что значит пульс на запястье

Тату в виде кардиограммы, характеризующей биение сердца, имеет мировую популярность и известность. Нет ни одного человека, интересующегося искусством тату, и не знающего о существовании данного вида татуировки.

Если Вы решили украсить какой-либо участок своего тела изображением кардиограммы, то будьте готовы к многообразию значений и толкований татуировки. Пульс в первоначальном значении лишь олицетворяет символ линии жизни, однако в данной татуировке скрывается и другой смысл, причем самый различный.

Значение пульса

Для каждого человека татуировка несет как общий, так и личный смысл, наполняя жизнь определенным посылом. Однако тату с кардиограммой имеет немало различных вариаций истолкования, и каждый может найти «свой» смысл.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

И так, наиболее распространенные значения татуировки с пульсом:

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Жажда жизни

Обладатели тату чаще всего отличаются некой жизнерадостностью, они считают, что жизнь быстротечна и необходимо ценить каждый прожитый миг. Тату с кардиограммой напоминает им, что жить нужно «здесь и сейчас», радоваться жизни и противостоять всем невзгодам.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Бесконечность жизни и победа над смертью

Не секрет, что многие кто справлялся с тяжелыми жизненными ситуациями, стараются увековечить свои достижения в памяти и украшают свое тело определенным рисунком. Для подобных людей кардиограмма означает осознание жизни, ее ценность.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Посвящение дорогому и близкому человеку

Зачастую некоторые тату тесно связаны с другими людьми, дорогими и близкими. Такие тату несут в себе значимость определенного человека в жизни. Так, к примеру, рисунок с пульсом дополненный инициалами дорого человека подтверждает его высокую значимость в жизни, привязанность и любовь. Чаще всего подобное тату наносят влюбленные пары.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Посвящение любимому делу

Не секрет, что творческие люди раз и навсегда связывают с себя искусством. Чтобы выразить преданность и любовь определенному делу, многие наносят рисунок кардиограммы, дополненной к примеру, скрипичным ключом, что означает пожизненную любовь к музыке.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Пульс с сердцем

Один из наиболее популярных вариантов с изображением кардиограммы. Такое тату говорит о том, какое место любовь занимает в жизни человека. Чаще всего подобное тату особо распространено и популярно у девушек.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Символ победы

Тату с биением сердца для многих может стать символом победы, наступлением хороших времен, обретением здоровья после долгой изнурительной борьбы за жизнь. Для многих такая татуировка становится символом новой жизни, которую хочется прожить ярко и запоминающийся.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Кардиограмма с надписью

Многие в конце рисунка предпочитают наносить надпись. Смысл подобной татуировки будет варьироваться в зависимости от самой надписи.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Стабильность

Жизнь меняется, и одни события сменяются другими. При этом ежесекундно пульс человека может меняться, а вот тату с изображением пульса статично и олицетворяет стабильность: чтобы не происходило – Вы живы, Ваше сердце бьется и жизнь продолжается.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Популярность у девушек и парней

Татуировка с пульсом особо популярна у девушек, редко – у парней. Чаще всего у представителей мужского пола встречаются тату с кардиограммой у спортсменов и путешественников. Для спортсменов данный рисунок символизирует необходимость помнить о том, как важен правильный образ жизни для их здоровья и жизни.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

В редких случаях, когда мужчина все же является обладателем тату с кардиограммой, это характеризует его как решительного и активного человека, которые любит рисковать.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Девушки же могут найти немало смысла в изображении пульса, некоторые, конечно, руководствуются лишь привлекательностью самой татуировки. Однако некоторые особенности в вы боре данного тату у девушек все же есть.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Так, к примеру. девушка которая обладает тату с кардиограммой, выполненной при использовании нескольких цветов считается жизнерадостной и веселой, оптимистичной натурой, которая «видит» жизнь в ярких красках. В противовес, одноцветные тату говорят о рациональности и самодостаточности хозяйки, целеустремленности. Такие девушки держат «руку на пульсе» и готовы к любым переменам в жизни.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Особенность пульса

Особенностью данного вида тату является отсутствие широкого выбора участков на теле, где бы оно смотрелось приемлемо и красиво. В основном рисунок наносят на кисти рук, либо на руке в зоне от кисти до локтя. Реже кардиограмма встречается на груди и на лопатках. На остальных участках тела тату наносят очень редко.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Татуировка с кардиограммой должна найти «свое» место на Вашем теле, многие мастера советуют не наносить рисунок на ноги или бедра, такое месторасположение считается немного странным.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Как выбрать эскиз и мастера?

Выбор эскиза не составит труда, ведь фото с изображением пульса доступны на многих сайтах. Линия жизни не является сложной по технике исполнения, однако несмотря на это следует выбрать хорошего мастера. Хороший специалист и мастер своего дела, всегда подробно расскажет о значении тату, выгодном месторасположении и даст правильные рекомендации до и после сеанса татуировки.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Если Вы выбрали кардиограмму в качестве нательного рисунка, то стоит отметить, что это отличный способ отметить ценность жизни и необходимость жить «здесь и сейчас». Возможно, что подобный посыл тату сможет изменить Вашу жизнь к лучшему, открывая новые яркие стороны!

Источник

Тату пульс на руке

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату пульс на руке

Тату пульс на руке изначально предполагает энергию жизни. Ведь пульс, это биение сердца, ритмичные толчки крови в венах. Еще одно понятие пульса, это активная жизнь мегаполиса, где вокруг все пульсирует, находится в движении.

Тату пульс на руке — значение

Значение татуировки пульс имеет одинаковое значение для мужчин и девушек. В первую очередь это любовь к жизни. Существуют и другие значения для тату с пульсом. Например таким изображением можно выразить любовь или торжество земной жизни над смертью. Кто-то делает себе татуировки с пульсом и сердцем, показывая свою тягу к путешествиям и приключениям, движению вперед и стремлению к победам. Пульс — это символ жизни, и наносят такую татуировку люди, которые действительно любят жизнь.

Нередко тату пульс с кардиограммой делают те, кто испытал на себе тяжелые болезни, но сумел противостоять недугу, и вернуться в русло жизни.

Мужские тату пульс на руке

Мужчины, выбравшие в качестве нательного рисунка пульс, часто делают такую татуировку на руке.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату пульс на руке у мужчины

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Мужская тату с пульсом на руке

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Татуировка пульс на руке у мужчины

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Мужская тату пульс на руке

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату пульс на руке мужчины — фото

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Мужская тату пульс на руке

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату на руке линия пульса

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Сюжетная тату с пульсом на руке у мужчины

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Сюжетная тату с пульсом на руке у мужчины

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату на руке пульс и сердце

Тату пульс на руке для девушек

Для женских татуировок с пульсом на руке существует множество эскизов. Но все они практически повторяют линии кардиограммы.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату пульс и сердце на руке у девушки

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату на руке пульс и сердце

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату на руке пульс и сердце — женский вариант

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату пульс и сердце на руке у девушки

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Сюжетная тату пульса с сердцем у девушки

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Тату пульс на руке — фото

Тату пульс на запястье

Девушки и мужчины нередко делают тату пульс на запястье. Символ, обозначающий стремление к жизни, может многое сказать о своем обладателе. Значение тату пульса на запястье также означает любовь, страсть к чему-либо, непрерывность жизни и вечную молодость душой.

Источник

Тату Пульс

Тату пульс символическая аналогия жизненного пути человека. Для одних этот символ, как череда взлетов и падений, для других – напоминание о скоротечности бытия. Варианты изображения могут быть разными, что накладывает свой отпечаток и на значение татуировки. что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

записаться на консультацию

Значение тату пульс – показатель ритма жизни и постоянное напоминание о том, как быстро всё может закончиться. Что кардиограмма в одно мгновение может превратиться в прямую линию.

Тату пульс с надписью чаще всего содержит либо афоризмы о важности каждой минуты, либо имена близких. Это может быть тату в память об умершем родственнике или наоборот показатель чувств к любимому человеку. Иногда такие татуировки бывают парные – например, у мужа и жены, они сопровождаются именами друг друга или датой свадьбы.

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Если же кардиограмма наоборот завершается прямой линией – это напоминание о конечности жизни, ее фатальности и предопределенности.

Тату в виде пульса часто делают спортсмены, чья деятельность связана с риском для здоровья, возможностью получения травм и т.д. В таком случае татуировка служит своеобразным оберегом.

Таким образом, самые распространенные обозначения тату пульс:

Однако, не стоит забывать, что каждый человек может вложить в тату линия пульса свой собственный, понятный ему смысл. Или не вкладывать смысла вовсе. Ведь эту татуировку выбирают не только из-за смысловой нагрузки, но и потому, что она, несмотря на всю свою простоту, выглядит стильно. что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Источник

Прямой эфир: «Пульс. Каким он должен быть у здорового человека?»

Врачи

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

что значит пульс на запястье. Смотреть фото что значит пульс на запястье. Смотреть картинку что значит пульс на запястье. Картинка про что значит пульс на запястье. Фото что значит пульс на запястье

Пульс. Каким он должен быть у здорового человека?

Артериальный пульс – это один из важных показателей функционирования нашей сердечно-сосудистой системы и в целом человеческого организма.

Пульс (pulsus, лат. «удар») — это колебательное движение стенок артерий, возникающее в зависимости от сокращений сердца и эластичности стенок сосудов. Другими словами, при сокращении сердечной мышцы, в систолу, кровь из камеры сердца выбрасывается в артериальное русло, это приводит к повышению давления в артериях и их расширению. Во время расслабления сердечной мышцы, в диастолу, давление в артериях снижается. Возникающие при этом колебания стенки сосуда мы и можем оценить при пальпации (ощупывании) артерий, расположенных неглубоко под кожей.

Пульс можно оценить на сонных, лучевых, плечевых, бедренных, подколенных артериях, артериях стоп. Обследование пульса врачом включает определение целого ряда характеристик, таких как частота, ритмичность, наполнение, напряжение, амплитуда, время продолжительности систолической волны и т.д.

Наиболее распространенным и удобным способом для самостоятельной оценки пульса является определение его на лучевой артерии, на внутренней стороне запястья со стороны большого пальца.

Как определить частоту пульса?

Частота пульса/частота сердечных сокращений рассчитываются как количество ударов/сокращений за одну минуту, 60 сек. В некоторых случаях, при выраженной нерегулярности (аритмичности) пульса подсчет частоты проводят в течение 3-х минут с последующим делением результата на 3 для определения средней величины.

В настоящее время существует большое количество современных технических средств, которые позволяют практически каждому человеку определять без лишних усилий и без участия специалиста частоту и ритмичность пульса в покое и при выполнении физических нагрузок: пульсометры, встроенные в спортивные часы, трекеры, мобильные телефоны. Шкала определения частоты пульса и его регулярности есть и в большинстве современных автоматических приборов для определения артериального давления (тонометрах).

Насколько точными являются измерения пульса при помощи спортивных часов и пульсометров?

В большинстве современных устройств используется метод оптической плетизмографии (фотоплетизмографии). В основе метода лежит способность крови отражать красный свет и поглощать зеленый. Оптический сенсор на обратной стороне часов излучает зленный свет на запястье с помощью светодиодов, и измеряет количество рассеянного кровотоком света, таким образом, определяя кровоток на запястье.

Считается, что оптические датчики достаточно точно определяют пульс, в т.ч. при ходьбе и беге. Однако, измерения могут стать менее точными при выраженном повышении частоты пульса, более 150 ударов в мин, в холодную погоду (за счет снижения кровотока на запястье). Существуют и другие ситуации, которые могут помешать работе датчика и привести к погрешностям в измерении пульса: наличие татуировки на запястье, неплотное прилегание часов к коже, тренировка в спортзале. Ритмичные движения, например, при беге или езде на велосипеде, обеспечивают более точные результаты по сравнению с занятиями теннисом или боксом, где спортсмены двигаются нерегулярно.

Можно ли при помощи современных «умных часов» и фитнес-браслетов определить нарушения сердечного ритма?

Современные «умные часы», оснащенные функцией регистрации ЭКГ, позволяют не только отслеживать частоту сердечного ритма и давать представление о его ритмичности, но и могут выявлять некоторые нарушения сердечного ритма. В частности устройства Apple и AliveCor с поддержкой измерения ЭКГ сертифицированы для выявления такого нарушения сердечного ритма как фибрилляция предсердий. Однако, «умные часы» не предназначены для выявления всех нарушений сердечного ритма, и на них нельзя полностью полагаться. Они могут пропускать серьезные проблемы или заставлять людей безосновательно беспокоиться о возможных проблемах с сердцем из-за так называемых «ложных срабатываний». В любом случае точно определить наличие нарушений сердечного ритма и их характер может только обследование у специалиста – кардиолога. Если часы срабатывают неоднократно или, что более серьезно, человек при этом плохо себя чувствует, что необходимо обязательно проконсультироваться с кардиологом. В клинике ЭКСПЕРТ проводится обследование для изучения работы сердца (суточное мониторирование ЭКГ и АД, Эхокардиография), по результатам которых специалист даст заключение и рекомендации.

Всегда ли одинаковы частота пульса и частота сердечных сокращений?

У здорового человека частота пульса и частота сердечных сокращений одинаковы, это означает, что каждое сокращение сердца приводит к достаточному поступлению крови в артериальную систему. Однако, при некоторых патологических состояниях, частота пульса и частота сокращений сердца могут различаться, частота пульса может стать меньше чем частота сердечных сокращений. В этом случае необходимо обращение к специалисту и проведение комплексного медицинского обследования.

Какую частоту сердечного ритма/частоту пульса в покое следует считать нормальной?

Частота сердечного ритма/пульса в покое зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, масса тела, среднесуточная продолжительность сна, курение, употребление кофеин-содержащих напитков, уровень физической активности. На частоту сердечного ритма может оказывать влияние прием некоторых лекарственных препаратов.

По мере взросления частота сердечных сокращений снижается и в среднем у взрослого человека (старше 18 лет) в состоянии покоя должна составлять 60-90 ударов в минуту. У женщин ЧСС в покое в среднем на 6-10 ударов в минуту чаще, чем у мужчин.

Частый пульс, более 90 уд/мин, называется тахикардия, редкий, менее 60 уд/мин, – брадикардия.

При этом необходимо отметить, что частота сердечного ритма в покое у здорового человека изменчива и может в норме колебаться в течение времени (дня, недели, месяца, года) в достаточно широком диапазоне, зачастую выходя за рамки значений, принятых за норму, а также за рамки «индивидуальной нормы». Частота сердечного ритма ночью, во время сна, замедляется, после еды ритм учащается. Днем ЧСС дает два подъема – первый около 11 часов дня, второй – между 6 и 8-ю часами вечера. ЧСС может изменяться и при резкой смене положения тела, при психо-эмоциональной нагрузке. Частота сердечных сокращений имеет и небольшие сезонные колебания, зимой ЧСС в среднем выше, чем летом.

Для людей тренированных, активно занимающихся «аэробными», циклическими видами спорта на выносливость (лыжи, плавание, марафон, велосипедный спорт и т.д.) ЧСС покоя в среднем ниже, чем у нетренированного человека. Пульс 50-55 ударов в минуту в покое, а иногда и 40-50 уд/мин, для этой категории взрослых считается нормальным и не сопровождается никакими неприятными ощущениями. У нетренированного человека такая частота сердечного ритма расценивается как брадикардия и требует дополнительного обследования у кардиолога.

Тревожными симптомами при редком пульсе являются слабость, головокружение, обмороки, предобморочные состояния. Появление этих симптомов требует незамедлительного обращения к специалисту.

Какая норма ЧСС во время сна?

У здорового человека частота сердечного ритма во время сна ниже, чем во время бодрствования. Это объясняется преобладанием тонуса парасимпатической нервной системы во время сна. У здорового взрослого человека средняя частота пульса во время сна меньше средней дневной частоты примерно на 18-20 ударов/мин. При этом, установленные средние значения частоты сердечных сокращений во время сна и бодрствования различаются в зависимости от пола и возраста.

Частота пульса во сне у взрослого здорового человека может варьировать также как и во время бодрствования, т.к. сон является неоднородным, динамическим и сложно организованным процессом, состоящим из 5 стадий (фаз), различающихся по глубине. Продолжительность этих стадий у разных людей неодинакова и подвержена влиянию многих факторов как внутренних, таки внешних. Это может оказывать влияние на колебания частоты пульса во время сна. Первые 4 фазы, фазы медленноволнового сна, характеризуются постепенным урежением частоты пульса. На пятой стадии, быстрого сна, когда снятся сны, может повышаться частота дыхания и число сердечных сокращений. Кроме того, вызывать учащение сердечного ритма в ночное время может психо-эмоциональная или физическая нагрузка перед сном, стресс, употребление крепкого чая или кофе, курение, употребление алкоголя, ряда лекарственных препаратов.

Если приступы учащенного сердцебиения во сне возникают регулярно без связи с внешними провоцирующими факторами, сопровождаются пробуждением, чувством нехватки воздуха, дискомфортом, тяжестью или болью в грудной клетке, за грудиной, необходимо пройти обследование для исключения заболеваний сердца, эндокринных нарушений (гипертиреоз, сахарный диабет), воспалительных заболеваний, анемии, повышения артериального давления во сне и нарушений дыхания во сне. Весь комплекс мероприятий и консультаций причастных к проблеме специалистов можно пройти в нашей клинике.

Ритмичность пульса.

У здорового человека пульс ритмичный, т. е. пульсовые волны следуют одна за другой через равные промежутки времени. При нарушениях сердечного ритма (аритмиях) пульсовые волны обычно следуют через неравные промежутки времени, пульс становится аритмичным. В некоторых случаях аритмия может сопровождаться ощущением дискомфорта в области сердца, сбоем дыхания, ощущением «кувырков», ударов в грудную клетку, головокружением и даже потерей сознания. В данной ситуации целесообразно обращение к кардиологу для уточнения характера нарушений сердечного ритма и исключения сердечной патологии.

Какая частота сердечных сокращений является нормальной при физических нагрузках?

В настоящее время большое внимание уделяется регулярному выполнению физических упражнений для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также в рамках комплексной кардио-реабилитации. Польза от регулярной физической активности доказана в крупных научных исследованиях. При этом очень важно, чтобы рекомендуемые физические нагрузки были безопасны для человека. Интенсивные, не адекватные, физические нагрузки у нетренированных людей могут привести развитию различных осложнений.

Оптимальный уровень физической нагрузки определяться индивидуально и зависит от функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, возраста, особенностей физического развития. Для грамотного планирования интенсивности физической нагрузки одним из основных критериев является определение ЧСС. Интенсивность физической нагрузки выражается в процентном отношении от показателя максимальной частоты сердечных сокращений. При этом максимальной ЧСС называется наибольшая частота пульса, при которой сохраняется нормальная работа сердца.

Существует множество формул для расчета максимальной частоты сердечных сокращений. Традиционно используют формулу: ЧССmax = 220 – «Возраст».

Однако, необходимо учитывать, что по формулам вычисляются статистически усредненные значения, в то время как индивидуальные значения максимальной ЧСС зависят не только от возраста или пола. Как уже говорилось, на максимальную ЧСС также оказывают влияние степень тренированности, антропометрические показатели.

При выполнении физических упражнений выделяют пять уровней интенсивности тренировок или пульсовых зон:

Для расчета максимальной ЧСС во время тренировки можно использовать Формулу Карвонена:

ЧСС во время тренировки = (максимальная ЧСС — ЧСС в покое) х интенсивность (в процентах) + ЧСС в покое

Наилучшим образом для тех, кто либо только начинает свои тренировки, либо имеет низкий уровень общей физической подготовленности, подходит зона умеренной нагрузки. Начальный уровень физической нагрузки у нетренированных людей не должен вызывать учащение пульса более чем на 30 ударов в минуту по сравнению с состоянием в покое. Уровень нагрузки должен увеличиваться постепенно в течение 1-3 недель в зависимости от ее переносимости. Тренировка в анаэробной зоне и в зоне максимальной нагрузки подходит для хорошо тренированных лиц и профессиональных спортсменов.

Важно помнить, что перед тем как приступить к тренировкам необходимо пройти комплексное медицинское обследование, позволяющее в первую очередь исключить заболевания сердечно-сосудистой системы, оценить функциональные возможности сердца и дыхательной системы, а также определить индивидуальный максимум ЧСС.

Более точно определить частоту сердечного ритма, наличие нарушений сердечного ритма (аритмий) можно с помощью электрокардиографии. При необходимости оценки сердечного ритма в различное время суток и при различной нагрузке выполняется суточное мониторирование электрокардиограммы. Для оценки реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку, определения индивидуальной максимальной частоты сердечных сокращений проводятся пробы с дозированной физической нагрузкой. Важно помнить, что определить необходимость и объем обследований может только специалист.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *