что делать если разлюбил человека
Как разлюбить человека: секреты того, как справиться с чувствам
Если вы не понимаете, можно ли разлюбить человека, с которым вы проводили так много времени вместе и еще недавно были счастливы, психологи однозначно говорят – да. Возьмите на заметку советы, которые подскажут, как разлюбить человека, и начните новую жизнь!
Любовь и влюбленность не всегда заканчиваются долгими и счастливыми отношениями. Каждый может столкнуться с тем, что объект любви нужно забыть. Это важно, чтобы двигаться дальше и начать жить счастливой полной жизнью.
Да, не существует идеального и простого способа, как разлюбить человека, которого безумно любишь. Но есть некоторые правила и приемы, благодаря которым удастся справиться с эмоциями, перестать переживать и открыться для счастья, для новых отношений и настоящей любви!
Как перестать любить человека: советы психолога и пошаговая инструкция
Можно ли разлюбить человека? Психологи утверждают, что этот процесс индивидуален, и кто-то может не разлюбить другого за целую жизнь. Хотя большинство людей справляются за несколько недель или месяцев. Однако даже если чувства и сохранятся, можно научиться жить с ними так, чтобы они не причиняли никакого дискомфорта, не занимали все ваши мысли и не мешали быть счастливым!
Чтобы понять, как разлюбить человека, которого любишь, есть пошаговая инструкция. Пользуйтесь ею, чтобы начать жить дальше.
Шаг 1: Признайтесь в том, что вам больно
Решение о том, как разлюбить любимого человека, всегда болезненное. Не стоит пытаться изображать, будто все в порядке. Боль – это нормальное состояние, которое просто необходимо пережить. Дайте себе время, чтобы пережить утрату, позвольте себе погрузиться в апатию или тоску, погрустить, повспоминать о былом:
Когда вы ощутите готовность, можно переходить к следующему шагу и открыться для чего-то нового. Но помните, что первый шаг может длиться довольно долго, ведь каждый переживает потерю по-своему – и это нормально!
Шаг 2: Начните жизнь с чистого листа
Чтобы двигаться дальше, по-настоящему отпустите ситуацию и очиститесь. Это можно сделать следующими способами:
После этого оставьте себе немного времени. Вы отпустили ситуацию и теперь, если захотите, можете даже сохранить дружеские отношения с человеком, которого любили. Но все же выждите некоторое время, чтобы успеть восстановиться полностью.
Шаг 3: Постарайтесь сосредоточиться на себе и своих потребностях
Чтобы быстрее разлюбить человека, осознайте свою свободу и подумайте о себе, своих желаниях и потребностях:
Шаг 4: Начните двигаться вперед
Увы, секрета, как быстро разлюбить, не существует. Это непростой процесс, который нужно пережить, и один из его этапов – начать двигаться вперед! Чтобы сделать это, нужно:
Как понять, что нужно разлюбить человека?
Иногда возникает необходимость разлюбить человека – это происходит в том случае, если чувства мешают вам жить. Психологи говорят об основных признаках нездоровых отношений:
Если в отношениях с любимым человеком вы нашли даже один пункт (а тем более несколько), это повод задуматься, не стоит ли оборвать связь и разлюбить «вторую половинку».
Как понять, что любимый человек больше вас не любит?
Иногда важно понять, что человек, которого вы хотите разлюбить, уже это сделал. Понять это можно по простым признакам:
Любовь без ответа: как забыть человека, который тебя не любит, и жить дальше?
Существует 5 способов, как разлюбить человека, который тебя не любит. Они помогут пережить боль и разочарование от отсутствия взаимности. С их помощью вы сможете справиться с переживаниями:
Как разлюбить человека: самое важное правило
Не существует способа, как можно разлюбить человека безболезненно и быстро. Но если вы хотите забыть некогда любимого партнера (или объект воздыхания), возьмите на заметку самое важное правило: не забывайте жить!
Даже если расставание или отношения получились драматичными, это не повод зацикливаться на разрыве или неудаче в любви. Психологи считают, что необходимо относиться к этому опыту как к чему-то новому, как к жизненному уроку и уникальной практике, которая оставила свой след. Будьте благодарны за этот опыт и двигайтесь дальше. Вы достойны того, чтобы начать жить счастливо!
Как забыть человека, который тебя не любит: важные советы и правила
Если вы хотите знать, как заставить себя разлюбить человека, то запомните эти правила и пользуйтесь ими в обычной жизни. Итак, если вы настроены серьезно и стремитесь забыть объект любви, то:
Предупреждение!
Влюбленность и любовь не всегда приносят только радость, особенно если человек не отвечает взаимностью. Но советы о том, как разлюбить, помогут справиться с переживаниями и открыться для новой, более счастливой жизни!
Как понять что разлюбил человека?
Когда человек становится безразличен, это часто проявляется в форме пассивной агрессии. Например, с ним больше не хочется взаимодействовать, его поведение раздражает, а важные для него вещи становятся совершенно неважными для вас.
Как разлюбить человека, которому ты безразличен?
Чтобы разлюбить человека, которому ты безразличен, необходимо научиться справляться с чувствами ревности, боли, обиды, освободиться от ожиданий по отношению к этому человеку. Лучше всего с этой задачей помогают разобраться психотехники, которые можно пробовать как самостоятельно, так и с психологом или психотерапевтом.
Как быстро разлюбить человека?
Чтобы быстро разлюбить человека, в первую очередь нужно избавиться от напоминаний о нем: прекратить общение полностью или минимизировать его, если оборвать контакты невозможно. Выбросите или спрячьте все подарки от него, фотографии, вещи и пр. Замените негативные мысли и боль от расставания: попробуйте проработать ситуацию по методу гештальт-терапии, замещения, нового хобби; можно обратиться к специалисту.
Сколько времени нужно, чтобы разлюбить человека?
Чаще всего требуется от нескольких месяцев до нескольких лет. Однако в некоторых случаях любовь (если это любовь, а не влюбленность) может сохраняться в сердце годами и десятилетиями.
Как разлюбить человека, с которым живешь?
Чтобы разлюбить человека, с которым живешь вместе, необходимо дискредитировать его положительный образ, который вы любите, – например, сосредоточиться на недостатках и неприятных ситуациях с ним. Превращение образа хотя бы в нейтральный остужает чувства. Кроме того, необходимо работать над собой, чтобы не допускать в отношениях плохого обращения с собой и научиться не мириться с этим.
Как сделать так, чтобы человек разлюбил тебя?
Чтобы человек разлюбил тебя, необходимо перестать заботиться о нем, игнорировать важные для него вещи, проявлять эгоизм и демонстрировать свою незаинтересованность.
Как понять разлюбил ты человека или нет?
Необходимо проанализировать ситуацию и записать, какие факторы действительно говорят о вашей любви к человеку. Когда этих факторов практически не набирается или их нет вовсе, это говорит о том, что вы разлюбили.
Как разлюбить человека, с которым работаешь?
Если вы работаете с человеком, разлюбить его сложнее из-за постоянных контактов на работе. Поможет гештальт-терапия, когда вы высказываете всю боль и обиду на другого человека ему (можно не лично, а в виде письма, видеозаписи или просто вообразить эту встречу и разговор), вспоминаете о хороших моментах и отпускаете его. Главное – дать понять себе, что будущего нет и быть не может, оставить надежду на изменение ситуации.
Как понять, что чувства к мужчине угасли
Влюбленность дарит эйфорию двум возлюбленным, им не хочется расставаться ни на минуту, и кажется, что неземное чувство будет длиться вечно. Особенно подвержены головокружительным эмоциям представительницы прекрасного пола. Однако со временем происходит охлаждение к второй половинке, и возникает вопрос, как понять, что разлюбила, как распознать временную усталость от человека, либо угасание чувств. Эта статья поможет вам определить истинное отношение к парню или мужчине, разобраться в себе и прийти к пониманию, как поступать дальше.
Признаки, того, что ты разлюбила
Есть несколько верных признаков того, что чувства действительно угасли. Если хотя бы 2 – 3 из них ты заметишь у себя, то стоит задуматься, нужно ли продолжать отношения через силу, либо лучше начать новую жизнь без этого человека.
Встреча со второй половинкой не приносят радости
Если раньше вы с нетерпением ждали встречи с возлюбленным, предвкушая приятные минуты совместного времяпрепровождения, то сейчас привычное ощущение комфорта испарилось. Рядом с партнером вы испытываете скорее беспокойство и дискомфорт, а нахождение на расстоянии вас нисколько не смущает, а, напротив, дает облегчение.
Вы перестали скучать по партнеру
Находясь вдали друг от друга, влюбленные обычно скучают, грустят без любимого человека, тянутся к нему всей душой. Если же вы не испытываете подобных эмоций, то скорей всего былые чувства прошли.
Вы перестали представлять партнера в совместных планах на будущее
Когда вы рисуете в голове свое будущее, строите планы, мечтаете о чем-то, неотъемлемой частью ваших фантазий всегда будет любимый человек. Если же девушка не видит партнера в дальнейшей жизни, то и интереса у нее к нему уже нет.
Вы не ждете развития отношений и их улучшения
Не всегда мужчина оправдывает ожидания женщины. Первое время девушка пытается исправить своего возлюбленного, но вскоре это надоедает. Отношения продолжаются в данном случае по нескольким причинам:
Исчезло доверие
Вы больше не доверяете своей паре, подозреваете в неискренности и обмане. Это начинает раздражать и создавать напряжение в отношениях. Вскоре их хочется свести на «нет».
Пропал интерес к жизни возлюбленного
Если на начальной стадии отношений вам была интересна каждая деталь, происходящая в жизни любимого человека, то теперь это стало незначительным для вас. Уже не возникает желания спросить «как дела», «что нового», не хочется помочь в чем-то, разделить интересы и т.д. То есть человек стал безразличен.
Вы перестали быть гибкой в отношениях
Если вы задаетесь вопросом о том, как понять что ты разлюбил человека, обратите внимание на свое поведение. Охладевшая к возлюбленному женщина перестает быть гибкой, уже не старается сгладить конфликты, не желает подстраиваться под своего партнера. Она ведет так, как считает нужным, как ей хочется. То есть она в первую очередь ценит теперь свои интересы.
Нетерпимость к недостаткам партнера
В период влюбленности девушка не обращает внимания на некоторые недостатки парня, считая их его особенностями и даже изюминкой. Охладев к нему, она становится нетерпимой к любым его негативным качествам. Ее раздражает любая мелочь. Даже незначительная ошибка со стороны партнера может перерасти в грандиозный скандал.
Раздражает его внимание
Он пытается оказывать знаки внимания, обнять, провести совместное время наедине, но тебе это не нравится и даже раздражает. Ты стараешься отдалиться от него, избегаешь встречи. Возможно, вы часто бываете вместе и вам необходимо отдохнуть друг от друга, но иногда такое поведение со стороны девушки указывает на то, что парень перестал ей нравиться.
Вы лучше себя ощущаете без него
Вам больше не страшно потерять свою вторую половину, напротив, вам хочется в свободное плаванье, а изжившие себя отношения давно напрягают. Вы не желаете первой идти на примирение, не стараетесь уйти от ссор, как можно дольше храните гордое молчание после конфликта. Вместо того чтобы смягчить ситуацию, вы ее еще больше накаляете.
Еще несколько признаков того, что вы разлюбили парня
Психологи утверждают, что если женщина считает, что разлюбила мужчину, то так оно и есть. Сам факт того, что в голове зародилось сомнение о чувствах к партнеру, уже говорит о многом. Примечательно, что безразличие приходит в один момент. Вы просыпаетесь и понимаете, что больше нет желания тратить свое время на этого человека.
Как поступить, если ты разлюбила
Что делать, если разлюбила парня? – такой вопрос назревает у девушек, почувствовавших охлаждение ко второй половинке. Не нужно рубить с плеча. В первую очередь следует поговорить с партнером, решить, как дальше продолжать общаться. В ходе разговора потребуется принять обоюдное решение: расстаться на время, чтобы проверить чувства, либо совсем разорвать отношения.
Как нельзя себя вести в данной ситуации
Важно не вешать на себя чувство вины за распад вашей пары. Если отношения не приносят счастья, тогда они никому не нужны. Жизнь дается один раз и необходимо прожить ее как можно счастливее. Тем более в отношениях никто никому ничего не должен.
Сложно признаться себе в том, что чувства к когда-то любимому мужчине угасли. Особенно сложно сказать об этом ему. Перед тем, как принять решение, постарайтесь хорошо разобраться в себе, быть может, это временный кризис, через который проходят многие пары и возвращаются к нормальной совместной жизни. Если же вы поняли, что к этому человеку больше ничего не испытываете, он вам абсолютно неинтересен и тем более неприятен, тогда не мучайте ни себя, ни его. Возможно, новые отношения сделают гораздо счастливее вас обоих.
Как понять, что разлюбил человека, — больше не половинки?
О любви часто говорят, как о чем-то внешнем, непредсказуемом, как погода. Выпадет ли в жизни шанс полюбить по-настоящему? Грозит ли паре постепенное похолодание? Или резкий ледниковый период? Или вяло текущая оттепель годами? Можем ли мы сами повлиять на температуру чувств?
Как понять, что разлюбил человека? Сложно определить, что чувствуешь, когда тепло куда-то испарилось из отношений. Ученые давно определили координаты любви в головном мозге. Если требуется вещественное доказательство, что разлюбил, можно на специализированном МРТ проверить, наблюдается ли повышенная активность в области среднего мозга. Сильная возбудимость нейронов в той или иной зоне мозга лишь следствие наших бессознательных желаний. А для их точной идентификации есть инструмент, который заглядывает глубже серого вещества — напрямую в душу.
Любить/разлюбить — терминологическая справка
Он знал, что для него все девушки в мире разделяются на два сорта: один сорт — это все девушки в мире, кроме ее, и эти имеют все человеческие слабости, и девушки очень обыкновенные; другой сорт — она одна, не имеющая никаких слабостей и превыше всего человеческого.
О любви часто говорят, как о чем-то внешнем, непредсказуемом, как погода. Выпадет ли в жизни шанс полюбить по-настоящему? Грозит ли паре постепенное похолодание? Или резкий ледниковый период? Или вяло текущая оттепель годами? Можем ли мы сами повлиять на температуру чувств?
Чтобы понять, что что-то закончилось, нужно определиться с тем, что это было. И чего хочется на самом деле. В начале отношений захлестывает теплая волна энергии, прилив сил, порыв действовать, чтобы добиться взаимности и закрепить ее. Бежать, лететь, делать, чтобы порадовать любимого человека, стать поводом его улыбки, причиной его счастья!
Какие цветы она любит?
Фильм или концерт ему больше понравится?
Не буду рано звонить — он ведь сова.
Хотел в горы, но поедем на море — лишь бы ее глаза сияли!
Вишневый штрудель или творожная запеканка, вечер в шумной компании или прогулка тет-а-тет под звездами, прежняя работа или новый собственный проект — каждый маленький и большой выбор теперь автоматически согласуется с интересами половинки. Пытаешься угадать и точно попасть в желания любимого человека, хочешь стать его персональным джином. Быть достойным его/ее выбора. Чтобы еще и еще целовать любимое создание.
Если к человеку тянет с непреодолимой силой, то не возникает споров с собственным эго: «А почему это я должен уступать?! А как же мои желания?!» Свои «хочу» не остаются обделенными по двум причинам:
если чувства взаимны, у обоих запускается программа «тотального осчастливливания» другого, оба стремятся подарить друг другу тепло, а значит, нет проигравших;
радуя партнера, к которому есть природное влечение, мы гарантированно получаем и свою радость: мужчина — желанную женщину, женщина — ощущение безопасности и защищенности рядом с любимым мужчиной.
Базовые для отношений определения предельно просты: любить — это делать другого счастливым, тогда разлюбить — ощутить, что больше не можешь дать человеку то, что его наполняет.
Когда понятия путаются, ориентиры смещаются, и возникает неудовлетворенность в отношениях и в жизни в целом.
Признаки исчезновения чувств
«Ах, Боже мой! отчего у него стали такие уши?» — подумала она, глядя на его холодную и представительную фигуру и особенно на поразившие ее теперь хрящи ушей, подпиравшие поля круглой шляпы.
Кажется, что чувства прошли:
когда не хочешь целовать человека, неприятен его запах, прикосновения, взгляд, секс;
когда задержаться на работе желаннее, чем прийти домой и провести вечер вместе;
когда стыдно за то, как он себя ведет на людях;
когда не представляешь будущего вместе;
когда нечего сказать, пусто вдвоем;
когда ищешь и замечаешь кандидатуру получше;
больше нет ревности, переживаний о возможном расставании, равнодушие.
На основе сексуальности нам дан шанс влюбиться в героя, защитника, гения, в нимфу, музу, богиню. Но эти чары имеют ограниченный срок действия, если их регулярно не подпитывать нужным «зельем» иной консистенции.
Сексуальная тяга к одному человеку быстро перестает иметь над нами власть. И если на ее основе не создано доверительных, с эмоциональной вовлеченностью друг в друга отношений, остается только раздражение и претензии. Как в толпе незнакомых в метро, где один раздражает резким запахом, другой — наглым взглядом, третий — огромным рюкзаком, четвертый — звуками грохочущей музыки из наушников. Почему все думают только о себе? Почему всем плевать на комфорт остальных? На мой комфорт? Сколько можно это терпеть?
Такой же внутренний вопль негодования направляется и на партнера, когда он вдруг становится чужим, отняв надежду на совместное благополучие. Бесить такой человек начинает сильнее, чем случайные неудобные попутчики, ведь на них мы не возлагаем ответственность за свое счастье. А раз вместе стало плохо, напрашиваются вопросы: «Что я в нем нашла?» и «Как я мог на ней жениться?».
При этом, если в паре несчастен один, то и второй не может быть в полной мере доволен отношениями. Пара — это единая безбарьерная зона, где либо одна на двоих чувственность, либо одна на двоих неудовлетворенность.
Причины, почему чувства прошли
Не пойми меня дурно. С твоим голосом, телом, именем
ничего уже больше не связано; никто их не уничтожил,
но забыть одну жизнь — человеку нужна, как минимум,
еще одна жизнь. И я эту долю прожил.
Все знают, что для того, чтобы разобраться в отношениях, нужно поговорить. Еще нужнее, прежде чем выходить на сложный диалог с другим человеком, услышать и расшифровать сигналы из собственного бессознательного. За внешним похолоданием чувств всегда есть глубинная причина внутри.
Ничем не связаны
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана показывает, что человек — это чувственная и сознательная форма жизни. В отношениях эти два компонента требуют одинакового внимания. Заданное природой чувственное сексуальное наслаждение порой затмевает важность создания сознательного единого пространства между двумя людьми. Прикосновения рук и губ перестают приносить наслаждение, если люди не соприкасаются мыслями, не делятся чувствами, не проникают вглубь словами.
Как давно вам удавалось говорить и слушать друг друга, как на первых свиданиях? Взахлеб, ловя каждую крупицу мыслей человека, чтобы лучше его понять, глубже его прочувствовать?
Слишком больно, чтобы быть вместе
Освободить себя от тяжелой ноши обиды, залечить рваную рану можно, осознав психические особенности человека, способного на измену. Если понимать причины и перестать обвинять, будет легче построить заново эти или другие отношения.
Она стала совсем другой
Психика человека — это пазлы из разноплановых желаний, которые он не выбирал. Они даны от природы. Жизненные обстоятельства могут влиять на то, какие из врожденных свойств выходят на первый план и привлекают к нам соответствующего партнера.
Когда Аня и Федор поженились, она была увлечена домашними делами, хотела детей, вязала пинетки, лепила из глины. Родился малыш, и через какое-то время семья решила иммигрировать в другую страну. Необходимость быстро адаптировать новые условия, начать зарабатывать, чтобы снимать жилье и обеспечивать себе и ребенку достойное существование, превратили Аню в акулу продаж. Свойства кожного вектора девушки, которые дома были не очень востребованы, в стрессовой ситуации помогли ей быстро подняться по карьерной лестнице, обзавестись связями и добиться высокого дохода. Федя тоже работал, но взлетал не так феерично. Их все меньше стало тянуть друг к другу. А все потому, что переезд спровоцировал переключение «тумблера» в свойствах Ани. И взаимное влечение ушло. Кто виноват? Что делать?
Есть естественные законы притяжения, которым мы не можем противостоять. Их просто нужно учитывать:
Несовпадение спроса и предложения
Я достану тебе луну с неба!
— Мне нужна кастрюля!
— Я назову звезду твоим именем!
— Просто купи мне кастрюлю!
Миша обожал искусство, живопись, театр, писал стихи. Марина едко называла его слабаком, когда тот плакал от просмотра фильма. Он и сам стал думать, что какой-то неправильный. Пытался себя переделать, стал ходить в тренажерный зал, съездил с ужасом на охоту. Все ему подсказывали, каким нужно стать, а Марина руководила процессом. После такой закалки Миша попал в больницу с язвой желудка и тревожными состояниями. Все поняли, что проект «перепрошивки» провалился. Позже Миша нашел подтверждение, что обладает огромным чувственным потенциалом. И только реализуя его, он может быть счастлив. Он встретил девушку с прекрасными чуткими глазами и добрым сердцем. Вместе они впервые ощутили, что такое любовь и вдохновение. Два человека со зрительным вектором с одним фокусом восприятия реальности — глаза в глаза, ладонь в ладонь, душа в душу — это полет над Землей.
Пока не понимаешь настоящих желаний партнера, они кажутся неправильными, если сам такого никогда не испытывал. Хочется научить его жить как надо. Он бы хотел часами рассказывать ей о загадках Вселенной, а ей интересны только калории в ее тарелке. Она мечтает отправиться с ним в кругосветное путешествие, а он теряет самообладание дальше пятидесяти километров от дома. Он бы хотел секса на природе, а ей стыдно даже при выключенном свете под одеялом. Примеров несостыковок в каждой паре — тысячи. Это вовсе не значит, что, если двое желают разного, их любовь обречена.
Осознав на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана психоэмоциональную разность друг друга, мы выводим отношения на новую ступень близости, доверия и взаимного удовольствия. Становится понятно, удастся ли стать единым целым с этим человеком. А если нет, появятся силы принять решение освободиться, чтобы полюбить во всю силу вновь.
Как разобраться в чувствах?
Раздражает, как муж облизывает ложку? Увидьте его иначе. Ему так вкусно! Он вам так благодарен! Увидьте в любой скотнице прекрасную даму! В любой мельнице — рыцаря! Нам все видится не так, как надо. Увидьте так! Муж — он же герой вашей жизни. Он мечтал стать героем. Мальчик защищает девочку от дракона. Увидьте вашего Героя! Исполните его мечту!
Любовь — это способность вообразить. Мы видим ярче, когда любим. Мы вдыхаем и выдыхаем удовольствие жить и быть с этим человеком. Это невозможно сымитировать. Особенно перед самим собой. Как вернуть способность так чувствовать?
Не мириться с недостатками другого, не сглатывать обиды, не сдерживать негодование, а ощущать близкого человека, как самого себя. Вместе причмокивать от удовольствия находиться рядом — такую любовь заслуживают те, кто о ней мечтает. И она их ждет.
«Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания. В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже, после долгого молчания, начинаем одно и тоже говорить!))) После 20 лет – знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?! Сексуальность? Ощущения на физическом уровне – ярче (в разы. ), глубже, слаще!)»
«Мы наконец-то друг друга поняли, мы перестали пытаться переделать друг друга. »
«Я смог закончить те отношения, которые зашли в тупик. Я не представлял себе, как это сделать, как можно выйти из этих отношений без потерь, которые казались куда более грандиозными, чем та тяжесть, которую я нес в себе, пока в них состоял. »
«Раздражало в муже все совершенно – громкий голос, неумение сдерживаться, а именно всегда было ощущение, что я проживаю не свою жизнь. Я живу и часто надумываю, что рядом со мной не мой муж, а мой любящий ждет меня впереди. Страх за свое будущее преследовал – кому я нужна с детьми да как сложится жизнь, какой путь выбрать и где я ошиблась.
Да, да, я ошиблась с выбором мужа. И такие мысли частенько гуляли в моей голове, давая лишние подтверждения, что я-то все правильно делаю. Это муж не такой попался… Чудеса, а иначе я не назову теперь наши добрые, теплые отношения, стали происходить только после изменения моего намерения с получения на отдачу во всем. Не ради себя я учусь получать удовольствие, а чтобы насладить его. Ради него в мелочах. Муж чувствует мою заботу и старается сам еще больше заботиться. »