Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

9 Π’Π Π•Π’ΠžΠ–ΠΠ«Π₯ ΠŸΠ Π˜Π—ΠΠΠšΠžΠ’ ΠœΠžΠ ΠΠ›Π¬ΠΠžΠ“Πž И Π€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠžΠ“Πž Π˜Π‘Π’ΠžΠ©Π•ΠΠ˜Π―

Если ΠΊ Π²Π°ΠΌ относятся 9 пСрСчислСнных Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ физичСски истощСны.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Иногда ΠΌΡ‹ устаСм ΠΎΡ‚ быстроты Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³, Π° эта Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ стрСссу, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° нашС физичСскоС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° психичСскоС состояниС.

МногиС ΠΈΠ· нас ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ истощСния ΠΈΠ·-Π·Π° стрСсса. Π­Ρ‚ΠΎ проявляСтся Π² мноТСствС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… симптомов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΡˆΡƒ Тизнь, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈ врСдят ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.

НС ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ значСния, сколько Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ прСдстоит Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ свой ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π», ΠΈ Ρƒ всСх ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ. Если вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ с Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ способом ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ станСт нСбольшой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ….

Если ΠΊ Π²Π°ΠΌ относятся 9 пСрСчислСнных Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ физичСски истощСны.

1. Вас ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ·Π»ΠΈΡ‚ΡŒ

Вас Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· сСбя Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС элСмСнтарныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π’Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π»ΠΈΡ‚ вас. Π’Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»Π° этот ΠΌΠΈΡ€. Но ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСсколько Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ².

2. Π’Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Π’Π°ΠΊ ΡƒΠΆ получаСтся, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ постоянно ΠΎΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅. Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° сСбя. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. ΠŸΠΎΠ±Π°Π»ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сСбС: сходитС Π½Π° массаТ, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° шопинг ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, всС Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»ΠΈ. Иногда Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.

3. Π£ вас отсутствуСт мотивация

Вас постоянно прСслСдуСт чувство Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡ‚-Π²ΠΎΡ‚ случится Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅. Π’Ρ‹ большС Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² Тизнь, ΠΈ вас большС Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚. Π”Π°, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Тизнь Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ нСпростой, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ…. Когда ΠΎΠ½ΠΈ проходят, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСвСроятным ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ свСТих Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС доТдя. НС тСряйтС Π²Π΅Ρ€Ρƒ. Если Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Π½Π΅ стоит сСбя ΠΌΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ восстановитС ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ.

4. Π’Ρ‹ страдаСтС ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ сна

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ стало слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Из-Π·Π° стрСсса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно устали. Но Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сон ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВспомнитС ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ приятном, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ физичСском ΠΈ психичСском состоянии Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 6-8 часов.

5. Π’Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Чувство усталости, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…. Π’Π΅Π»ΠΎ просто Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ стрСсса. ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ самовосстановлСнии.

6. Π’Ρ‹ осознаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ отвСтствСнности

7. Π’Ρ‹ чувствуСтС свою ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ‹ большС Π½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ чувства причастности ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ. На вас Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ влияСт. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сущСствованиС Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ свою боль, сдСлайтС шаг Π² сторону ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ сСбС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

8. Π’Ρ‹ ΠΌΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ чувства Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ бСспокойства

Π’Ρ‹ часто Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ эту Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ самыС простыС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π”Π°, это приносит страдания ΠΈ являСтся слишком большим стрСссом. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ мыслям Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

9. БСспричинный ΠΏΠ»Π°Ρ‡

Π’Π°ΠΌ постоянно хочСтся ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. А всС ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π·Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ вас ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π’Ρ‹ просто слишком истощСны ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ всС это.

Но эта Ρ„Π°Π·Π° скоро закончится. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ устройтС сСбС Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ нравится, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ. НС позволяйтС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ вашС сущСствованиС. БСйчас Π²Ρ‹ большС всСго Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² любви ΠΊ сСбС самому.

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ? ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС самых интСрСсных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ физичСской ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π°?

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π“Π΅ΠΉΠ» Π‘ΠΎΠ»Ρ†, профСссор психиатрии Нью-Йоркской ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π»Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΊ матСматичСски Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π°, Π° Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ…, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… мСдицинского образования: Π³Ρ€Π°Π½ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ физичСской ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠ°, Π° опрСдСляСт Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ «измСняСт».

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ испытываСт чувство мыслСнного притяТСния ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… этапах ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈΒ» Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… физичСских Β«ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Β» Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π° свои дСйствия, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ дошло Π΄ΠΎ сСкса (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠ΅Π²), Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

ЯвляСтся Π»ΠΈ эта ситуация ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ? Π‘ΠΎΠ»Ρ† ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ риск для ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€Π°ΠΊΠ° появляСтся Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбС воздСйствиС этой ΡƒΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, ΠΎΠ½/ΠΎΠ½Π° чувствуСт сСбя ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ случаС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ – Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚, Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ с Π½ΠΈΠΌ. Как ΠΈ Π² случаС с физичСской ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ выступаСт отсутствиС ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ аспСкта Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ищСтся Π½Π° сторонС. Β«ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π½Π° сторонС заставляСт ΠΈΡ… (ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² – ΠΏΡ€ΠΈΠΌ. Ρ€Π΅Π΄.) Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя понятыми ΠΈ принятыми, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π°: Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρƒ вас ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ свСТих ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π΅Β», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π‘ΠΎΠ»Ρ†.

ΠœΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Β«Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ», хотя Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ стСпСни вашС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° сторонС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· сСкса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ – Π² Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ присутствуСт ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ чувств, Π²Ρ‹ взаимодСйствуСтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ искрСннС Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π§ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡŒΡΠ½Ρ‹? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ соврСмСнный ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° обязан Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ красивым

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

МоТно Π»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях с пользой?

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

ΠŸΠ°ΡƒΠ»ΠΈΠ½Π° ΠŸΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Ρ„ΠΎΠ»Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρƒ Π³ΠΎΠ»Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π‘Π•Π“ΠžΠ”ΠΠ―

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, 2022 Π³ΠΎΠ΄ Π·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΠΊΠ°

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Кино Π½Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅: «Ѐранцузский вСстник», «ПослСдняя Π΄ΡƒΡΠ»ΡŒΒ», Β«Π”ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ΅ воспитаниС»

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π₯ΠΎΠ»Π»ΠΈ Π‘Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅

На Victoria’s Secret ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π² суд ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ»Π°Π³ΠΈΠ°Ρ‚Π° Π»ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ°

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π”ΠΎΡ‡ΡŒ Пола Π£ΠΎΠΊΠ΅Ρ€Π° ΠœΠΈΠ΄ΠΎΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ снялась для ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Vogue

Нашла Ρ‚Ρ€ΠΈ ошибки, нСприятно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ это Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅

со всСм согласна β€” ΠΈΠ· Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ обсуТдСниС

.ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ сСйчас Π² эпоху ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции
.Π‘ΠΎΠΆΠ΅!Помоги всСм
,Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ чувства ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ союзниками.

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ вСсьма интСрСсная,Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ мнСния

Если, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ происходит, Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. И Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚. А Π²ΠΎΡ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ этого Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ β€” это вопрос. Одно Π΄Π΅Π»ΠΎ встрСчи Π½Π° сторонС, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ β€” ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ любимом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅. ВстрСчи Π½Π° сторонС β€” это халява, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…, Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ имССтся. Когда Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ влоТСния, всё ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ с Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ΠΎΠΌ (ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ) ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΡˆΡ‘Π».

Будя ΠΏΠΎ описанию ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠΎΠ²-Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ измСняСт своим ΠΆΡ‘Π½Π°ΠΌ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ-Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ.

ВсС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

БСйчас ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΠ°.ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π» со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ,наряТаСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ‡ΠΎ,Π° ΠΌΡ‹ сним ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ 33 Π³ΠΎΠ΄Π°.Π‘ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½Π° эсмсках Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡΡŒ мСня пСрСписываСтся.Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ вСдь я Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»,Π° Ρƒ мСня сСрдцС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ обливаСтся.Подала Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄,ΠΎΠ½ согласСн,Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. А Π²Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ всС разныС… Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π² своих психологичСских, мировоззрСнчСских, физиологичСских ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… …ичСских характСристиках. И ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Ρ‹ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π±Ρƒ ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ (люди) эти Ρ‚Π°Π±Ρƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. Никакая ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒ с этим Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚. Она (ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒ, ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ лишь ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ повСдСния, Π½ΠΎ Π½Π΅ Заставит ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ВсСх. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅, люди Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠžΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ сути Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Как Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ)

Π’Ρ‹ моТСшь Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ,
ΠŸΡƒΡ‡ΠΎΠΊ энСргии Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π΅Ρ‘ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ,
И Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΎ этого Π½Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°!

Π’Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹, Π² любой ситуации Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ чувство собствСнного достоинства. ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ сСбя Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π° послСдствия ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹. ΠœΡ‹ люди ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя сами, ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… поступков зависит нашС Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ физичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚,Π° сСкса хочСтся всСгда!

ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ физичСски Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ это ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚

НС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ€ΡƒΠ½Π΄Ρƒ! Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»ΡŽΠ±Ρ‹, я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°ΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ…. это ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ. Они скинут Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° шСю. ΠΈ ΡƒΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΉ своСй,
СдинствСнной ΠΈ нСповторимой….Π­Ρ‚ΠΎ настоящиС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎΠ½ΠΈ достойны уваТСния!

Как Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ взрослых β€” ΠΎΠ± ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π’Π•Π›Π•Π“ΠžΠΠ˜Π―Β»β€¦Πš соТалСнию Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ,Π½ΠΎ,ΠΊΠ°ΠΊ говорится,ΠΈΠ· пСсни слова Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠΈΠ½Π΅ΡˆΡŒ.Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ„Π°ΠΊΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ.И ясно,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ зря испокон Π²Π΅ΠΊΡƒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡΡŒ Π·Π° чистоту ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ соврСмСнный ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚:»ВзаимовлияниС происходит ΠΈ Π² Ρ‚.Π½. Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ мирС……

я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ» Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ знаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅

Π‘Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ. НиТС ΠΏΠΎ значимости. Π₯АΠ₯А.Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ссли твоя ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° физичСски,ΠΈ Ρ‚Ρ‹ знаСшь,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ,Π° сСгодня лоТится с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ,ЭВО Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ значимости?сам Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρƒ?

это ΠΎΡ‚ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, Π° Π³Ρ€Π΅Ρ… Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒβ€¦

Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ чувства зависят ΠΎΡ‚ количСства ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… вСщСств Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ усилиСм ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.Π’Π°ΠΊ устроСн ΠΌΠΈΡ€.И любовь Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅.Π•ΡΡ‚ΡŒ Β«Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ нСсчастной любви».БоотвСтствСнно ΠΈ любовь ΠΊΠ°ΠΊ чувство Π½Π΅ постоянно.МоТно ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ чувства мыслями Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ β€” вряд Π»ΠΈ.ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚.НС знаю.Они Π΄Π°ΠΆΠ΅ мысли ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³.ΠΠ°ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ β€” Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€Π΅Ρ…Π° β€” ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ )))!

ΠžΡ…, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ я Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Ρƒ своСго, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΠ°. Π’ΠΎΠΆΠ΅ удалял, Π½ΠΎ Π²Ρ€Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΡŽΡ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ мСня. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ эта Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Π° Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, Π³Π΄Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ всё ΠΌΠΎΠΈ Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‹, лишь Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяца Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ дСлал… Π½Π° послСднСй ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅, которая Π±Ρ‹Π»Π° Π·Π° 1000 ΠΊΠΌ. Π― ΡƒΡˆΠ»Π° навсСгда. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ счастлива ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ мСня. Ушла Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³, Π½ΠΎ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΎ всё

Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π°β€¦Π˜Π·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ. МнС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Таль, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π’Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° сторону Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄Ρ эти Π΄Π²Π΅ стадии ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΎΠ½ тСряСт всС ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ°Π»Π΅Π΅Ρ‚ ΠΎ содСянном. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΌ создании сСмьи ΠΎΠ½ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ уступаСт

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

13 ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ сильного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Никто Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слабым, Π½ΠΈ физичСски, Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅ ΠΏΠΎ всСм ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°ΠΌ. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° большой успСх. Π’ΠΎΡ‚ 13 ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ стоит ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

1. Они Π½Π΅ тратят напрасно врСмя, ТалСя сСбя

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ станСт ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ слоТа Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² своСй Π±Π΅Ρ€Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тизнь ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ справСдлива. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΡ‘Ρ‚ свои яйца (Ссли ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ) Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС. НСт Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ сСбя ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ! Надо Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ звСздюлин, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅!
А Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ простой Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΠΉ Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΎΠΉ: «И Ρ…Ρ€Π΅Π½ с Π½ΠΈΠΌ!Β»

2. Они Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСсь ΠΌΠΈΡ€ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½

Β«Π― Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ классный! Π―, Ρ‡Ρ‘Ρ€Ρ‚ возьми, ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ всСх этих ΠΈΠ΄ΠΈΠΎΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ сСлфи Π² Instagram! Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ счастливы ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ дСньги, Π° я ΠΆΠΈΠ²Ρƒ с ΠΌΠ°ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽ Ρƒ Π½Π΅Ρ‘?! Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ?!Β» ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡ΡƒΠ²Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΊ, Π° Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚. Π”Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡ‰Π½ΠΎ.

3. Они Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ собой

ΠŸΠΎΡ€Π° Π±Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ самому Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΡ€ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ своСй Тизнью, Π° Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ тСбя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСсти. А Π΅Ρ‰Ρ‘ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ эмоциям.

4. Они Π½Π΅ Π±Π΅Π³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Ρ‹ говорят: «НС Π΄Π°ΠΉ Π²Π°ΠΌ Π‘ΠΎΠ³ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² эпоху ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½.Β» А Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ людям Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹. Π‘Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π½Π΅Ρ‚ прогрСсса. Π’Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС, ΡƒΠ½Ρ‹Π»Ρ‹ΠΉ сыч. Π₯ΡƒΠΆΠ΅ рСгрСсса – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ застой. Π£ΠΆ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ€ΡƒΠΉ: Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π² дальнСйшСм Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ? НСт? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒ это Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ!

5. Они Π½Π΅ тратят ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Таловался Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ? Π‘Π»Ρ‹ΡˆΠ°Π»? Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ показалось.
Π£ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ люди Π½Π΅ тратят врСмя Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ приносит ΠΈΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Если Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠΏΡ‘Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ моТСшь ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ достигнув Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ, поТалуйста, добивайся, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ это Ρ‚Π΅Π±Π΅ совсСм Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ. Π£Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅! Волько Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ подсказываСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ Ρ‚Π΅Π±Π΅ это Π½Π΅ принСсёт.

6. Они Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСм

Начнём с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Если Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ силён, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ называСтся, ΡΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ. Π£ тСбя Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ муТСства ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Бтарайся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ справСдливым, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Ρƒ, Ссли понимаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ моТСшь, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅Ρ‘ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡΡ Π²Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹Π΅ Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€Ρ‹, лишь Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

7. Они Π½Π΅ боятся ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π½Π° осознанный риск

ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ рискуСт – Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΡŒΡ‘Ρ‚ шампанского. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ: риск Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ всСгда ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ взвСшивай риск ΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ собирай ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… потСрях, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. А Π΅Ρ‰Ρ‘ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ вспомни ΠΊΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π»ΠΎΠ΄Π΅Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»Π½Π΅ успСха Π²Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² рискованныС Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€Ρ‹, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… всСгда Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΠΌΠΈ. Зря Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒ Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°Ρ… сущСствуСт?

8. Они Π½Π΅ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ

НС-Π½Π΅-Π½Π΅, Ссли ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ – отпусти. НС возвращайся Π² свой 2007-ΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ собрался. НС Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ напрасно врСмя, думая ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ: всё сдСлано, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ измСнишь. ЕдинствСнноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ моТСшь – это вынСсти ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ. А Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΈ Π±Ρ‹Π»Ρ‹ΠΌΠΈ успСхами. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ люди ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ настоящим Π΄Π½Ρ‘ΠΌ ΠΈ строят ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ Π½Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ сдался. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠΏΡ‹ – ΠΈΠΌ большС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ.

9. Они Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ошибки нСсколько Ρ€Π°Π·

Π£ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ люди учатся Π½Π° своих ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ…, Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ – Π½Π° Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΡ…. Если Π΄ΠΎ гСния ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, ΡƒΡ‡ΠΈΡΡŒ хотя-Π±Ρ‹ Π½Π° своих. Польза Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.

10. Они Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΡŽΡ‚ успСхам Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй

Π­Ρ‚ΠΎ самоС гнусноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. Если Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ постоянно ТалуСтся Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… всё Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ΠΈ всСго добились, Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅Ρ‚, я Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Π±Π΅. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ успСх, Π½Π΅ чувствуСт сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ. Он Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠΏΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ добились Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ нСчСстным ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ. Он Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π²Π·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ успСхи Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΉ. А особо ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΡƒΡ‚ сСбС Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ Ρ‚Π΅ способы достиТСния успСха, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ использовали Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ΠΈ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сам ΠΊΡƒΠ·Π½Π΅Ρ† своСго ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ. Π ΠΎΠΏΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆΡŒ. И Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ воздаётся ΠΏΠΎ заслугам. НС всСм Π²Π΅Π·Ρ‘Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ всё сразу – ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ для этого Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Если Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ…, Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΡΡŒ этим: Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

11. Они Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π’ Ρ†ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… странах считаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ бизнСс ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΡ€Π΅Π», Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρƒ тСбя – ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅ срочно Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ. Если Π±Ρ‹ Π² своё врСмя ΠΊΠΎΠ΅-ΠΊΡ‚ΠΎ опустил Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π±Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π» Beatles, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‘Π» Β«Π“Π°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠŸΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π°Β», Π½Π΅ посмотрСл «Назад Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅Β» ΠΈ Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π» Π±Ρ‹ эту ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ со своСго Ipad. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡΡ, Π½Π΅ опускай Ρ€ΡƒΠΊΠΈ! ΠŸΠ΅Π²Π΅Ρ† Π¨ΡƒΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π» настойчив, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡˆΡ‚ΡƒΡ€ΠΌΠΎΠ²Π°Π» ΡˆΠΎΡƒ-бизнСс. А Ρƒ тСбя, навСрняка, побольшС Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ².

12. Они Π½Π΅ боятся одиночСства

Π― Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹ одиночСства. Иногда ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π° мСсто, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π”ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ странно, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠ³ΠΎ мнСния, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΈ настроСний. Он зависит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ сСбя самого.

13. Они Π½Π΅ ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²

Π”Π°, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ всСгда Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ всСгда хочСтся. Но ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ, Π½Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ тСрпСния: Ρ‡Π΅ΠΌ большС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ сочнСС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ – качСствСнныС измСнСния всСгда Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉ свою ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

9 Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ физичСского истощСния

Иногда ΠΌΡ‹ устаСм ΠΎΡ‚ быстроты Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³, Π° эта Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ стрСссу, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° нашС физичСскоС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° психичСскоС состояниС.

МногиС ΠΈΠ· нас ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ истощСния ΠΈΠ·-Π·Π° стрСсса. Π­Ρ‚ΠΎ проявляСтся Π² мноТСствС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… симптомов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΡˆΡƒ Тизнь, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈ врСдят ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.

НС ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ значСния, сколько Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ прСдстоит Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ свой ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π», ΠΈ Ρƒ всСх ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ. Если вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ с Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ способом ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ станСт нСбольшой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ….

Если ΠΊ Π²Π°ΠΌ относятся 9 пСрСчислСнных Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ физичСски истощСны.

1. Вас ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ·Π»ΠΈΡ‚ΡŒ

Вас Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· сСбя Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС элСмСнтарныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π’Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π»ΠΈΡ‚ вас. Π’Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»Π° этот ΠΌΠΈΡ€. Но ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСсколько Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ². ВсС эти ощущСния нСвыносимы, ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это.

2. Π’Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Π’Π°ΠΊ ΡƒΠΆ получаСтся, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ постоянно ΠΎΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅. Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° сСбя. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. ΠŸΠΎΠ±Π°Π»ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сСбС: сходитС Π½Π° массаТ, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° шопинг ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, всС Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»ΠΈ. Иногда Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

3. Π£ вас отсутствуСт мотивация

Вас постоянно прСслСдуСт чувство Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡ‚-Π²ΠΎΡ‚ случится Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅. Π’Ρ‹ большС Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² Тизнь, ΠΈ вас большС Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚. Π”Π°, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Тизнь Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ нСпростой, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ…. Когда ΠΎΠ½ΠΈ проходят, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСвСроятным ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ свСТих Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС доТдя. НС тСряйтС Π²Π΅Ρ€Ρƒ. Если Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Π½Π΅ стоит сСбя ΠΌΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ восстановитС ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ.

4. Π’Ρ‹ страдаСтС ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ сна

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ стало слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Из-Π·Π° стрСсса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно устали. Но Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сон ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВспомнитС ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ приятном, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ физичСском ΠΈ психичСском состоянии Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 6-8 часов.

5. Π’Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Чувство усталости, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…. Π’Π΅Π»ΠΎ просто Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ стрСсса. ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ самовосстановлСнии.

6. Π’Ρ‹ осознаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ отвСтствСнности

Π’Π°ΠΌ большС Π½Π΅ хочСтся Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбя ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. На вас словно Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ·, ΠΈ Ρƒ вас ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ сил, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. Иногда Π² Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свои обязанности Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ. Но Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΠ½ΠΎ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° собой ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ послСдствия, Ссли Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° протяТСнии Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стрСсса заставляСт вас Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ отвСтствСнности. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π², ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ Π²Ρ‹ снова ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ сСбя Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

7. Π’Ρ‹ чувствуСтС свою ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ‹ большС Π½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ чувства причастности ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ. На вас Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ влияСт. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сущСствованиС Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ свою боль, сдСлайтС шаг Π² сторону ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ сСбС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

8. Π’Ρ‹ ΠΌΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ чувства Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ бСспокойства

Π’Ρ‹ часто Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ эту Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ самыС простыС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π”Π°, это приносит страдания ΠΈ являСтся слишком большим стрСссом. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ мыслям Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

9. БСспричинный ΠΏΠ»Π°Ρ‡

Π’Π°ΠΌ постоянно хочСтся ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. А всС ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π·Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ вас ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π’Ρ‹ просто слишком истощСны ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ всС это.

Но эта Ρ„Π°Π·Π° скоро закончится. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ устройтС сСбС Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ нравится, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ. НС позволяйтС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ вашС сущСствованиС. БСйчас Π²Ρ‹ большС всСго Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² любви ΠΊ сСбС самому.

НовоС видСо:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Как Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°,ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π—Π° «Ρ„изичСски» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ срок Π½Π΅ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΉ Π² Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΠ΅ ΡΡ…Π»ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π΅ обстрактно

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

А я ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽ вСсьма ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ абстрактно.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π˜Π·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎ написалось

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π­Ρ‚ΠΎ вопрос ΠΈΠ· конспСктов ΠΏΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Когда ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ- Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΡ‘ΡˆΡŒ Π³Ρ€Π΅Ρ… Π½Π° Π΄ΡƒΡˆΡƒ,Волько Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² сторонку ΠΎΡ‚ этого Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° способа Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ всС Π°Π±ΡΡ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

ВАК Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠšΠžΠΠšΠ Π•Π’ΠΠžΠœ случаС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ обстановкС.НапримСр Π½Π° Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠ°Π» Π±Π°Π½Π΄ΠΈΡ‚ ВАК ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π“Π΄Π΅ написано ΠΏΡ€ΠΎ Π±Π°Π½Π΄ΠΈΡ‚Π°,это ΡƒΠΆΠ΅ ваши Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ,здСсь вопрос прямо ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ,Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

ЀизичСская боль-это врСмСнная боль,ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Π»Π° ΠΈ исчСзаСт,Π° ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ,Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π·Π° Π’Π°ΠΌΠΈ.Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСскичто Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

НСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹! Π’Π°ΠΊ говорят зэки! Π‘ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅!

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

НичСго Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π° сама Π΅Π³ΠΎ соТрСт, кстати вас Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° соТрСт ΠΈ инопланСтянС Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

«Π―ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ висміяти Π²Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΊ! Π―ΠΊ просто Π·Π½ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚! Π©ΠΎΠ± ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ Π»ΡŽΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΡŒΠΎ слів, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Ρ€Π°Π½.»

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

БМОВРЯ Π‘ΠšΠžΠ›Π¬ Π’Π• Π’Π Π•ΠœΠ•ΠΠ˜ ΠΠΠ”Πž..ΠŸΠ£Π›Π― Π‘Π«Π‘Π’Π Πž Π’ΠžΠŸΠ ΠžΠ‘ Π—ΠΠšΠ ΠžΠ•Π’.А ΠœΠžΠ ΠΠ›Π¬ ΠœΠžΠ–Π•Π’ НЕ Π‘Π ΠΠ‘ΠžΠ’ΠΠ’Π¬Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСскичто Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСскичто Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ физичСски

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ΅, АлСксандр, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π° 75% ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹, ΠΊ соТалСнию.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *