что значит расти над собой
Личностный рост и саморазвитие: что это дает человеку. Разница между хочу и чувствую
В сети очень много материала про развитие личностного роста. Вроде бы все нормально, но «ничего не происходит» такого, что заставляло бы нас каждый день просыпаться с радостью и идти «с чувством полета» выполнять свое любимое дело. А это происходит от того, что «жизнь на автопилоте» вас не устраивает, а четкой стратегии движения, и куда двигаться вы не знаете. А все потому, что нет целей и плана личностного роста, когда знаешь, «что, зачем и почему» необходимо делать.
На стенах храма Аполлона в Дельфах сохранилась старинная надпись: «Познай самого себя» – это и есть не что иное как личностный рост.
Развитие личностного роста в голове и теле
Наступает время «Х» и мы начинаем заниматься личностным ростом и саморазвитием.
Очень часто мы сталкиваемся с тем, что все хотим поменять. Для этого начинаем заниматься собой, читаем много книжек, идем на тренинги. И совсем никак не понимаем, почему изменения в нашей жизни не спешат происходить.
Есть такое выражение у психологов, что «внутреннее подтягивает внешнее». С этим можно согласиться только в том случае, если мы действительно что-то делаем для этих изменений.
Саморазвитие всегда происходит на всех уровнях: в голове и в теле. Другими словами внутреннее всегда вытягивает внешнее, и никак не наоборот. Саморазвитие идет по всем сферам жизни:
Что нас толкает изменить все, что нам привычно. Да, именно, стрессовые ситуации, которые плавно переходят от одного к другому и иногда не заканчиваются совсем или заканчиваются неврозом. Поэтому это лишний повод задуматься об изменениях.
А кто-то никогда не приходит к изменениям. Задумали, к примеру, снизить вес на 20 кг, а делать совсем ничего не делают, только хотят. И так «переваливаются» от праздника к празднику, только имея желание похудеть. Даже болезни, которые являются следствием лишнего веса, не останавливают человека. И он не стремится что-то начать делать даже во имя своего «здоровья».
Саморазвитие — это все же комплексная работа над собой. И необходимо иметь силу воли начать ее делать.
Почему люди не хотят развиваться?
Все совсем не так просто. Поэтому и люди, много времени уделяющие чтению литературы, или бесконечно посещающие тренинги, но ничего самостоятельно не делающие, или не занимающиеся персонально с коучем, так и остаются на исходных позициях. Какие же причины всему этому:
Прокрастинация или постоянное откладывание дел, или элементарная лень, не дают человеку двигаться к своим целям. У кого-то в семье родители воспитывали в ребенке силу воли, а у кого-то – нет. Но это совсем не значит, что нельзя ее воспитать самому. Это как мышца, чем дольше тренируешь, тем лучше результат.
Есть два подхода в тренировке силы воли: Делать ИЛИ не Делать. Наш организм найдет тысячи причин не делать, так как он не хочет выходить из «зоны комфорта». Но как мы писали ранее, что «если все делать как всегда, то результат вы получите такой же, как и всегда».
Начните тренировать себя каждодневными, постоянными действиями: зарядкой, церковными постами, ежедневными 40-минутными прогулками, ведением бюджета семьи, вести контроль за расходами и своим свободным временем. Нужно строить планы и выполнять их. Иначе результата никогда не будет.
Сила воли – это духовное качество, и воспитывают его люди с очень высокой осознанностью.
Всего лишь развивая это качество можно добиться кардинальных изменений в своей жизни.
Человеку необходимо очень сильное желание, чтобы мотивировать себя на изменения. А как правило, наш внутренний голос часто говорит нам: «Ну, зачем тебе это? И так хорошо!». И все остается на прежнем месте. Поэтому человек никогда не сбросит свои лишние 20 кг. Потому что нужно в чем-то себе сильно отказывать, тратить время на спорт, считать калории. Ограничивать себя, значит, лишать себя «сладкого». Кто ж, себя любимого, к этому подведет?
Для того, чтобы была мотивация, нужно правильные цели ставить, четко видеть и визуализировать результат того, что вы хотите. И только тогда с силой воли и через преодоление себя можно получить результат. Пословица: «Без труда – не выловишь рыбку из пруда»… она вот об этом!
Это еще одна причина, которая тормозит людей на пути к целям. Планы есть, но вот когда они начнут выполняться, точного времени нет. И это большая ошибка. Многие пытаются начать «с понедельника», «С Нового Года», и т.д. и никогда так и не начинают. Время – это самый ценный ресурс. Так проходят годы, а «воз и ныне там».
Мало планировать, стоит еще и выполнение отслеживать, и плюсики себе ставить за выполнение, и поощрять себя обязательно.
Здесь стоит только написать одно, если вы начали, то хотя бы 21 день стоит делать это каждый день, без выходных, и без отговорок. Организм всячески вам помогать «не будет», даже болезнь «придумает». А вы все равно старайтесь и делайте. Только так можно получить результат.
Что же такое личностный рост и саморазвитие?
Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости.
Это, по сути, самая выгодная инвестиция — вложение в свое саморазвитие, личностный рост.
Рост – это всегда количественные изменения, которые человек может отследить сам, а развитие – это изменения качественные, как правило, здесь принимает участие окружение.
Что дает личностный рост человеку
Развитие личностного роста прежде всего меняет сознание человека. Если, например, он хотел похудеть и никак не мог, то прежде всего он поменял очень много действующих установок в голове на другие (психологические способы воздействия на свой организм). Физически изменил свои привычки, начал правильное питание и скорректировал образ жизни. Должно пройти время. И только тогда можно рассчитывать на результат.
Как психология воздействует на физиологию
Отправная точка всегда находится в вашей голове. Анализ событий можно проводить самостоятельно или лучше с психологом. Каждый раз копаясь в «неблагоприятных событиях» можно полностью в них погрязнуть. И не только не вытащить себя из стресса, а, наоборот, еще больше увязнуть.
Поэтому лучше все это делать с психологом, который грамотно проведет вас по всем лабиринтам вашей памяти и поможет правильно скорректировать эти установки.
Как изменить себя
Читая книги и работая с психологом, можно долго пребывать в состоянии, что «все понятно». Но еще нужно и самому предпринимать и совершать действия в отношении этих изменений. Не думать нужно, а делать все физически.
Все, что вы будете делать, нужно делать при позитивном настрое. Если каждый раз вы будете говорить, что «я не смогу», «это не под силу мне», «это тяжело», то так вы никогда и никуда не продвинетесь вперед. Необходим позитивный настрой и желание. Обязательно отслеживайте свои негативные мысли и переводите их в позитивный настрой.
Однако стоит понимать, что не все будет получаться так, как мы хотим. Что-то будет идти совсем не так как мы задумали. Но даже в этом случае не стоит отчаиваться и все бросать. Нужно идти дальше.
Что я хочу изменить, занимаясь саморазвитием и личностным ростом?
Стоит задать себе несколько вопросов:
Например, научиться плавать или кататься на велосипеде. А может научиться ставить цели и заниматься планированием.
Например, работать на нелюбимой работе, а может курить, заниматься пустым времяпрепровождением и смотреть бесконечные сериалы.
Кому-то хочется приобрести новые навыки, кому-то найти новую работу и улучшить свои денежные поступления. А может что-то хочется материального. Стоит тщательно подумать над этим вопросом.
Например, место проживания, а может страну проживания. Образ жизни, обрести финансовую свободу или свое хобби монетизировать.
5 советов для личностного роста
Чтобы понять, что вас не устраивает, проведите вначале аудит всей своей жизни. Посмотрите свои жизненные цели, а может что-то важное у вас так и осталось в мечтах.
Посмотрите, что вас раздражает в вас самих, а что приносит радость. Побудьте с собой, прочувствуйте свои эмоции, разберитесь в своих чувствах, в своем окружении.
Стоит все это сделать письменно, так легче увидеть, что вас не устраивает.
Абсолютно за все в своей жизни отвечаете вы сами: и за плохое, и за хорошее. И никого не стоит в этом винить, если что-то не так, не впадайте в состояние жертвы. Как только вы возьмете ответственность на себя, то сразу начнете расти и развиваться.
Любое движение начинается с того, что необходимо составить план движения. А значить, определить области ваших интересов, в которых нужен личностный рост. Абсолютно все рекомендуем делать письменно, так нагляднее и понятнее, как и куда нужно двигаться.
Это риск, но перемены всегда к лучшему, только всегда необходимо не стоять на месте, и не жить прежней жизнью, а выйти из этой привычной для вас рутины.
Если вы все будете делать, как всегда, то и получите — все как всегда.
Вот решили вы бегать по вечерам три раза в неделю. Вот и начинайте с 10 минут, и каждый день прибавляйте по 10 минут.
Изменяя себя — вы меняете все вокруг. Поэтому позаботьтесь о своих изменениях. Выходить из зоны комфорта нужно тоже ЭКОЛОГИЧНЫМ для себя образом.
Если вы, к примеру переехали, на ПМЖ в другую страну, то постарайтесь все сделать для того, чтобы вам было более-менее комфортно на первых порах. То есть, если у вас не будут удовлетворены ваши базовые потребности (в еде, жилье), то какой-уж тут комфорт.
Это самое трудное — поменять свои привычки. Кто-то вставал в 9 утра, а нужно попробовать вставать в 6 часов утра. И здесь нужна сила воли. Каждый день, преодолевая себя стоит внедрять эту привычку «рано вставать». Всего 21 день нужен для того, чтобы привить новую привычку.
Нейронные связи и разговоры с собой
Новые нейронные связи не возникают сразу. Нужно потрудиться над ними. Поэтому должны быть и новые навыки, и новые знания, чтобы знать, как все изменить. Физиологически тело и голова должна привыкнуть к этим изменениям.
А чтобы понять, что они полезны для вас, вы должны быть спокойны и счастливы. И здесь тоже можно использовать прием «разговоров с самим собой». О том, что «сейчас пока вот так, но все идет к тому, что будет лучше, денежнее и веселее жить».
Любая привычка приживается у нас за три недели или месяц. Поэтому не саботируйте, а просто потихоньку эту привычку вводите в действие. Скоро она станет вашей надежной поддержкой на пути к изменениям. Например многократное повторение новой привычки закрепит ее в вашем мозге.
Разговор самим с собой
Советы нейробиолога
Известный нейробиолог Венди Сузуки (ее книга на нашей странице РЕКОМЕНДУЕМ) предлагает изменять психологию подкрепляя ее физиологией. Для этого она со своими студентами на лекции по нейробиологии занимается спортивными упражнениями. Например, такие интересные выводы можно сделать из ее работ:
И тогда вы точно поймете разницу между словом хочу и чувствую на самом деле. Подводя итоги, чтобы увидеть изменения при занятиях саморазвитием, нужно точно все делать осознанно и физически, и тогда личный рост обязательно будет!
Работа над собой
Пока не начнёшь работать над собой, не поймёшь,
с каким упрямым материалом имеешь дело.
Есть только один уголок вселенной, который вы
можете действительно улучшить, — это вы сами.
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!
Все кичатся общественным прогрессом, но никто в отдельности
сам не прогрессирует и не совершенствуется.
Работа над собой как качество личности – способность изменять себя в лучшую сторону, личностно расти, самосовершенствоваться, развиваться духовно под руководством Духовного Наставника, воспитывать в себе положительные качества личности.
Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину. — В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет Зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет Добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность… Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: — А какой волк в конце побеждает? Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил: — Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Работа над собой осуществляется ради того, чтобы стать благородным, порядочным и разумным человеком.
Во всех духовных традициях работа над собой предполагает развитие разума в контексте: не лгать, не гневаться, развивать в себе бескорыстие и щедрость, умение прощать, быть верным, порядочным и благородным, поддерживать чистоту сознания и тела, не питать ни к кому зла, быть простым и открытым, научиться заботиться обо всех – близких, друзьях, старших, младших и подчинённых.
Люди находятся под влиянием трёх энергий: благости, страсти и невежества. Кто-то находится под влиянием энергии благости, кто-то попал в рабство энергии страсти, кого-то поработила энергия невежества. Находясь в материальном мире, неизбежно попадаешь под влияние одной из трёх энергий. Если человек наивно полагает, что он свободен, значит, он уже порабощён этой иллюзией.
Психолог Олег Торсунов пишет: «Всё в этом мире состоит из трех энергий – благости, страсти и невежества. И, если человек определился, какую концепцию счастья он выбрал, — он подписал закон, по которому ему придется жить, хочет он этого или нет».
В одном человеке может быть, к примеру, 10% благости, 70% страсти и 20% невежества. Это человек страсти. Или: человек на 80% находится под влиянием энергии невежества и 20% страсти. Это человек в невежестве. Если в человеке преобладает благость, а энергия страсти занимает незначительное место, это – человек в благости.
Работа над собой – заботливо и бережно выращивать в себе благость, не поливать страсть и безжалостно выкорчёвывать собственное невежество. Работа над собой – стремиться к тому, чтобы пальма первенства среди трёх энергий безоговорочно принадлежала благости, при этом, чтобы благость имела наступательную природу, то есть проявляла постоянную тенденцию к увеличению своей доли в человеке.
— Скажите, Учитель, почему, несмотря на то, что я уже так долго работаю над собой, самосовершенствуюсь, иду к Богу и поднимаюсь в духовные сферы, моя жизнь от этого не меняется? — спросил ученик. — А ты сбросил с себя груз обид, гнева, гордыни, раздражения, претензий, предрассудков и суеверий? И заменил ли ты их любовью, прощением, состраданием, терпением и смирением — качествами, окрыляющими душу? — Нет. — Тогда с чего ты взял, что твоя работа над собой правильна, что ты идёшь к Богу? В лучшем случае, ты стоишь на месте. С такой ношей, как у тебя, ты не то что не дойдёшь до Бога и не то что не доползёшь до него, ты просто не сдвинешься с места в его направлении, и даже не исключено, что под такой тяжестью скатишься вниз.
Работа над собой имеет целью покорение вершин человеческой духовности. Это восхождение, вертикаль человеческого бытия. Это такая работа, которая позволяет стать целостной, гармоничной и зрелой личностью.
Тот, кто работает над собой, самосовершенствуется, угоден мирозданию. Человек – разумная форма существования. Тот, кто не развивает свой разум, подписывает себе вердикт: «Нет оснований быть в человеческом теле». Мы приходим в этот мир, чтобы работать над собой, самосовершенствоваться, чтобы найти свой оптимальный путь к Богу.
В каждом обычном человеке в какой-то пропорции присутствуют все три энергии. Работа над собой состоит в росте благости за счёт снижения роли энергий страсти, а, тем более, невежества. Философ В.Р. Тушкин пишет: «Три качества (благость, страсть или невежество), перемешиваясь между собой в разной степени, дают определённый тип человека».
Словом, в одном человеке могут самым замысловатым образом одновременно переплетаться и благость, и страсть, и невежество. Человек, стремящийся к личностному росту, заботится о повышении доли благости и соответственно уменьшении доли страсти в системе качеств его личности. С невежеством он борется самым непримиримым образом.
Светлана Терёшкина в контексте этих мыслей утверждает: «Чем раньше вы поймете разницу в своих энергиях, чем быстрее вы перейдете из состояния страсти (когда вы уже применяете духовные законы, но при этом цели у вас остались прежние «буду работать над собой, чтобы этот козел стал шелковый и много денег мне приносил») в состояние благости (именно здесь происходят чудеса. Мужья бросают пить, создают империи, делают предложение руки и сердца), чем быстрее вы очистите свое сердце, чем быстрее вы задумаетесь о чистоте своих помыслов и начнете смотреть на себя и работать над собой ради СЕБЯ, а не других, тем быстрее появятся у вас РЕАЛЬНЫЕ результаты».
Благость – есть способность находить вкус счастья в бескорыстной деятельности, совершении благочестивых поступков и самоосознании; трудиться с любовью, реализуя своё жизненное предназначение.
В мире корысти и насилия благость как одна из энергий человеческого бытия встречается нечасто. Сейчас крайне малое число людей живёт в благости. Их считают чудаками. Для людей, находящихся под влиянием энергии страсти и невежества, вкус счастья благостных людей за семью печатями. Он им не понятен. Интересам души или нашему истинному эго понятен, а страстному уму и ненасытным чувствам, конечно, нет.
То, что мы не знаем, для нас не существует. Счастье в благости – качественно иной уровень. Теоретически человек в страсти может понять, в чём вкус счастья человека, находящегося под влиянием энергии благости. Невежественный человек скажет: — Благостный? Не благостный, а придурковатый, не от мира сего, дурачок – чок – чок.
Концепция счастья в благости звучит так: — Я хочу служить истине. Я хочу служить Богу. Я хочу, чтобы все были счастливы вокруг меня. И только если я веду себя именно таким образом, пускай счастье приходит ко мне как награда. Я не хочу счастья для себя. Я хочу просто служить этому миру, этим людям. Моя цель – приносить людям счастье. Я верю, что если я поступаю таким образом, высшие силы защитят меня от несправедливости. И если, допустим, я страдаю, значит это так положено. Это та справедливость, которую я должен принять.
Человек в страсти – раб эгоизма и корысти. Он живёт для себя. Бескорыстие ему непонятно. Счастье он видит в накопительстве, в усладе своих чувств и ума удовольствиями. В отличие от человека в невежестве человек в страсти не идёт на открытую конфронтацию с окружающими и законом, но его отношения с людьми гармоничными не назовёшь. Эгоизм вызывает противостояние, конкуренцию, противоборство. Словом, человек не может находиться в гармонии с самим собой и с внешним миром. Психолог Олег Торсунов утверждает: «Человек в страсти живет как раб своих близких, своих родственников, своей работы, он порабощен. Человек в невежестве понимает это и говорит: — Вы все рабы, работоголики, надо просто жить попроще. Надо брать то, что тебе нужно и все, и не смотреть на законы. Хочешь денег – ограбь, действуй на черном рынке. Сделай себе выгодное дело, бери деньги легко, не напрягайся. Хочешь сексом заниматься – иди, снимай, кого хочешь, занимайся сексом. Хочешь то делать, хочешь разобраться с этим – иди, дай ему в морду, разберись, у них свой жаргон, мат. Мат означает влияние силы невежества…
Иными словами, невежество – это сила, принуждающая человека деградировать.
В детстве Иванов ужасно боялся уколов. Когда он подрос, то решил, что будет работать над собой, чтобы избавиться от школьной боязни. И что же? Он не только перестал бояться уколов, но теперь уже не может без них жить.
Человека в страсти порабощает иллюзия, что счастье всегда в будущем, что его можно добиться, решив свои материальные проблемы. Вот и проходит вся жизнь в реализации этой иллюзии. В конце наступает разочарование от того, что позволил поработить себя вещам временным и упустил то, что постоянно, что уходит вместе с тобой в новые воплощения – развитый разум, положительные качества личности, достигнутый личностный потенциал, то есть то, что успел достичь в духовной работе над собой.
Рост над самим собой
Итак, ты встал на верный путь: решил наполнить свою жизнь приятным общением, новыми знакомствами с прекрасными девушками, стать интересным собеседником и уверенным в себе человеком. Что для этого потребуется? Как бы банально это ни звучало, начинать нужно с самого себя!
Если честно, то я не люблю шаблонные знакомства. Не люблю разговоров заученными фразами, потому что механическое повторение одного и того же создает впечатление неискренности, а при слабом актерском даровании – скудоумия. Мне очень часто доводилось видеть в деле пикаперов, которые вслепую следуют рекомендациям друзей или статьям, прочитанным на различных сайтах – это печальное зрелище. Ко всему ведь нужно подходить с умом.
Спорить не буду, иногда эти фразы и запрограммированные действия приносят свои плоды, и вы сорвете один-два плода, которые висят низко, но разве же это может быть истинной целью настоящего ценителя и настоящего мужчины? И я думаю, что нет.
Сейчас мы будем говорить о том, что же такое – настоящий рост над самим собой.
Внутренний мир
Что представляет собой твой внутренний мир? Может, пришло время навести порядок на этой свалке жизненного опыта и идей? Постарайся оценить себя со стороны, будь как можно более объективным. Если не получается этого сделать, то просто ответь для себя на эти вопросы:
— Чего ты добился в последнее время?
— Насколько креативно ты мыслишь?
— Насколько ты эрудирован?
— Насколько ты интересен как собеседник?
Сейчас онлайн дневники пользуются бешеной популярностью, и попадаются там действительно интересные и необычные люди. Выбери двух-трех таких человек (на свой вкус) и читай их постоянно. Подхватывай и запоминай их мысли, выражения, фразы – все, что ты потом сможешь выдать за свое. Но помни, это только полумера, которая должна «расшевелить» тебя самого. Если ты будешь постоянно пользоваться чужими мыслями, то очень скоро ты с позором сойдешь с дистанции – этот спорт таких ошибок не прощает.
Ну что ж, будем считать, что с твоим внутренним миром мы разобрались. В голове наведен порядок, почти энциклопедические знания равномерно рассортированы по твоему мозгу. Вообще общая эрудиция, остроумие и манеры – это то, что больше всего ценят девушки рангом выше тех, которые тебе встречались на улицах города, поэтому используй это.
Разумеется, это не все, что необходимо для роста над собой.
Существует целый набор очень сильных фишек, которые позволят тебе вырасти действительно быстро и ощутимо даже для самого себя.
Заведи дневник жизни
Нет, он тебе нужен не потому, что так принято. Ты будешь не выписывать туда то, как прошел твой день, а прорабатывать свои ограничивающие убеждения.
Наверняка в этой жизни есть вещи, которые ты не понимаешь, с которыми не можешь мириться или которые просто тебе не удаются.
Эти вещи тебя напрягают, мешают жить. А иногда ты вовсе стараешься о них не думать.
Но раз уж мы с тобой говорим о росте над собой, то придется столкнуться со своими врагами лицом к лицу. Отныне ты должен завести дневник, в который будешь выписывать все то, что тебя тревожит. Не думай, что именно ты туда пишешь. Это твой дневник, поэтому можешь выпускать туда все свои мысли (в том числе и матерные слова, если у тебя есть такая потребность :)).
Наши внутренние ограничения живут в нас долгое время. Но уже давно было замечено, что как только ты эти ограничения начинаешь осознавать, они начинают исчезать в разы быстрее.
Рассуждай прямо внутри своего дневника, почему так происходит, что именно тебе мешает, и как можно исправить эту ситуацию. Подобные рассуждения помогают тебе быстрее найти ответы на свои вопросы.
Пойми свои плюсы и минусы
Раздели лист на 2 колонки. В левую занеси те качества (или привычки в поведении), которые по твоему мнению мешают тебе нормально жить. А в правую – свои сильные стороны, которые делают твою жизнь легкой и вызывают уважение у окружающих.
Отныне и навсегда твоя задача – регулярно работать над тем, чтобы твоя правая колонка увеличивалась в размерах, а левая была всегда маленькой.
Понимание своих плюсов и минусов даст тебе адекватную оценку себя. И чем больше ты будешь думать о своих плюсах и главное – помнить о них в момент общения с девушками, тем лучшей будет реакция окружающих на тебя.
А если ты еще и научишься умело маскировать свои минусы, а также демонстрировать плюсы, то это сделает твой рост над собой более быстрым. Как это работает – до сих пор не понятно. Наверное, когда ты сам для себя решаешь соответствовать более развитому образу, твои слабые места автоматически становятся сильными.
Под сильными сторонами, кстати, подразумеваются еще и те, которые делают тебя привлекательными для противоположного пола.
Нашим читателям мы иногда даем задание определить свои сильные стороны. Однако мало кто в списке своих сильных сторон ставит те моменты из своего поведения, которые нравятся девушкам. А между прочим, понимание этих моментов намного важнее осознания своих положительных качеств.
Возможно, девушкам нравится, как ты на них смотришь. Или то, насколько чувственно ты к ним прикасаешься. Или то, какой у тебя голос.
Осознание этих способностей повлечет за собой увеличения числа успешно соблазненных красавиц.
Потому что когда ты помнишь о таких сильных сторонах (просто держа эту мысль в своей голове в момент общения с девушками), твое поведение становится магнетически привлекательным.
Умей бросить себе вызов!
Ключевое слово здесь – «умей».
Нужно не просто бездумно обещать себе – заработать миллион к концу месяца. Нужно ставить себе такие цели, достижение которых тебя напряжет, но будет вполне реальным.
Достижение подобных целей должно быть ограниченным по времени, интересным (!) и необходимым.
Например, если ты занимаешься пикапом и тебе надоело соблазнять «средненьких» девушек, то поставь себе цель: соблазнить 3-х статусных девушек за 1-2 месяца. И сделай все возможное, чтобы добиться этих целей.
Такие задачи называются челленджами (в переводе с английского – «вызов»). Они развивают тебя очень быстро. А главное – в момент их достижения ты получаешь много ярких эмоций и чувствуешь, что действительно живешь.
Ставь себе такие цели как можно чаще, достигай их и уже через полгода ты почувствуешь, насколько сильно вырос над самим собой.
Не забывай и об обычных целях!
Знай, чего ты хочешь, и регулярно над этим работай!
Ты сейчас подумаешь, что привык бросать свои цели на полпути и начинать снова – пустая затея. Но тут ты не прав – если ты найдешь ту цель, достигнув которую ты почувствуешь себя счастливым, то вряд ли когда-нибудь остановишься в ее достижении.
Самоуважение и самооценка
Есть поступки, совершая которые ты начинаешь чувствовать себя плохо и теряешь уважение к самому себе. Например, если ты твердо для себя решил, что отныне будешь вести здоровый образ жизни, но поддался на уговоры друзей выпить с ними, то можешь испытывать отвращение к самому себе.
Отныне твоя задача – совсем прекратить совершать действия, которые убивают твое самоуважение. Они все равно не делают тебя счастливым, а лишь только понижают твою самооценку.
С другой стороны, есть действия, после совершения которых ты начинаешь себя больше любить и уважать.
Неважно, что это. Главное – старайся делать это как можно чаще, даже если это довольно дискомфортно и страшно.
Если ты хочешь, чтобы твой рост над самим собой никогда не прекращался – никогда не останавливайся к своем развитии. Каждый день делай что-нибудь, что двигает тебя к совершенству и успеху. Правда, есть один нюанс – часто результат работы над собой трудно заметить сразу. Но поверь, любые (!) усилия, которые ты к этому прикладываешь, делают тебя другим. Помни об этом, когда устанешь расти в личностном плане. 🙂