что значит абьюзер у молодежи
Молодежный сленг: что такое криповый и чем отличается абьюз от газлайтинга
Современный лексикон постоянно меняется и развивается. Чтобы во время разговора не теряться в догадках, что означает криповый, абьюзер и другие слова из молодежного сленга, приходится постоянно искать в Google значение новомодных выражений.
Нередко этот процесс занимает достаточно много времени, ведь большинство слов новые и их значения есть не в каждом словаре. Чтобы вы постоянно оставались в тренде и не тратили часы на поиск необходимого толкования высказывания, OBOZREVATEL собрал объяснение самых популярных высказываний из молодежного сленга.
Изи – легче. Происходит от английского easy – просто, легко. Значение мало чем отличается от своего иностранного варианта. Подразумевается, что действие чрезвычайно просто или не требует много усилий.
Пример: Ты действительно сможешь проделать этот трюк? Пф, изи!
Хайп – ажиотаж, шум. Слово происходит от английского hype – беззастенчивая реклама или хитрость для привлечения внимания. Чаще это слово используют, когда описывают наиболее обсуждаемые события или персоны, которые наделали значительный шум в медийном пространстве или соцсетях.
Может использоваться в вариациях «хайповать» – приводить много шума или агрессивно рекламироваться на какой-либо обсуждаемой теме. Также существует оскорбительная вариация изречения – «хайпожор», что означает персону, которая часто пиарится на скандальных событиях.
Пример: Парень решил хайпонуть и поджег украинский флаг, но вскоре ему пришлось публично извиняться.
Поридж и зумер – два термина, которые описывают современных подростков, но имеют определенные отличия в значении. Зуммерами называют поколение людей, родившихся в период примерно с 1997 по 2010 год. Оно происходит от английского zoomer, являющегося намеком на принадлежность к поколению Z.
Поридж – выражение, которым также обозначают подростков, но в более насмешливом контексте. Оно образовалось от английского слова porridge – каша. Так обычно называют подростков, слепо следующих трендам и обожающих использовать англицизмы. Является отсылкой к тому, что типичный «поридж» откажется есть обычную овсяную кашу с малиной, но будет в восторге если назвать блюдо поридж.
Пример: Слышишь, мой 15-летний сын снял TikTok, что я его никогда не пойму, потому что он зумер, а я уже устаревший бумер. Вот так, да он же у тебя типичный поридж!
Чилить – отдыхать или ничего не делать. Происходит от английского chill – охлаждать. Это выражение использует молодежь, когда подразумевает собраться на отдых или «почилить».
Пример: Хватит уже чилить – бегом за работу!
Хейтер – недруг или скандалист. От английского hate – ненависть. Обычно так называют пользователей соцсетей, которые оставляют злые и оскорбительные комментарии под фотографиями звезд или новостями о событиях. Поэтому не стоит путать их с абьюзерами. Также используется варианция хейтить – изливать на кого-то свою злость.
Пример: Артист рассказал, что после каминг-аута его захлестнула волна хейта от подписчиков.
Абьюзер – тот, кто обижает. Происходит от английского слова abuse – оскорблять или злоупотреблять. Вместо слов типа «семейный деспот» или «тиран» сейчас употребляют слово абьюзер. Подразумевается, что человек в отношениях всеми способами пытается презирать или унизить своего партнера и самоутвердиться за счет него.
Пример: Пойми, он же абьюзер! Как ты можешь терпеть его издевательство?
Газлайтинг – термин, означающий процесс насильственной убежденности личности в собственной неадекватности. Происходит не от английского слова, а является производным от названия фильма Gas Light, где по сюжету муж заставляет жену поверить в то, что она сошла с ума, тем самым пытаясь скрыть собственные преступления.
Главная цель этого психологического насилия – заставить жертву принять позицию собеседника как единственную истинную.
Пример: Представляешь, вчера слышала, как сосед газлайтил свою жену! Бедняжка теперь действительно считает, что это она виновата во всех его проблемах!
Аутинг – происходит от английского outing – выход. Не стоит путать с каминг-аутом. В отличие от последнего, это выражение означает разглашение определенной информации о человеке без его ведома и согласия.
Пример: Ты слышал вчерашний аутинг? Мне на курилке рассказали о бурной молодости Маруси.
Криповый – страшный или жутковатый. Происходит от английского creepy – жуткий, поэтому не стоит хоть как-то связывать этот термин с криптовалютами или «криптой».
Обычно это выражение используют, когда описывают какую-нибудь отсталую вещь или пугающий внешний вид.
Пример: Только посмотри на витрину, кто будет покупать этот криповый свитер за такие деньги?
Флексить – хвастаться. Слово опять же перекочевало к нам с английского flexible – гибкий, гибкость. Обычно это выражение означает, что кто-то демонстрирует свою роскошную жизнь или «флексит».
Пример: Видел как ты вчера флексил в сторис! Откуда ты берешь на все это деньги?
Кринж – слово, пришедшее на замену «зашквару». Оно происходит от английского cringe – судорога или корчиться. Это выражение используют, когда описывают какой-то позорный или отвратительный поступок.
Пример: Ты видел вчерашний кринж кремлевских пропагандистов? Они пробили очередное дно!
Рофл – еще одно модное слово, которое заменило троллинг. Неудивительно, что это выражение также было взято из английского языка, в оригинале это аббревиатура ROFL – Rolling On Floor Laughing, что значит «кататься по полу от смеха».
Под «рофлитами» подразумевается говорить о чем-то с крайним сарказмом или откровенно смеяться, сохраняя серьезное выражение лица.
Пример: Вчера свайпал ленту новостей и наткнулся на невероятно смешной рофл.
Форсить – акцентировать внимание или продвигать. Это выражение имеет англоязычное происхождение от to force – принуждать. Это слово используют подростки, когда подразумевают, что какую-нибудь персону, мем или событие активно продвигают в соцсетях или медиаполе.
Пример: Ты заметила, как форсят эту новую инстаблогершу?
Новые сленговые высказывания появляются чуть ли не ежедневно, чтобы всегда оставаться в тренде, необходимо постоянно держать руку на пульсе и обновлять свой словарный запас. Это позволит всегда оставаться интересным собеседником и не зависать во время общения с друзьями, когда они зовут вас почилить.
Как сообщал OBOZREVATEL, в Советском Союзе существовали свои субкультуры, популярные течения и модные слова, которыми общалось молодое поколение. В частности, у советской молодежи в возрасте от 12 до 22 лет особый социальный диалект сформировался в 1960–1980-х годах. Одними из самых популярных выражений были малопонятные сейчас изречения «хилять по бродвею» и «шузы на каше».
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram
Важное
Украинцам продают фальсификат бензина, который вредит автомобилям: где продают «бодягу»
Без вины виноватый. Почему Шевченко ждет провал в Италии: 7 причин
На Донбассе погибла украинская военнослужащая: появились подробности о защитнице
Нерухомі
Кто получил от ГИАГ разрешения и сертификаты на ЖК. Обзор за неделю
Скандал со стройкой в Пуще-Водице: застройщику могут продлить аренду
Выборы в Германии
«Прометей» в напряженном матче проиграл в Лиге чемпионов ФИБА
Вакцинация, российские войска и санкции СНБО: Зеленский записал новое обращение. Видео
Ткаченко подает в отставку с поста министра культуры, – СМИ
Жизнь
Вместо морозов – дожди и потепление: синоптики предупредили о резком изменении погоды в Украине
В «Софии Киевской» обнаружили уникальный крест: археолог рассказал о раскопках. Фото
11 ноября: какой праздник, что нельзя делать на Анастасии, приметы и именинники
Мнения
За смерти украинцев Шмыгалю и Ляшко придется отвечать. Если не удерут
Все, кто еще не решился перейти на украинский: психаните – и сделайте это!
«Палыч». А на фото кажется, что это – человек
Наш ответ Германии: утром деньги, вечером – мигранты
Мы не рабы. Мы – нация воинов. И потому победа будет за нами
Украина никогда не капитулирует. И в Москве это прекрасно знают
Ситуация на польской границе: теперь видно, зачем «стена»?
Использование любых материалов, размещенных на ресурсе OBOZREVATEL разрешается только при условии обязательной ссылки на OBOZREVATEL, а для интернет-изданий – размещение прямой, открытой для поисковых систем, гиперссылки на страницу OBOZREVATEL, на которой размещен оригинальный материал. Любое копирование, публикация, перепечатка и последующее распространение информации, которая содержит ссылку на «Интерфакс-Украина» www.interfax.com.ua, строго запрещено. Все опубликованные фотоматериалы Getty Images и УНИАН не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме без письменного разрешения компаний. Редакция OBOZREVATEL может не разделять точку зрения, изложенную в авторском материале. За достоверность информации, опубликованной в рекламных материалах, ответственность несет рекламодатель.
©2021 Все права защищены, ООО «Золотая середина».
Слово «абьюз» все чаще встречается в обсуждении отношений между коллегами, родственниками и даже друзьями. Почему это тема, действительно, важна и как защитить себя от абьюзера, рассказывает психолог Алена Голзицкая.
Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Кто такой абьюзер
Это человек, использующий критику, обвинения, газлайтинг, манипуляции, а иногда и физическую силу в целях контроля других людей.
Абьюзером может оказаться кто угодно — родственник, друг, коллега, возлюбленный/возлюбленная, сосед по лестничной клетке. Нет и четких гендерных соответствий — абьюзерами бывают и мужчины, и женщины.
Каждый ли может стать абьюзером
Нет. Особенно далеки от такого поведенческого сценария люди с высоким уровнем эмпатии и сочувствия, склонные заботиться о других и принимать в расчет их проблемы и трудности.
Абьюзерами рождаются или становятся
Можно говорить о том, что некоторые предпосылки насильственного поведения заложены генетически. Но также важно упомянуть, что если ребенок растет в среде, где много агрессии и жестокости, он с куда большей вероятностью вырастет абьюзером, нежели его сверстники, воспитывавшиеся в более благополучных условиях.
Как понять, что я в отношениях с абьюзером
Чек-лист: есть ли в вашей жизни абьюз
Прежде всего вспомните, есть ли в вашей жизни люди, контакт с которыми провоцирует постоянное чувство вины, заставляет ощущать себя «плохим человеком», чьи потребности и переживания не заслуживают уважения? Если в памяти всплывают конкретные кандидатуры, то попробуйте оценить их поведение по отношению к вам, ответив на следующие вопросы:
Если вы ответили «да» хотя бы на половину этих вопросов, вам стоит задуматься, не попали ли вы в дисфункциональные отношения с абьюзером.
Часто мы задаемся вопросом: как же так, почему кто-то может позволить себе подобное поведение? Что не так с этими людьми? Чем они отличаются от тех, кто никогда так не поступает?
Отличий достаточно много — в том числе, в психологическом профиле таких людей. У них, как правило, возникают большие сложности с переживанием эмпатии — того чувства, которое помогает нам понять, что находящийся рядом человек испытывает эмоциональные страдания. Также у них могут быть ярко выражены эгоизм, агрессивность, склонность добиваться своего любыми путями, пренебрежение чужими интересами, неумение признавать свою вину и ошибки и неумение создавать прочные отношения с окружающими.
Абьюз в общении между людьми может принимать следующие формы:
Иными словами, если ваш партнер/коллега/друг склонен часто усматривать в ваших словах или поступках причины, побуждающие его почувствовать себя уязвленным или обиженным (при условии, что ничего подобного вы даже не подразумевали), после чего может начать агрессивно высказываться в ваш адрес с целью заставить почувствовать себя виноватым, либо перестает с вами разговаривать, уходит и не откликается на ваши попытки поговорить и обсудить произошедшее, а вы все это время обижены, места себе не находите, думая о том, что что-то сделали не так и вся проблема в вас, пытаетесь всячески задобрить и помириться, идя на любые компромиссы и поступаясь своими интересами, и только тогда заслуживаете, наконец, его/ее снисхождения, — то вы столкнулись с одним из самых распространенных сценариев эмоционального насилия.
Какие еще бывают сценарии
Например, партнер/коллега/друг совершенно не принимает отказов в том, чего ожидает от вас — будь то деньги, некое одолжение или принятие его мнения как единственно правильного. В случае ваших робких попыток все-таки найти компромисс, вы столкнетесь с градом гневных обвинений или презрительных взглядов с его/ее стороны. Либо вы можете получить запрос на помощь, но вместо благодарности в ответ столкнетесь с обвинениями в черствости, неотзывчивости или эгоизме, так как человеку не понравился «тон вашего ответа».
Сценариев может быть масса, но итог общения с абьюзером всегда один — вы чувствуете себя никчемным, глупым эгоистом и всеми силами стремитесь поскорее выйти из этого неприятного взаимодействия, обещая себе никогда больше не допускать такого чудовищного обращения.
Как противостоять абьюзеру
Столкновение с подобными людьми болезненно, и выйти из такого общения невредимым крайне сложно. Но можно минимизировать урон. Вот несколько простых правил, позволяющих отрегулировать коммуникацию с эмоциональным абьюзером.
Правило 1. Не обвинять себя
В том что у вас такие трудные отношения с этим человеком, вы совершенно не виноваты, как бы красочно он ни пытался доказать вам обратное. Вы не должны брать на себя ответственность за его обиды, вспышки гнева, длительное молчание в ваш адрес. Вспомните о тех людях, с которыми у вас вполне нормальные отношения — ведь вы умеете находить компромиссы, идти навстречу, помогать, получая при этом положительный отклик. Абьюзер же совершенно не стремится соблюдать правила вежливости и не склонен вести себя так, чтобы с ним можно было конструктивно разрешать разногласия. А почему он этого не делает? Потому что, на самом деле, ему не нужны нормальные, работающие отношения — ему нужно подчинение и возможность использовать ваши ресурсы, ничего не давая взамен. Именно поэтому стоит несколько раз подумать, прежде чем продолжать общение с этим человеком.
Правило 2. Отрегулировать собственные ожидания от взаимодействия с абьюзером
Если вы ждете от такого человека доброго отношения, уважения к вашим потребностям и искренних извинений за сделанную им ошибку, вы неизбежно сталкиваетесь с тем, что ваши ожидания не оправдываются. И, увы, не оправдаются никогда. Поэтому лучше всего отрегулировать свои запросы — зная, что вы общаетесь с абьюзером, не надеяться на лучшее, а рассчитывать на худшее. Так хотя бы не будет больно от несбывшихся надежд.
Правило 3. Не надеяться, что такой человек когда-либо изменится
«Оставь надежду всяк сюда входящий», как, согласно Данте, написано на вратах ада: ни вы, ни кто-то другой не могут кардинально изменить поведение абьюзера.
Правило 4. Установить четкие границы во взаимодействии
Наилучший вариант — прекратить всякое общение с такими людьми. Но ведь часто абьюзерами выступают родители или другие родственники, разорвать контакт с которыми очень сложно. Поэтому максимально ориентируйтесь на свои жизненные цели, научитесь говорить «нет», когда вас пытаются использовать неконструктивным образом, и всегда четко напоминайте абьюзеру, что его поведение для вас неприемлемо. Так он, по крайней мере, будет поставлен перед фактом, что вы не собираетесь молча терпеть его манипуляции и готовы за себя постоять.
Правило 5. Максимально бережно отнестись к себе после контакта с абьюзером
Что делать, если ты — абьюзер? И меняется ли абьюзер?
Если, отвечая на вопросы из чек-листа выше, вы ненароком узнали себя — открытие малоприятное. Но поздравляю вас: похоже, не все потеряно. Осознать, что вам свойственно такое поведение — уже большой шаг к тому, чтобы научиться действовать по-другому. Выйти из абьюзивных стратегий непросто — прежде всего потому, что абьюзеры, как правило, ни за что не признают, что они таковыми являются. Еще бы: ведь тогда придется отказаться от столь эффективных способов влияния на окружающих.
И все же бывают ситуации, в которых даже самые закостенелые абьюзеры в значимых для себя ситуациях получают последнее предупреждение: «если не изменишься, тебя в моей жизни не будет». И здесь приходится выбирать — либо терять что-то важное, либо пытаться работать над собой. В случае выбора второго пути такому человеку необходима профессиональная психотерапевтическая помощь.Только в этом случае возможно изменения в поведении.
Где найти поддержку
Если сразу выйти из порочного круга взаимодействия с абьюзером не получается, а эмоциональные ресурсы уже на пределе, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к психологу. В экстренных случаях звоните на линии помощи или обратитесь в профильный кризисный центр — например, «Насилию.нет» или «Ты не одна». Помните, что самая большая ценность — это ваша жизнь, как бы кто ни пытался убедить вас в обратном.
Кто такой абьюзер: признаки, поведение, как противостоять
Под термином «абьюз» понимают проявление насилия, издевательств и плохого обращения. Поэтому абьюзер – это не только человек, с которым вы живете под одной крышей, им может быть коллега по работе, преподаватель или хороший знакомый.
Кто такой абьюзер
Абьюзер мужчина
Муж, друг семьи, отец или начальник – каждый из них может быть психологическим агрессором. Это тот, кто за счет подавления, унижения и контроля вынуждает подчиняться и идти против своей воли.
Жертва чувствует внутренний дискомфорт, ее положение непонятно для окружающих, она часто пытается найти оправдание своему мучителю.
Абьюзер женщина
Многие склонны считать, что абьюзят исключительно мужчины, но это не так – просто женщины-абьюзеры встречаются почти в 4 раза реже. Даже методы подавления жертвы у них практически такие же, только в силу понятных причин они почти не применяют физическое унижение. Ревность, система двойных стандартов, постоянный контроль, нестабильное настроение – все эти признаки указывают на абьюзивную женскую натуру. Наверняка каждый знает хотя бы одну пару, где милая дама систематически «выносит мозг» своему партнеру, постепенно превращая его в забитого неудачника.
Психологический портрет
Есть основные маркеры поведения, которые помогают определить абьюзера в отношениях. Агрессоры такого типа действуют по стандартной схеме, и некоторые поступки выдают их с головой. Чаще всего это успешные люди, умеющие производить «правильное» впечатление.
Быстро вступает в отношения
Начало отношений всегда выглядит сказочно-прекрасным. Партнер красиво ухаживает, демонстрирует заботу и неподдельное внимание. Он обходителен, нежен и очень торопит события, потому что не может ждать: ему важно скорее ощутить контроль над предметом обожания. Абьюзер стремится быстро перевести ваш начинающийся роман в серьезные отношения. Он может активно вовлекать жертву в свою игру: сразу начать говорить о совместном будущем, строить общие планы.
Многие женщины поддаются на такой стиль поведения; им кажется, что партнер действует очень решительно и по-мужски. Они считают, что им достался счастливый билет и не обращают внимания на тревожные сигналы: все пока очень хорошо.
Он плохо отзывается о бывших партнершах
Скорее всего, каждый абьюзер имеет в своем арсенале душещипательный рассказ о бездушных, коварных и жадных бывших пассиях, в отношениях с которыми он ужасно страдал. И вот теперь он, наконец-то, повстречал свою единственную возлюбленную. Ну какая же женщина не растает от таких слов!
Он рассказывает, как ему не повезло в прошлом
А еще мужчина может поведать о невероятно трудном и безрадостном детстве без любви и материнской ласки. Как ему нелегко среди черствых и безразличных людей, как сложно найти родственную душу. Обычно такой тип имеет очень плохие отношения со своей семьей и у него почти не бывает друзей.
Он вас унижает
Поначалу для избранной жертвы приготовлен пьедестал, и ею будут беспрестанно восхищаться. При этом с другими окружающими женщинами поклонник может вести себя невежливо и грубо. Постепенно ценность партнерши для мужчины будет понижаться, и вскоре перемена во взглядах станет очевидной. Если раньше был восторг, то теперь комплименты могут стать ласкательно-уничижительными. Мужчина больше не упускает возможность подмечать даже незначительные огрехи и промахи. Отныне жертва будет получать выговор за любые мелочи; шутки станут обидными, а замечания – едкими.
Женщине начнут указывать на недостатки, иногда в присутствии посторонних. Критике подвергнется все: интеллект, внешность, черты характера, окружение, семья. Все это будет происходить на фоне ревности и уверениях в любви. Позже жертве дадут понять, что такая несовершенная женщина не сможет найти себе никого, кроме него. Только он готов мириться с «ужасными» недостатками и принять ее такой неидеальной.
Он властный и эгоцентричный
Люди, склонные к абьюзу, нуждаются в подтверждении своего превосходства: часто унижения жертвы происходят на публике. Таким образом, личность с заниженной самооценкой имеет возможность получить ощущение собственной значимости.
Некоторые проявляют агрессию открыто, другие делают это более сдержанно и завуалировано. Часто жертва, находясь в токсичных отношениях, долго не может понять, что происходит на самом деле. Агрессор устанавливает собственные правила, которые полностью контролируют и регулируют жизнь зависимого человека.
Он нарушает личные границы
В отношениях с абьюзером женщина не сможет иметь собственное пространство, ее личные границы будут постоянно нарушаться. Незаметно для себя человек попадает в ситуацию, когда приходится спрашивать разрешение на любые, даже незначительные действия в различных сферах. Введение тотального контроля позволяет агрессору получить то, к чему он стремится – неограниченную власть.
Враждебно относится к вашим друзьям и родным
Накладываются ограничения на привычное общение с родственниками, встречи с друзьями и знакомыми. Для мужчины в этом случае важно убрать всех значимых людей из жизни жертвы, чтобы пресечь их попытки «открыть ей глаза» и не дать сорваться с крючка.
Он будет стараться показать всех в невыгодном свете, доказывая, что только он питает истинную любовь.
Он легко выходит из себя и никогда не признает свою вину
Абьюзер может быть достаточно агрессивным, демонстрируя неконтролируемые вспышки гнева по незначительному поводу. Ему может «снести крышу», если пара его звонков осталась без ответа или женщина пришла домой немного позже, чем обычно. В итоге виноватой всегда оказывается партнерша, независимо от причины конфликта.
Ей приходится постоянно вымаливать прощение и тщательно следить за своим поведением, чтобы не спровоцировать новый приступ ярости. Впоследствии у женщины вырабатывается заискивающая манера общения со своим тираном. В его действиях всегда будут присутствовать манипуляции, шантаж, угрозы и запугивания.
Он ненадежный и непредсказуемый
В отношениях с агрессором никогда нельзя быть уверенной в стабильности своего положения: иногда может казаться, что у пары все серьезно, а через неделю ситуация уже не будет такой очевидной. Заявлять о серьезности своих намерений мужчина будет только в том случае, если чувствует, что жертва может ускользнуть от него.
Непредсказуемое эмоциональное состояние у агрессивной личности может довести жертву до нервного срыва. Мужчина демонстрирует добродушие и заботу на людях, но, если ему что-то придется не по нраву, превращается в жестокого и злобного, оставшись с жертвой один на один.
Как действует абьюзер
Внушить чувство вины и давить на жалость – главная стратегия в действиях агрессора.
Скрытый и явный контроль, навязывание чрезмерной заботы, давление, неуважение и игра на эмоциях со временем дают возможность получить желаемый результат.
Как понять, что вы в отношениях с абьюзером
Вы живете в постоянном страхе сделать что-то неправильно, вас преследуют сомнения в собственной ценности и значимости. Ваши успехи и достижения обесцениваются. Вы не можете открыто выражать свои мысли, желания и всегда обязаны докладывать о своем местоположении.
В отношениях присутствуют эмоциональные качели: любит – игнорирует, сегодня дарит свою нежность – завтра может накричать и даже ударить.
Вы находитесь в напряжении и стрессе, всегда готовы к критике и берете вину на себя.
Признаки абьюзера
Тиран признает только свои желания, потребности и чувства, он не склонен видеть в партнерше личность, равную себе. В его понимании идеальная жена должна быть покорной, услужливой, безропотной и всецело принадлежать ему, поэтому он старается всячески исправлять женщину.
У пары не получается договариваться: все происходит либо по его правилам, либо вызывает конфликт. Ревность, контроль, слежка, обвинения в неверности используется агрессором для подавления воли.
Угроза разрыва отношений и демонстрация личных обид могут выступать в качестве наказания жертвы. В более сложных случаях возможно применение физического насилия.
Как правильно общаться с абьюзером
Жертвам психологического насилия сложно разобраться в ситуации, потому что они часто оказываются изолированными от окружающих и им внушается мысль о бесполезности, глупости и никчемности. К тому же многие боятся расставания со своим мучителем, так как «подсаживаются на иглу» эмоционального допинга.
Положение дел становится более тяжелым, если женщина полностью зависима материально и не имеет возможности зарабатывать. Но все-таки агрессора нужно остановить и выйти из подобных отношений, как бы мужчина не пытался удержать жертву.
Как противостоять
Если пришло осознание проблемы, значит нужно начинать бороться. Когда длительное время состоишь в токсичной связи, всегда трудно отважиться на решительные действия.
Не обвинять себя
Все уже произошло и не стоит винить себя в случившемся. Абьюзеры, являясь хитроумными манипуляторами, ловят в свои сети не только слабых, но и сильных, уверенных в себе женщин. Так что во власти тирана может оказаться любая женщина, чуткая и добрая, умеющая жертвовать собой.
Не ждать, что такой человек когда-либо изменится
Психологи единодушно утверждают, что только 2% абьюзивных личностей могут измениться, причем эта сложная работа занимает годы. Прежде чем решиться на такой шаг, нужно подумать, готовы ли вы тратить свою жизнь на бесконечные походы к специалистам.
Установить четкие границы во взаимодействии
Предельно четко объясните свою позицию. Прекратите общение и научитесь говорить твердое «нет». Если есть определенные обстоятельства, вынуждающие поддерживать связь, то сократите контакты до минимума. Не берите на себя ответственность за поведение тирана, не поддавайтесь на уговоры, мольбы и клятвы.
Максимально бережно отнестись к себе после контакта с абьюзером
Если вам пришлось испытать на себе разрушительное воздействие абьюзивной личности, то придется проделать длинный путь, чтобы восстановится и начать доверять людям. Не защищайтесь агрессивно, действуйте спокойно и расчетливо. Будьте готовы к длительному периоду реабилитации.
Осознайте собственное положение и избавьтесь от чувства стыда. Не стоит обращать внимание на возможное осуждение со стороны окружающих, лучше ищите поддержки у тех, кто пережил подобное. Сконцентрируйтесь на своих желаниях и мечтах, научитесь нравиться и доверять себе.
Старайтесь вернуть самостоятельность, берите на себя смелость принимать важные решения в собственной жизни. Не спешите искать новые отношения: в этом случае принцип «вышибать клин клином» не работает.
Поведение абьюзера после расставания
Разрыв тираном воспринимается как крах и является очень болезненным напоминанием о его прошлых психологических травмах. После расставания он выбирает одну из двух возможных моделей поведения. Одна направлена на то, чтобы вернуть партнера любыми способами, а вторая построена на запугивании, давлении и угрозах. Иногда доходит до жестокого физического насилия, поэтому нужно предпринять меры предосторожности. Например, не ходить одной и носить с собой перцовый баллончик.
Чем опасен абьюз в отношениях
Жертва теряет контроль над собственной жизнью; она находится в состоянии повышенной тревожности, становится безвольной и управляемой. Постоянное общение с агрессором оставляет отпечаток на характере, привычках, восприятии и на психике в целом.
Проблемой является сложность доказательства присутствия насилия, если речь идет о психологическом, эмоциональном давлении. Такие токсичные взаимоотношения могут привести к уничтожению самооценки, развитию созависимости, разрушению личности.
Ни одной жертве не удалось выйти из длительных абьюзивных отношений без потерь, поэтому важно уметь распознать агрессию на ранних стадиях.