что делать если не можешь уснуть после энергетика
Пять способов быстро заснуть
Как быстро заснуть, если организм совсем не хочет отдыхать и продолжает активно бодрствовать? Этот вопрос задают себе миллионы людей на планете, которые полночи ворочаются в постели, не сомкнув век. Проблема актуальная, так как каждый пятый человек страдает от постоянной бессонницы. Что касается временных нарушений сна, то с ними сталкиваемся все мы хотя бы раз в жизни.
Причины бессонницы
Если человек долго не может заснуть, ночью его сон постоянно прерывается, он неспокойный и неглубокий, то можно говорить о нарушениях. Они также проявляются в дневной сонливости, раздражительности, нервозности, усталости и депрессии, которые являются последствиями постоянного недосыпания.
Причин этому несколько:
Если исключить все эти факторы, то вы сможете решить свою проблему и крепко заснуть без таблеток.
Полезные советы при бессоннице
Допустим, вы перестали пить энергетики, стали правильно питаться, обновили неудобные постельные принадлежности. Но вопрос, как быстро заснуть, всё ещё остаётся актуальным. В этом случае нужны дополнительные стимуляторы, которые помогут решить проблему вашей бессонницы. Есть пять основных способов заснуть быстро и глубоко. В первую очередь, постарайтесь расслабиться. Перед сном лучше не сидеть в Интернете и не смотреть страшные фильмы со сценами насилия. Вместо этого лучше включить лёгкую мелодраму или послушать спокойную музыку. Это вам поможет мозгу отключиться от проблем и забот. Но только за 1-1,5 до сна.
Свежий воздух также способствует глубокому сну. Он поможет быстро заснуть и не просыпаться ночью. Лучше, конечно, прогуляться на свежем воздухе. Если выйти на улицу не представляется возможным, проветрите комнату. Сон с открытой форточкой – лучшее средство от бессонницы. При этом идеальной считается температура в спальне на уровне 20 градусов.
Выпейте перед сном стакан тёплого молока, оно помогает расслабиться и заснуть. Также поможет чай с мелиссой. Обязательно исключите шум. Не засыпайте под включённый телевизор. Если раздражителем выступает работающий холодильник или отопительный котёл, то плотно закройте дверь в спальню. А ещё – сделайте зарядку. Небольшая физическая активность будет способствовать быстрому засыпанию.
Теперь вы знаете, как быстро заснуть. Простые советы помогут вам побороть болезнь и улучшить качество сна, что, в свою очередь, не только позитивно повлияет на состояние здоровья, но также на ваше настроение, красоту и молодость.
Ответы специалистов о бессоннице: из-за чего она возникает, когда идти к врачу и что ею можно лечить
С такой проблемой хоть раз сталкивались все мы и помним, как это неприятно. Что уж говорить о людях, которые могут мучиться далеко не одну ночь. Мы собрали подборку ответов специалистов на некоторые вопросы о бессоннице и сопутствующих ей проблемах и делимся ею с вами.
От чего возникает бессонница
Бессонница или инсомния — это, скорее, не болезнь, по мнению многих специалистов, а симптом, который сопровождает многие заболевания (психические, острые и хронические, неврологические). Конкретная проблема доставляет человеку дискомфорт, нарушает нормальную работу организма и тем самым мешает заснуть. Но также не исключено то, что мы не спим из-за стресса, из-за того, что решаем в голове нерешенные задачи.
«Часто человек не может заснуть из-за активации мозговых процессов (когда «прокручивает» ситуацию и это мешает ему расслабиться). Острая инсомния возникает на фоне стресса. Чрезвычайно распространена психофизиологическая инсомния, при которой человек фиксируется на нарушении сна и заснуть ему мешает уже синдром «ожидания бессонницы», справиться с которым не могут даже сильнодействующие снотворные препараты», — рассказал газете «Аргументы и факты» заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.
Когда бессонница пройдет сама, а когда нужно идти к врачу
Если вы не можете заснуть после скандала на работе или дома, после тяжелого перелета или переговоров с партнерами — это нормально. Вполне допустимо, если после подобных встрясок вы будете плохо спать еще с неделю. Организму надо прийти в норму после стресса.
«Обращаться к врачу следует в том случае, если нарушения сна не проходят через три месяца после окончания стрессовой ситуации. Это означает, что организм не может справиться с проблемой самостоятельно, а нехватка сна — одна из главных причин проблем со здоровьем, которая увеличивает риск заболеваний, развитие которых связано с нервной системой (гипертония, гастрит, язва, бронхиальная астма)».
«Нужно понимать, что если нервная система расшатана, быстро справиться с бессонницей не получится. На нормализацию сна обычно уходит 3 месяца».
В каких случаях эффективны снотворные
Специалисты отмечают: главное — не заниматься самолечением! Не берите снотворные наугад в аптеке. Возможно, ваша бессонница является причиной некой проблемы, которую нужно решать другими способами.
«За рубежом вы ни за что не купите в аптеке снотворное без рецепта. Ведь у бессонницы могут быть самые разные причины. Например, гипертоническая болезнь, заболевание щитовидной железы, депрессия. А снотворное просто будет заглушать симптомы истинного заболевания, мешать поставить правильный диагноз той же депрессии или гипертонии. Врач выписывает снотворное после того, как ознакомится с общим состоянием организма и исключит опасные заболевания, которые могут просто провоцировать бессонницу», — пояснил специалист в интервью газете «Комсомольская правда».
«Среди снотворных я бы посоветовал препараты с мелатонином. Мелатонин — это гормон сна. Принимать его можно безбоязненно».
«Прием снотворных показан только при стрессовой бессоннице. При хронической они не только бесполезны, но и нежелательны, поскольку вызывают привыкание», — сказал «Аргументам и фактам» Михаил Полуэктов.
Как бороться с бессонницей
Специалисты утверждают, что вышибать подобное можно подобным. То есть если вы не спите и не хотите спать, не нужно заставлять себя делать это. Надо отвлечься и в какой-то момент усталость организма возьмет свое.
«Хронически неспящим людям хорошо помогают поведенческие методики — например, ограничение сна. Пациенту рекомендуют в то время, когда он не спит, не ворочаться с боку на бок, а встать и заняться чем-нибудь. Это дает возможность накопить давление сна, которое позволяет легче засыпать. В некоторых случаях назначают антидепрессанты, они дают ощущение внутреннего спокойствия, помогают справиться с боязнью сна и, в отличие от снотворных, не вызывают привыкания».
«Самая большая ошибка — пытаться заставить себя заснуть. Нужно помнить, что рано ли поздно вы все равно сделаете это. Сон — фундаментальная потребность организма. Лучше думайте о приятных вещах, тогда вы заснете незаметно».
Бессонница как спутница апноэ и храпа
Нарушения сна могут происходить и из-за «апноэ» — синдрома задержки дыхания и из-за храпа. Но в данном случае бессонница выступает как симптом. У вас нарушено дыхание, организм перенапряжен, сон постоянно прерывается и поэтому вы плохо спите.
Помните, что если у ваших близких появились апноэ или храп, то не стоит относиться к этому с раздражением и пренебрежением. С такими проблемами не стоит медлить с посещением врача.
«Любая задержка дыхания — это стресс для сердечно-сосудистой системы. Апноэ сопровождается подъемом артериального давления, учащением сердечного ритма. Получается, что во время сна сердце не отдыхает, а получает дополнительную нагрузку. Помимо этого, из-за задержки дыхания человек просыпается, а частые пробуждения делают сон «рваным» и поверхностным. Пациенты с задержками дыхания страдают от нехватки сна даже сильнее, чем пациенты с бессонницей. К тому же у них быстро развиваются осложнения (гипертония, снижение памяти и т. д.)».
Кстати, храп может указывать на синдром задержки дыхания.
«Многие «апнойщики» храпят. Близкие «храпуна» должны иметь в виду: если храп вдруг надолго прерывается и начинаются такие, что ли, «всхлипывания», «похохатывания», то это признак того, что у человека синдром апноэ. Срочно ведите его к врачу», — отметил в интервью «Российской газете» врач-психотерапевт, руководитель лаборатории сна Санкт-Петербургского психоневрологического института Александр Поляков.
Какие способы могут помочь некоторым победить храп
Помните, что подобные советы не должны заменить ваш поход к врачу.
Что лечат бессонницей
Беда для некоторых может стать спасением для других. На Западе существуют методики лечения депрессии с помощью бессонницы.
«Врачи не дают больному, естественно, по его согласию, спать подряд двое-трое суток. Сначала он просто читает или смотрит телевизор. Когда ему уже невмочь перебороть сон самостоятельно, ему предлагают танцевать, ловить мяч, днем много гулять, общаться, постоянно поддерживая себя в тонусе. Хорошая, но трудоемкая методика, да и подходит больше высокоорганизованным и волевым людям. Организм напряжен до предела. И, наконец, наступает долгожданный сон. Таким образом, депрессия проходит. Однако этот опыт самому пациенту повторять мы не рекомендуем. Только под контролем врача!», — поделился специалист с газетой «Комсомольская правда».
Вызывают головные боли и бессонницу. Специалисты рассказали, чем опасны энергетики
Современный ритм жизни в столице требует от минчан быть активным чуть ли не 24 часа в сутки. Когда силы на исходе, некоторые прибегают к популярным сегодня энергетическим напиткам. Чем опасны энергетики и вызывают ли они зависимость подобно алкоголю, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото Depositphotos
В последнее время все больше людей употребляют энергетические напитки, когда чувствуют себя медлительными, заторможенными или уставшими. При этом многие врачи считают энергетики более опасными для здоровья, чем кофе.
Как действуют на организм
На первый взгляд безалкогольные энергетики не так уж страшны. Основу большинства из них составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако главная угроза — в концентрации этих веществ.
— Риск для здоровья обусловлен в основном высоким содержанием сахара и кофеина, — комментирует невролог Ольга Гринюк. — Некоторые энергетики содержат около 100 мг кофеина в одной порции, что в восемь раз больше, чем в обычной чашке кофе. Также в них есть вещества, обладающие стимулирующим эффектом, — таурин, гуарана, женьшень и значительное количество углеводов. Такой коктейль крайне вреден, особенно при наличии сопутствующих соматических заболеваний.
По словам специалиста, весьма восприимчивы к токсическому действию веществ, содержащихся в энергетиках, подростки и молодые люди. При этом они же составляют наибольший сегмент потребителей.
— Как правило, в этих напитках много сахара, человек получает большое количество быстроусвояемых углеводов — эффект моментальный, — отмечает О. Гринюк. — Кофеин быстро стимулирует нервную систему, но через час-полтора все идет на спад.
Из-за резкого снижения сахара в крови на смену гиперстимуляции приходят упадок сил, вялость, сонливость, сильный голод, сердцебиение, потливость, помутнение в глазах вплоть до обморочного состояния. То есть никакой дополнительной энергии такие напитки не приносят, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его.
— Получается, после энергетика человек прекрасно себя чувствует, он активный, подвижный, но это одномоментно, — уточняет специалист. — Потом нервная система дает сбой, он долгое время спит, ощущает себя разбитым.
Кроме этого, есть и другие побочные эффекты, связанные с употреблением энергетиков, — головные боли, высокое кровяное давление, сердечная аритмия, бессонница. Если сформирована зависимость от кофеина, то нарушаются сон и аппетит, возникает беспокойство и часто меняется настроение.
Фото Depositphotos
Зависимость от энергетиков
Отказаться от употребления энергетиков не так легко, как кажется на первый взгляд. У многих возникает как психологическая, так и физическая зависимость от этих напитков. По словам эксперта, действие энергетика провоцирует человека на увеличение дозы.
— Сначала происходит возбуждение, потом резкий спад, и тогда человек думает, что ему необходим еще один энергетик, — поясняет О. Гринюк. — У самой же зависимости комплексное воздействие. Кому-то нравятся вкусовые ощущения, кто-то опирается на свое самочувствие после выпитого напитка.
Особую опасность, по словам эксперта, представляют алкогольные энергетические напитки. Они еще быстрее формируют зависимость, сильнее выражены симптомы передозировки кофеина вплоть до гипертонических кризов и сердечных приступов. Именно поэтому они запрещены к производству во многих странах.
По словам врача, некоторым энергетики и вовсе противопоказаны беременным женщинам, детям, людям с психическими заболеваниями, гастритом и язвой, болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем.
— Я бы никому не рекомендовала употреблять энергетики в принципе, резюмирует О. Гринюк. — Предельно допустимая норма для взрослого здорового человека — банка напитка в день. И то, конечно же, не при регулярном употреблении, иначе возникнет риск повышения уровня сахара в крови и скачков артериального давления. Одна банка энергетика, например, содержит в себе 27 ложек сахара. Поэтому, если пить их каждый день, то диабет и другие страшные заболевания в будущем неминуемы.
Чем заменить вредный напиток
Альтернативой энергетикам может стать кофе, но и тут есть свои нюансы. Люди с повышенным давлением — гипертоники — должны ограничивать и его потребление. Нельзя не упомянуть страдающих учащенным пульсом или нарушениями ритма сердца, некоторые из них чувствуют ухудшение самочувствия после приема кофе — в таких случаях стоит его ограничить.
— Если человек хочет найти замену энергетикам, стоит начинать с небольших доз кофе и самостоятельно контролировать уровень артериального давления, — советует специалист. — Люди с пониженным давлением — гипотоники — зачастую не могут открыть глаза или проснуться без чашки кофе, тут тоже приветствуется умеренность.
Фото Depositphotos
Если необходимо взбодриться, то эксперты советуют выпить одну-две чашки чая с сахаром, добавив лимон или имбирь. Если это не помогает, а человеку просто необходимо работать, можно лечь поспать на 15–20 минут. Увлекаться бодрящими травяными сборами также не рекомендуется.
— Если человек систематически не может проснуться, то стоит обратиться к неврологу, он подскажет, как регулировать сон, — отмечает О. Гринюк. — Есть определенные фазы, когда лучше просыпаться и наоборот, также существуют стабилизаторы сна.
Ощутить прилив сил помогут правильное питание, адекватный сон, режим работы и отдыха, а также регулярная физическая активность.
— Усталость и медлительность мы можем испытывать по причине недостаточного сна, переработки или неполноценного питания — это вызывает недостаток витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ, — подчеркивает врач. — Помимо энергетиков избавиться от вялости и сонливости помогут полноценный сон достаточной продолжительности, контрастный душ, прогулка на свежем воздухе или танцы под музыку. Гипотоники знают о возможности приема тонизирующих настоек женьшеня, элеутерококка.
По словам специалиста, стоит обратить внимание на то, что некоторые гипотоники с возрастом постепенно становятся нормотониками и даже гипертониками. Ощущения при пониженном и повышенном артериальном давлении могут быть похожими, а действия должны быть разными, в том числе и в отношении кофе.
— Не нужно забывать, что сонливость может быть признаком болезней —сниженной функции щитовидной железы, анемии, храпа с остановками дыхания во сне, — добавляет О. Гринюк. — Здесь кофе и энергетики не помогут, необходимы обследование и лечение.
ТОП-3 О МИНСКЕ
С первым снегом! В Раубичах уже насыпали лыжную трассу. Сугробы для нее припасли еще в феврале
В Заводском районе обсудили вопросы реконструкции УЗ «36-я городская поликлиника»
Чтобы улицы оставались безопасными: посмотрели, как производят противогололедные материалы для Минска
Прямые телефонные линии Мингорисполкома и районных администраций проводятся 13 ноября
Прямые телефонные линии Мингорисполкома и районных администраций проводятся 13 ноября, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в пресс-службе Мингорисполкома.
В городской администрации с минчанами по тел. 222-44-44 с 9:00 до 12:00 беседует заместитель председателя Минского городского исполнительного комитета Юрий Владимирович Трущенко.
Задать вопросы представителям руководства районных администраций можно с 9:00 до 12:00 по следующим номерам телефонов:
Минчан предупреждают о неблагоприятном метеорологическом явлении 13 ноября — город накрыт туманом
В субботу, 13 ноября, в столице сохранится туман, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды.
В первой половине дня такое метеорологическое явление ожидается на большей части территории Беларуси. Ухудшение видимости в туман требует от участников дорожного движения повышенной внимательности и осторожности.
В субботу в столице будет преобладать облачная погода, существенных осадков не ожидается. Температура воздуха составит +3…+5 °C.
Смотрите также:
В Минске продолжают работу сельскохозяйственные ярмарки. Куда в выходные идти за выгодными покупками
Во всех районах столицы продолжают работу сельскохозяйственные ярмарки, где можно выгодно купить картофель и другую плодоовощную продукцию. Адреса и время работы ярмарок 13 и 14 ноября корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в пресс-службе Мингорисполкома.
Городская сельскохозяйственная ярмарка проходит на площадке ГКСУ «Чижовка-Арена» (ул. Ташкентская, 19) 13 и 14 ноября с 9:00 до 16:00.
Заводской район
Ул. Герасименко, 51 (площадка МФК «Мандарин»), работает 13 и 14 ноября с 8:00 до 16:20.
Ленинский район
Пр. Рокоссовского, 114, работает 13 и 14 ноября с 10:00 до 16:00.
Московский район
Ул. Есенина, 9, работает 13 и 14 ноября с 10:00 до 17:00.
Октябрьский район
Ул. Чкалова, 7 (возле культурно-спортивного центра УП «Минское отделение Белорусской железной дороги»), открыта 13 ноября с 10:00 до 16:00.
Жилой район Сокол (ул. Барамзиной, 10а) — 13 ноября с 10:00 до 16:00.
Партизанский район
Бульвар Тракторостроителей, открыта 13 и 14 ноября с 10:00 до 16:00.
Первомайский район
Ул. Руссиянова, 1, работает 13 и 14 ноября с 9:00 до 17:00.
Советский район
Парк Дружбы народов, действует 13 и 14 ноября с 10:00 до 16:00.
Фрунзенский район
Открытая площадка у ГУ «Ледовый Дворец спорта Минской области» на ул. Притыцкого, 27, работает 13 и 14 ноября с 9:00 до 16:00.
Центральный район
Ул. Каховская, 31 (площадка у кинотеатра «Киев»), открыта 13 и 14 ноября с 9:00 до 16:00.
Кроме того, в столице работают 148 площадок по реализации картофеля и плодоовощной продукции, расположенные в непосредственной близости от жилых домов. Они открыты ежедневно с 9:00 до 16:00, их работа продолжится до 5 декабря включительно.
Смотрите также:
Сборная Беларуси по хоккею одержала вторую победу на турнире в словенском Есенице
Второй матч на Турнире четырех наций в словенском Есенице завершился победой для сборной Беларуси. На этот раз наши хоккеисты обыграли хозяев площадки — сборную Словении — со счетом 3:0 (1:0, 1:0, 1:0), сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото hockey.by
Игра началась в неспешном темпе. Опасные моменты возникали нечасто, и вратари обеих команд все время были начеку. Обоюдное «прощупывание» противника продолжалось чуть ли не до конца периода, пока голом на 18-й минуте не отметился Дмитрий Дерябин.
Напомним, в четверг, 11 ноября, сборная Беларуси победила со счетом 3:2 команду Австрии. Впереди у подопечных Константина Кольцова заключительный матч Турнира четырех наций. В субботу, 13 ноября, они сыграют с французами. Команды выйдут на лед в 21.00.
Смотрите также:
Помимо радаров скорости в Минске 13 ноября есть еще одна веская причина сильно не разгоняться
Мобильные датчики контроля скорости будут работать в 13 местах столицы 13 ноября. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», информирует Telegram-канал УГАИ ГУВД Мингорисполкома.
С 12:00 до 24:00 такие устройства будут задействованы в следующих местах:
ул. Ваупшасова, 4/15 (60 км/ч);
пр. Независимости, 131/2 (60 км/ч);
ул. Маяковского, 24 (60 км/ч);
пр. Дзержинского, 1Е (60 км);
ул. Притыцкого, 60, к. 5 (60 км);
пр. Партизанский, 75 и 147 (60 км/ч);
ул. Орловская, 80 (60 км/ч);
пр. Пушкина, 55 (60 км/ч);
17-й, 19-й и 53-й км МКАД (90 км/ч).
С 20:00 до 3:00 мобильные датчики контроля скорости заработают на ул. Московской, 8, со стороны пр. Независимости в направлении пер. Молочного (50 км/ч) и со стороны ул. Рабкоровской в направлении пр. Независимости (60 км/ч).
Опустившийся на город туман является еще одной причиной того, чтобы автолюбители был предельно внимательный за рулем и выбирали скорость с учетом погодных и дорожных условий.
Смотрите также:
Пассажирские перевозки автотранспортом в Минске составили 39 % от общего объема таких перевозок в Беларуси
За девять месяцев текущего года объем пассажирских перевозок автомобильным (автобусным) транспортом в столице составил 178,9 млн человек, или 39 % от общего объема таких перевозок в Беларуси, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в Главном статистическом управлении столицы.
По данным на начало 2021 года, в организациях и в личной собственности граждан в Минске число автобусов составляло 7,4 тыс. единиц. В 2020 году в Беларуси эксплуатировалось 92 электробуса, из которых 86 передвигались по столице.
Смотрите также:
Световые фонтаны, пряничные домики и корона на площади. Посмотрели, как украсят Минск к Новому году
До Нового года остается немногим меньше двух месяцев, а значит, подготовка к украшению столицы идет полным ходом. Что интересного на улицах города можно будет увидеть уже совсем скоро и какие новинки подготовили для минчан и гостей города дизайнеры, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Минск постепенно начал преображаться к празднику. В городе уже установили 11 елок, со дня на день приступят к монтажу остальных и к украшению их игрушками. Начинают с районов города, приближаясь к центральным локациям. До 15 декабря город уже вовсю засияет новогодними огнями.
— Новый, 2022 год — это год Черного Водяного Тигра. Согласно восточному календарю, дерзкий нрав животного смягчает водяная стихия, поэтому год обещает быть насыщенным, полным хороших, по-настоящему праздничных событий. Оформление мы придумывали, отталкиваясь от этой идеи. Поэтому концепция получилась нарядная и яркая, даже волшебная, с применением последних технологий фрезеровки и графики. Мы не стремились придерживаться одной цветовой гаммы. Ведь Новый год — это яркий праздник, здесь должен быть фейерверк красок, — комментирует начальник отдела дизайна ГП «Минскреклама» Татьяна Бугоркова.
Где полюбоваться на световые фонтаны и искать фигуры зодиакальных животных
Украшать столицу будут 33 новогодние красавицы, центральная елка традиционно разместится на Октябрьской площади.
— Это будет 33-метровая каркасная елка, которая усыпана большим количеством разноцветных шаров, ажурными и фрезерованными игрушками. Также она обтянута пиксельной световой нитью, картинки на которой периодически меняются. Особенно незабываемый вид она приобретет в темноте. Здесь разместится новая конструкция из 28 световых фонтанов высотой 3 м, которые создадут иллюзию перетекания воды. Каждый фонтан состоит из 11 струй. Они при помощи динамической подсветки будут перетекать друг в друга. Это придется по душе и взрослым, и самым маленьким, — подчеркивает Т. Бугоркова.
На площади Независимости традиционно разместят панно. 40-метровое полотно на здании БГПУ будет выполнено в королевском бордовом цвете в снежной изморози с обозначением наступающего 2020 года при помощи рисунка из еловых веток. Здесь же можно будет увидеть изображение часов, которые показывают время без 5 минут 12 часов ночи.
— Появится новая конструкция, которая будет обрамлять стеклянный купол торгового центра «Столица». Это стилизованная световая корона, которая для объема украшена еловыми ветками и шарами. Она будет выглядеть как сказочная корона, венчающая центр площади, — рассказывает начальник отдела дизайна ГП «Минскреклама». — Рядом, конечно, будет стоять усыпанная огромным количеством игрушек 18-метровая елка с украшениями в бордово-золотых оттенках. У подножья поставят цифры «2022» высотой 2,5 м, а также несколько световых конструкций.
У Дворца спорта кроме елки с украшениями в фиолетово-серебряных тонах монтируют пряничные домики высотой 3 м. Здесь же совсем скоро своими огоньками будет радовать ажурная 12-метровая свеча.
— На ней при помощи тросов крепятся фрезерованные блестящие снежинки. Сама свеча будет подсвечена и ярко блестеть, — показывает эскизы Т. Бугоркова. — Вдоль набережной установят целый зоопарк из фигур зодиакальных животных с красивой подсветкой. Это место, я уверена, будет одним из излюбленных у малышей.
На площади Государственного флага по сложившейся традиции елку украсят в национальных цветах. Но последовательность украшений будет новая: это градация от зеленого к красному с применением ажурных фрезерованных белых снежинок и серебряных шаров.
— Рядом справа и слева стоят масштабные фотозоны высотой более 4 м. Все это, конечно, с подсветкой. Венчают эту композицию флаги на флагштоках в новогодней тематике.
На ГП «Минскреклама» как раз идет их производство. Примерно за час из-под станка выходит полотно 10х1,5 м, которое спустя пару недель на улицах столицы смогут увидеть все желающие.
Где будут самые красивые новогодние фотозоны, и какую елку украсят васильками
Совершенно новым в этом году стал и подход к оформлению площадки перед ратушей. На ней появятся фрезерованные световые елки высотой 10, 12 и 14 м, которые подсветят разными цветами. Рядом с ними на колонны ратуши прикрепят большие и яркие цифры «2022» с часами.
— Фотозона для самых маленьких появится у государственного цирка. Это мультяшные тигрята — символ наступающего года — в окружении подарков, шаров и снежинок. Наверняка дети захотят водить хороводы вокруг нашего нового символа и сделать красивые фото. Здесь же можно будет увидеть обильно украшенную игрушками елку, — улыбается Т. Бугоркова.
Площадка у «Чижовка-Арены» будет принимать гостей световой елкой с композициями, которыми никогда раньше не украшали Минск. Это объемные каркасные конструкции, обтянутые мягким материалом. Они представляют собой мешок с подарками и варежку Деда Мороза, а у их подножья будут красоваться цифры «2022» и надпись: «Минск».
— У Комаровского рынка в этом году вместе с елкой мы устанавливаем красивую фотозону со снегирями на ветках, с рябиной, в окружении красивых елочек, — поясняет начальник отдела дизайна ГП «Минскреклама». — Надо сказать, что фотозон в городе будет очень много и все в сказочной тематике. На каждой площадке посетители найдут место для селфи и ярких фотографий с семьей и друзьями.
На площадке перед дворцом культуры на ул. Маяковского минчане смогут увидеть знакомую композицию — елку и паровозик с новогодними шарами и световыми нитями, которые в прошлом году стояли у цирка. По словам Т. Бугорковой, они так понравились самым маленьким жителям города, что их решено было оставить.
— Совершенно новое украшение можно заметить на елке у Национальной библиотеки. Дерево будет декорировано в серебряно-сиреневых тонах. Есть и небольшой сюрприз — вместе с шарами на нем появятся резные игрушки в виде василька, символа нашей страны.
На участке печатной продукции ГП «Минскреклама» сейчас идет печать цветков, которые совсем скоро будут привлекать взгляды на елке.
— После их вырежут по контуру и закрепят на елку. Ими совместно с другими игрушками в этой же цветовой гамме и будет украшена елка. Конечно, василек ассоциируется с летом. Но почему бы не добавить немного тепла в зимний декор, — считает Т. Бугоркова.
Еще одно новшество этого года — оформление мачт освещения.
— Если раньше мы украшали их тканевыми пилонами, то теперь наряду с ними предлагаем каркасные крепления ажурных жестких пилонов. Они прозрачные, воздушные и объемные — такая новинка станет настоящим сюрпризом для минчан и гостей города. Всего по Минску их будет порядка 600, — резюмирует дизайнер.
Фото Павла Русака
Смотрите также: