что значит тройной прыжок
Тройной прыжок
У меня довольно много произведений написано на тему спорта, который я люблю до сих пор, правда, уже как болельщик, но не фанатичный. Сегодня я хочу рассказать о виде спорта, которым сам занимался, и в котором имел некоторые спортивные успехи. Это тройной прыжок — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.
Одно из самых древних состязаний, которое активно использовалось еще во времена римской Империи. Одновременно несколько прыжков в длину, да еще и со снаряжением, считалось неотъемлемой частью подготовки римских воинов. Со временем этот вид состязаний претерпел некоторые несущественные изменения, была выработана тактика его выполнения. Предпочтение отдается прыжкам с разбега. Эту спортивную дисциплину постоянно включают в основную программу олимпийских игр летнего периода.
Важно отметить, что упражнение может осуществляться как с разбегу, так и с места. Развивает ловкость, скорость, прыгучесть, укрепляет мышцы, положительно влияет на развитие всего организма.
Тройной прыжок с разбега представляет собой сложное лег¬коатлетическое упражнение. Он состоит из трех последовательно выполняемых прыжков, первый из которых носит название «ска¬чок», второй — «шаг» и третий — «прыжок». В «скачке» и «шаге» отталкивание выполняется одной и той же ногой, в «прыжке» — другой. Таким образом, прыгун тройным должен обладать не только высокой скоростью разбега и хорошей прыгучестью, но и значительной силой ног. Этим во многом определяется специфи¬ческий характер тренировки в тройном прыжке и те физические особенности, которыми должен обладать спортсмен, желающий достигнуть высоких результатов в этом виде легкой атлетики.
Обычно прыгун тройным — это рослый и легкий спортсмен, обладающий достаточно высокой скоростью в спринтерском бе¬ге и хорошими результатами в прыжках в длину.
Тройной прыжок с разбега у мужчин принадлежал к современной олимпийской программе ещё с самого начала проведения Олимпийских игр в 1896 году, причём на Олимпийских играх 1900 и 1904 годов соревнования также проводились в тройном прыжке с места. Первым современным олимпийским чемпионом в тройном прыжке у мужчин стал американец Джеймс Конноли. С 1996 года тройной прыжок также стал олимпийским видом и для женщин. Звание олимпийской чемпионки в тройном прыжке первой завоевала Инесса Кравец (Украина).
Прыгун бежит по специальному сектору или дорожке до бруска для отталкивания. Этот брусок является началом прыжка при замере его длины от линии измерения, отмеченной пластилиновым валиком для фиксации «заступов», и от этой метки начинается выполнение прыжка. Вначале выполняется первый элемент — скачок, при этом первое касание за бруском должно происходить той же ногой, с которой прыгун начинал прыгать. Затем следует второй элемент прыжка — шаг (касание земли должно происходить другой ногой). Заключительный элемент — это собственно прыжок, и прыгун приземляется в яму с песком как при прыжке в длину.
Брусок для отталкивания при прыжке находится на удалении от наполненной песком ямы на 11 м для женщин и 13 м для мужчин. Каждому прыгуну, отобравшемуся в финал, предоставляется 3 предварительные попытки и, для 8 лучших, еще 3 финальных попытки для выполнения тройного прыжка. В некоторых коммерческих стартах организаторы соревнований ограничивают количество попыток до трёх.
В 1995 году, в ходе соревнований на Кубок Европы, британцу Джонатану Эдвардсу удался самый далёкий в истории тройного прыжка полёт на 18.43 метра, который не был ратифицирован как мировой рекорд из-за попутного ветра 2.4 м/с, превышавшего норму (2,0 м/с).
Оба действующих мировых рекорда среди мужчин и женщин были установлены в августе 1995 года на чемпионате мира в Гётеборге, а оба действующих мировых рекорда в помещении среди мужчин и женщин были установлены 6 марта в разные годы.
Пять лучших результатов среди мужчин:
1. 18,29 м Джонатан Эдвардс (Великобритания) (1995)
2. 18,21 м Кристиан Тэйлор (США) (2015)
3. 18,16 м Джонатан Эдвардс (Великобритания) (1995)
4. 18,09 м Кенни Харрисон (США) (1996)
5. 18,08 м Педро Пичардо (Куба) (2015)
Пять лучших результатов среди женщин:
1. 15,50 м Инесса Кравец (Украина) (1995)
2. 15,39 м Франсуаза Мбанго Этон (Камерун) (2008)
3. 15,36 м Татьяна Лебедева (Россия) (2004)
4. 15,32 м Хрисопия Деветци (Греция) (2004)
5. 15,31 м Катрин Ибаргуэн (Колумбия) (2014)
Самым титулованным прыгуном тройным является Виктор Санеев. Вот что о нем можно прочитать в Интернете.
Виктор Данилович Санеев — выдающийся советский легкоатлет, единственный в истории трёхкратный олимпийский чемпион в тройном прыжке. Заслуженный мастер спорта СССР (1968). Выступал за спортивное общество «Динамо».
Награждён Орденом Ленина (1972), Орденом Трудового Красного Знамени (1969), Орденом Дружбы народов (1976).
Начинал легкоатлетическую карьеру в 1956 году в Гантиади (Абхазская АССР Грузинской ССР) году как прыгун в высоту, но в 1963 переквалифицировался на тройной прыжок. Жил и тренировался под руководством Акопа Самвеловича Керселяна в Сухуми.
Трёхкратный олимпийский чемпион в тройном прыжке (1968, 1972, 1976). Серебряный призёр Олимпийских Игр 1980. Двукратный чемпион Европы (1969, 1974). Шестикратный чемпион Европы в помещениях (1970-72, 1975-77). Восьмикратный чемпион СССР (1968—1971, 1973-75, 1978). Трижды бил мировой рекорд в тройном прыжке (17,23 м, 17,39 м, 17,44 м).
По окончании карьеры атлета работал в аппарате спортивного общества «Динамо» в Тбилиси (Грузинская ССР). После распада СССР уехал работать тренером в Австралию, где и проживает в настоящее время.
Первым прыгуном тройным, который преодолел 17-метровую отметку, был польский прыгун Иозеф Шмидт, вот именно его рекорд побил Санеев на Олимпиаде в Мехико в 1968 году. До сих пор 17-метровый рубеж покоряется не очень многим спортсменам в мире. А в первые послевоенные годы таким рубежом был прыжок на 16 метров. А теперь я открою небольшой секрет – почему я стал заниматься тройным прыжком? А секрет заключается в моей фамилии – Щербаков. Дело в том, что спортсмен с такой фамилией был известным советским прыгуном тройным.
Заслуженный мастер спорта СССР (1952). Награждён Орденом «Знак Почёта», почетным знаком «За заслуги в развитии олимпийского движения в России»[2].
Первого успеха Щербаков добился в 1948 году, когда он стал вторым на чемпионате СССР. Но в следующем году он становится чемпионом. В 1950 году он снова второй, первым был Борис Замбримборц. В течение следующих 6 лет Щербаков ни разу не проиграл, став семикратным чемпионом Союза. В 1957 году он был ещё раз вторым, на этот раз за Олегом Ряховским.
На чемпионате Европы 1950 года в Брюсселе Щербаков с результатом 15 м 39 см завоевал первое в истории для советских прыгунов золото, на 40 см обойдя ставшего вторым финна Вальдемара Раутио. Через 2 года, на Олимпийских играх в 1952 в Хельсинки, с результатом 15 м 98 см (рекорд Европы), он стал вторым, вслед за легендарным Адемаром да Сильва. Сам бразилец выиграл золото с мировым рекордом — 16 м 22 см.
19 июля 1953 года, в Москве, Щербаков с результатом 16 м 23 см установил новый мировой рекорд, на 1 см превысив предыдущий. На чемпионате Европы 1954 года в Берне Щербаков успешно защитил свой титул, став двукратным чемпионом Европы.
В марте 1955 года Адемар да Сильва вернул себе звание мирового рекордсмена, установив планку на отметке 16 м 56 см. Лучшим достижением Щербакова стал прыжок на 16 м 46 см, выполненный 4 июля 1956 года.
Закончив карьеру спортсмена, Леонид Михайлович стал работать преподавателем Центрального института физкультуры. Написал кандидатскую диссертацию. В дальнейшем работал за рубежом, на Кубе, в Алжире, воспитав немало спортсменов, в том числе рекордсмена мира 1971 года Педро Переса.
Имея такого однофамильца, не заниматься тройным прыжком, было грешно. Но так далеко прыгнуть, как мой знаменитый однофамилец, мне не удалось. Лучший мой прыжок тройным на 14 м 80 см. По тогдашним хабаровским меркам неплохо, но далеко до призовых мест на первенстве края. Лучшим прыгуном тройным был Отто Сигизмунд, выпускник факультета физвоспитания Хабаровского пединститута. Вот был трудяга. Я попытался повторять его тренировочные нагрузки, но это привело к перетренировке и воспалению надкостницы на голенях, потом год не мог ходить по асфальту в туфлях на тонкой подошве.
Именно Сигизмунд первым в нашем крае прыгнул за 16 метров на каких-то российских соревнованиях. А среди студентов отличным прыгуном тройным и в длину были Витя Зыков, тоже студент факультета физвоспитания. В длину он прыгал на 7 м 20 см, дальше Отто, но в тройном уступал ветерану. Невысокий, легкий, быстрый, Зыков и прыгал так же, легко и далеко. Потом он стал работать учителем физкультуры в 11 школе на Трубном переулке в Хабаровске, я его там не раз видел.
А вот Отто Сигизмунду я, будучи первым заместителем начальника краевого управления здравоохранения, подписал медицинские документы в институт имени Бакулева, где ему в середине 90-х годов сделали аорто-коронарное шунтирования. После операции он заходил ко мне в кабинет с бутылкой, но пить мы с ним не стали, просто поговорили. Хороший мужик был Отто Сигизмунд.
Традиции хороших прыгунов в Хабаровске уже в этом веке подтвердила Конева. Вот что о ней написано в Википедии.
Екатери;на Серге;евна Ко;нева (род. 25 сентября 1988 года в Хабаровске, Хабаровский край, СССР) — российская легкоатлетка, специализирующаяся в тройном прыжке. Заслуженный мастер спорта России (2013). Серебряный призёр чемпионата мира 2013 года с результатом 14,81 м. Трехкратная чемпионка Универсиад. Победительница соревнований London Grand Prix 2013 года с результатом 14,52.
Окончила Дальневосточную государственную академию физической культуры и спорта в 2012 году. В 2012 году вышла замуж за Цыплакова Максима Александровича, с которым вскоре развелась в 2015 г году. В 2016 году вышла замуж за прыгуна в длину Сергея Полянского. В 2017 году родила дочь Софию. С 23 марта 2007 года по 22 марта 2009 года была отстранена от соревнований за повышенное содержание тестостерона.
Вообще сейчас в России тройной прыжок далеко не ударный вид спорта, как это было в советское время. Имена Леонида Щербакова, Витольда Креера, Олега Ряховского, Виктора Санеева, Яака Уудмяэ навсегда вписаны в историю этого вида спорта. Но после 1980 года наши прыгуны тройным на верхнюю ступеньку пьедестала почета на Олимпиадах не поднимались. Сейчас они не входят и в десятку лучших прыгунов тройным, что среди мужчин, что у женщин.
До сих пор путаетесь в прыжках фигуристов? Мы собрали для вас идеальную памятку – с видео и схемой
Ozon, официальный партнер Финала Кубка России по фигурному катанию, и Sports.ru предлагают болельщикам подготовиться к турниру. Мы выпустим несколько материалов про главных героев соревнований и фигурное катание в целом. В конце каждого материала – небольшой вопрос на внимательность. Поехали!
Прыжки давно стали важной частью фигурного катания, хотя были они в этом виде спорте не всегда. Однако сейчас представить фигуристов без прыжков невозможно – большую часть баллов за технику спортсмены получают именно за них.
Всего в фигурном катании существуют 6 основных видов прыжков, но различить их не так просто.
Что мы знаем о прыжках?
Изначально прыжки в фигурном катании нужны были только для того, чтобы рисовать коньками на льду более сложные фигуры. Их исполнение никак не оценивалось, но со временем все изменилось.
• Все 6 видов делятся на две группы: зубцовые (тулуп, флип и лутц) и реберные (сальхов, аксель и риттбергер). Если фигурист прыгает с той ноги, на которой скользит, значит, прыжок – реберный. Если фигурист перед прыжком как бы ударяет носком (зубцом) свободной ноги по льду, то элемент зубцовый.
• Реберные прыжки делятся на два типа: одни исполняются с внутреннего ребра конька (ближе в большому пальцу ноги), другие – с внешнего (ближе к мизинцу).
• Все прыжки исполняются от одного оборота в воздухе до четырех. В теории человеческое тело может выдержать прыжок и в пять оборотов, но в реальности никто такие прыжки не пробовал.
• Прыжки можно исполнять с поднятыми вверх руками, это усложняет элемент. Одна поднятая рука в прыжке называется «тано», две – «риппон».
• Все прыжки можно делать в каскаде, исполняя их один за другим сразу после приземления. Часто для связки между прыжками в каскаде используется ойлер – одиночный простой прыжок.
• Во время многооборотного прыжка спортсмен испытывает нагрузки до 10g, что больше, чем переносит космонавт при спуске с орбиты. Но такие перегрузки длятся доли секунды, поэтому фигуристы их практически не чувствуют. А приземляются спортсмены с силой, превышающей их вес в 5-8 раз.
• Средняя высота прыжка – 40-50 сантиметров, но некоторые отрывались ото льда на 80-85 см.
А теперь рассмотрим сами прыжки.
Сальхов (обозначается как S)
Реберный прыжок. Один из самых простых в фигурном катании. Выполняется с левой ноги с характерным махом правой вокруг тела, приземление – на внешнее ребро правой ноги.
Как распознать: из-за маха ногой, которым фигурист как бы описывает полукруг.
Кто первым исполнил: в 1909 году это сделал швед Ульрих Сальхов – первый олимпийский чемпион в мужском катании и десятикратный чемпион мира. Интересно, что прыжок не помог Сальхову выиграть Олимпиаду-1908 в специальных фигурах (тогда в фигурном катании были другие дисциплины) – швед проиграл Николаю Панину-Коломенкину.
А вот женщины в те времена сальхов не прыгали – это считалось плохим тоном. Первой же этот прыжок осилила американка Тереза Вельд на Играх-1920. И хоть Тереза в итоге и взяла бронзу, судьи не оценили ее прыжок. По их мнению, сальхов не подходил леди – ведь при исполнении юбка задиралась выше колен. Вельд и без того стеснялась своей юбки – по меркам того времени она была неприлично короткая, всего 15 сантиметров ниже колена!
Четверной сальхов у мужчин первым исполнил американец Тимоти Гейбл в 1998-м (но до сих пор идут споры, был ли этот прыжок докручен), у женщин – японка Мики Андо в 2001-м.
На ЧМ-2019 четверной сальхов сделала фигуристка из Казахстана Элизабет Турсынбаева, что помогло ей завоевать серебро. Также Турсынбаева стала первой фигуристкой в истории, которая прыгнула четверной на взрослых международных соревнованиях.
Четверной сальхов есть в арсенале и российских фигуристок: его прыгают Александра Трусова, Камила Валиева, Софья Самоделкина и Софья Акатьева.
Также этот прыжок исполняет японка Рика Кихира.
Риттбергер (Lo)
Реберный прыжок. По-английски – loop (петля). Выполняется с правой ноги, приземление на нее же. При заходе на прыжок спортсмен едет спиной, левая нога чуть впереди.
Как распознать: фигурист скрещивает ноги перед прыжком.
Кто первым исполнил: считается, что немец Вернер Риттбергер в 1910 году, хотя есть сведения, что такой прыжок исполняли еще в 1880-м.
Сам Риттбергер был лучшим немецким фигуристов своего времени – трижды брал серебро чемпионата мира (но проигрывал Сальхову), а в Олимпийских играх не участвовал.
Перед Первой мировой Вернер взял паузу в спортивной карьере – он был пилотом воздушных сил Германии – но потом вновь вернулся в спорт. После работал тренером и судьей (в том числе – на Олимпиаде-1956).
Тройной риттбергер впервые сделали американец Дик Баттон на Олимпиаде-1952 (кстати, это был еще и первый тройной прыжок в истории) и немка Габриэле Зейферт на чемпионате Европы-1968.
А первый четверной у мужчин случился только через 64 года – в 2016-м он покорился японцу Юдзуру Ханю.
Из женщин четверной риттбергер на соревнованиях пока никто не делал. Но на тренировках он уже получается у Софьи Самоделкиной.
Аксель (A)
Реберный прыжок. Единственный, который исполняется из движения вперед. Спортсмен скользит спиной на правой ноге, разворачивается вперед, одновременно перенося вес на левую, затем прыгает и приземляется на правую.
Это самый сложный прыжок в фигурном катании. Дело в том, что из-за необычного захода и приземления спиной спортсмен делает на пол-оборота больше, чем обычно. То есть, если это тройной аксель, то оборотов в нем 3,5, если четверной – 4,5.
Как распознать: только аксель исполняют лицом вперед, остальные прыжки делаются из захода спиной.
Кто первым исполнил: несмотря на то, что аксель считается самым сложным прыжком, он еще и самый древний. В 1882 году его исполнил норвежец Аксель Паульсен, в честь которого прыжок и назвали. Паульсен знаменит еще и тем, что одновременно умудрялся выступать в фигурном катании и конькобежном спорте.
Причем сам Аксель тяготел к простым конькам, так как обожал скорость, а вот родные убеждали его посвятить карьеру фигурному катанию. Первый в истории аксель он сделал именно на беговых коньках – судьи соревнований в Вене отправили его только на второе место.
Удивительно, но официальных титулов у Паульсена нет. Выступал он настолько давно, что тогда чемпионаты мира и Олимпиады не проводили. Но за победы на разных турнирах в 1883-м и 1884-м он получил звание «любительского чемпиона мира по фигурному катанию».
Первой женщиной, исполнившей аксель, стала норвежка Соня Хени в 1920-х (точная дата не сохранилась).
С тройным акселем ситуация запутанная. Официально первым его сделал канадец Верн Тейлор (1978-й), но прыжок получился с ошибками – недокрут и не слишком удачное приземление. Первый чистый тройной аксель вышел у Александра Фадеева на чемпионате Европы-1981, но и здесь в чистоте прыжка есть сомнения.
У женщин первой прыжок исполнила Мидори Ито (1988-й), но за прошедшие с того момента 33 года тройной аксель на международных соревнованиях сделали только 9 фигуристок. Среди них – россиянки Елизавета Туктамышева и Алена Косторная. А Камила Валиева и Александра Трусова исполняли тройной аксель на российских турнирах.
Четверной аксель пока не удавался никому, и причина здесь проста – это, по сути, граница между прыжками в четыре и пять оборотов (4,5). Попытки, впрочем, были – в сезоне-2018/19 Артур Дмитриев пробовал дважды, но падал.
Двукратный олимпийский чемпион Юдзуру Ханю тренирует четверной аксель и хочет стать первым фигуристом, исполнившим его на международном турнире.
Тулуп (T)
Зубцовый прыжок. По-английски toeloop (toe – носок конька, loop – петля). Фигурист скользит назад на внутреннем ребре правой ноги, затем резко отталкивается левой с внешнего ребра и приземляется на внешнее ребро правой ноги.
Как распознать: спортсмен прыгает после удара по льду одной ногой, а приземляется на другую.
Кто первым исполнил: один из немногих прыжков, который не называется в честь создателя. Хотя изначально так и было – в 1920-м тулуп изобрел американец Брюс Мэйпс, и в первое время прыжок так и назывался – мэйпс. Однако название не прижилось – теперь уже сложно сказать, почему. Но все-таки кое-где тулуп до сих пор зовется «мэйпсом», а именно на в соревнованиях по фигурному катанию на роликах.
Помимо изобретения прыжка, Брюс Мэйпс не добился ничего выдающегося. Он рано закончил кареьру, стал тренером, а потом и вовсе художником по свету на американском телеканале NBC.
Кто и когда впервые сделал двойной тулуп – неизвестно. А вот тройной первым исполнил американец Томас Литц на ЧМ-1964, четверной – канадец Курт Браунинг в 1988-м.
Тулуп Браунинга стал первым в истории четверным прыжком, исполненным на международных соревнованиях. Но тогда прыжок получился с ошибкой на приземлении. Первый чистый четверной тулуп удался Алексею Урманову в 1991-м.
У женщин имена первых исполнительниц двойного и тройного тулупов не сохранились. А вот четверной сделала Александра Трусова на юниорском ЧМ-2018.
Также четверной тулуп исполняют (кто на соревнованиях, кто на тренировках) Камила Валиева, Вероника Жилина, Софья Акатьева, Елизавета Берестовская, Елизавета Туктамышева и Майя Хромых.
Флип (F)
Зубцовый прыжок. Делается так же, как тулуп, разница только в том, что толкается спортсмен правой ногой (а не левой) и приземляется на ту же ногу.
Как распознать: все как с тулупом, только в толчке и приземлении участвует одна и та же нога.
Кто первым прыгнул: пожалуй, у флипа история самая загадочная. Это единственный прыжок, у которого нет создателя. Говорят, что впервые его мог сделать тот самый Брюс Мэйпс, но подтверждения нет.
Американец действительно прыгал флип, но был ли он первым – большой вопрос. Швейцарский тренер Гюстав Люсси, в 1920-е работавший в США, утверждал, что флип придумал именно он, а жена Мэйпса просто подсмотрела его тренировки и поделилась с Брюсом.
Дик Баттон, вошедший в историю как первый исполнитель двойного акселя и тройного риттбергера, был как раз учеником Люсси.
Так что современное название флип получил не из-за фамилии изобретателя, а из-за характерного звука, с которым носок конька врезался в лед во время прыжка.
Исполнители двойного и тройного флипа неизвестны, хотя мужчины делали тройной уже в 1970-х. У женщин первыми стали немки Катарина Витт и Мануэла Рубен (чемпионат Европы-1981).
Четверной флип впервые исполнил японец Шома Уно на командном ЧМ-2016. У женщин четыре оборота скрутила Александра Трусова – она прыгнула его в финале Гран-при-2019/20. Также этот прыжок исполняет Анна Щербакова.
Лутц (Lz)
Зубцовый прыжок. Второй по сложности после акселя: спортсмен скользит на внешнем ребре левой ноги, отталкивается правой и приземляется тоже на правую.
Как распознать: главное отличие от флипа – заход на прыжок с внешнего ребра конька, а не с внутреннего. В этом его основная сложность, и вот почему фигуристы довольно часто делают флип вместо лутца – случайно переходят на внутреннее ребро конька. Такой случайный флип обычно называют флутцем.
Кто первым исполнил: прыжок придумал австриец Алоиз Лутц в 1913 году. И это почти все, что известно об этом спортсмене: он жил в Вене и выступал за местный клуб, никаких особых результатов не добился и умер в 19 лет от воспаления легких.
Четверной лутц прыгнуть пытались многие еще с 1998-го, но впервые его исполнил американец Брэндон Мроз в 2011 году.
Среди женщин четверной лутц первой покорился Александре Трусовой, которая владеет всеми четверными прыжками (кроме акселя, который еще никто не исполнял). Еще его прыгает Анна Щербакова.
Как ставятся оценки за прыжки?
Базовая стоимость всех прыжков меняется год от года, но относительно друг друга они всегда на одной шкале: тулуп – самый дешевый, аксель – самый дорогой.
Затем полученный результат умножают на базовую стоимость прыжка, разделенную на десять. Получается GOE (Grades of Execution или оценка качества выполнения прыжка). GOE прибавляется к базовой стоимости прыжка и получается итоговый результат.
За падение с прыжка у фигуриста отнимают один балл в качестве штрафа. За третье и четвертое падение штраф увеличивается до двух баллов, за пятое и шестое – до трех.
Прыжки могут быть как докрученными (выполнены все обороты), так и недокрученными, что является ошибкой (например, фигурист делает 3,5 оборота вместо четырех). У недокрутов две категории: более 90 градусов и более 180 градусов. Во втором случае базовая стоимость прыжка понижается на ранг ниже (к примеру, вместо недокрученного четверного прыжка засчитывается тройной).
Фото: РИА Новости/Александр Вильф, Владимир Песня
Что такое тройной прыжок
Тройной прыжок – легкоатлетическая дисциплина, состоящая из трех последовательных прыжков в длину. Возможно, это не самое популярное ответвление легкой атлетики, тем не менее, оно присутствовало еще на первых Олимпийских играх 1896 года и с тех пор не покидало их программу. Правда, женщинам пришлось дожидаться появления тройного прыжка на Олимпиаде долгих 100 лет. Произошло это в 1996 году в Атланте.
А первые упоминания данной легкоатлетической дисциплины датированы 1465 годом. Это был праздник стрельбы в Цюрихе, а победитель состязаний по тройному прыжку был награжден гульденом (устаревшая денежная единица). С 18 века началось массовое распространение этого вида прыжков, которое затронуло не только Европу, но и весь мир.
Основные правила
Тройной прыжок включает последовательное выполнение трех элементов:
Сначала спортсмен бежит по дорожке к месту толчка. Именно отсюда начинается замер длины прыжка. Это место отмечается специальным валиком из пластилина, который фиксирует возможные заступы. После того, как прыгун сделал скачок, он должен коснуться земли той же ногой, с которой отталкивался.
Далее спортсмен выполняет заключительный элемент: прыгает в яму с песком с другой ноги. То есть, последовательность такая: левая, левая, правая. Либо – правая, правая, левая. По правилам нельзя заступать за линию и касаться неактивной ногой грунта. В этих ситуациях попытка не будет засчитана.
Технические аспекты
Главной задачей прыгуна является удачное объединение всех трех элементов. В тренировках аспект делается на бег, прыжковую силу и совершенствование техники.
Тренировка разбега
Разбег при тройном прыжке отличается от прыжка в длину. Наклон туловища нужно сохранять не только во время разбега, но и во время толчка. В заключительной фазе частота шагов возрастает, а их длина наоборот уменьшается. Скорость разбега все увеличивается.
Тренировка скачка
Невозможно однозначно сказать, с какой ноги лучше отталкиваться: с сильнейшей или слабейшей. У каждого из этих вариантов есть плюсы и минусы. Скачок – это продолжение разбега, задержек быть не должно. В полете прыгун опускает вниз назад ненужную ногу и выводит вперед вверх толчковую ногу, чтобы потом оттолкнуться от грунта и выполнить следующий элемент.
Тренировка шага
Сразу после касания нужно отталкиваться, постаравшись пролететь как можно больше. В конце полета нога опускается для того, чтобы оттолкнуться снова.
Тренировка прыжка
Спортсмены определяют тип прыжков в зависимости от индивидуальных качеств. Они выполняют этот элемент «ножницами», прогнувшись или согнувшись.
Главные рекорды
Среди мужчин мировой рекорд на открытом воздухе принадлежит Джонатану Эдвардсу с Великобритании (18,29 метра). В помещении – Тедди Тамго с Франции (17,92 метра). Олимпийский – Кенни Харрисону из США (18,09 метра).
Среди женщин мировой рекорд на открытом воздухе принадлежит Инессе Кравец с Украины (15,50 метра). В помещении – Татьяне Лебедевой с России (15,36 метра). Олимпийский – Франсуаза Мбанго Этон с Камеруна (15,39 метра).