что значит активная агрессия
Пассивная агрессия — это что: примеры, особенности проявления, как бороться
Пассивная агрессия не причиняет физической боли, не оставляет видимых повреждений, но она наносит непоправимый моральный, психологический вред. Пассивная агрессия встречается в отношениях («мог бы сам догадаться»), на работе («спасибо, что пояснили, а то я бы и не догадался»), на улице («вы такая худая, болеете, наверное»). Давайте подробнее разберем модель пассивно-агрессивного поведения.
Что такое пассивная агрессия
Термин «пассивная агрессия» был введен американским психиатром Уильямом Меннингером. Специалист заметил, что некоторые военные не выполняют приказы, но делают это скрыто: оттягивают сроки, ворчат, не соблюдают технологию и т. д. Открыто отказаться от выполнения заданий они не решались. Специалист назвал это пассивной агрессией.
До 1994 года модель пассивно-агрессивного поведения даже была занесена в Диагностический и статистический справочник психических расстройств и называлась пассивно-агрессивным расстройством личности. Однако и в наши дни этот термин продолжают использовать как специалисты, так и люди в быту. Конечно, самостоятельным клиническим диагнозом это уже не является, чаще это рассматривают как тип личности и последствия издержек социализации, семейного воспитания.
Пассивная агрессия – устойчивый паттерн поведения, при котором негатив и гнев выражается в скрытой форме. Люди с такой моделью поведения не умеют открыто говорить о том, что их не устраивает, выражать свое несогласие и недовольство. Они подавляют эмоции, но гнев, обида, злость и другие реакции находят выход в колких выражениях, молчании, избегании общения.
Притом в начале отношений эти люди кажутся идеальными партнерами: не кричит, не «выносит мозг», не спорит. Да и сами отношения выглядят идеальными, но так не бывает. Во взаимоотношениях всегда присутствуют разногласия и противоречия. Кто-то решает их спокойно и сообща, кто-то при помощи активной агрессии, а кто-то предпочитает пассивно накапливать негатив.
Пример пассивной агрессии: вы видите, что партнер явно расстроен или недоволен, спрашиваете, что случилось. В ответ слышите: «ничего» или «все нормально». Однако голос, интонации и выражение лица свидетельствует об обратном. Это и есть пассивная агрессия: я чем-то недоволен, но догадайся сам, что случилось.
Давайте рассмотрим борьбу с пассивной агрессией с двух точек зрения: агрессора и жертвы.
Гнев – естественная реакция, такая же как радость или грусть. От него нельзя избавиться, его нельзя подавить и заглушить, но можно научиться управлять им, давать рациональный выход эмоциям.
Подробнее об управлении гневом читайте в статьях «Как избавиться от злости – советы психолога», «Как избавиться от эмоций – советы психолога», «Агрессия: что это в психологии. Причины, виды, способы борьбы».
Как защититься от агрессии
Как противостоять агрессору?
Учит нас жизнь, учит, но умение взаимодействовать с агрессивными личностями нам все равно дается с трудом. В детстве вся учеба сводится к двум стратегиям: когда тебя обижают, «дай в глаз» или «уйди в сторону, якобы ничего не происходит».
Что значит «когда обижают»?
Агрессия – это «поведение, которое направлено на разрушение границ личности с целью получения разных выгод для агрессора». Первое и самое главное: нужно уметь отличать агрессию по отношению к себе от нейтральных ситуаций. В принципе, с определением активной агрессии у людей в целом все нормально. Гораздо хуже обстоит дело с агрессией скрытой.
Что нужно обидчику?
Агрессор на самом деле всегда чувствует себя неуверенно. Агрессивное поведение помогает ему заткнуть бреши в собственной самооценке и почувствовать себя лучше.
Интенсивность часто зависит от того, насколько человек себя неуверенно чувствует в текущий момент. Чем больше тревоги и неуверенности, тем больше агрессии. Цели у агрессоров не все одинаковы. Разнообразие целей позволило разделить агрессоров на 4 основных типа:
1. Цепляющийся, или претендент сесть на шею.
Ему нужна любовь, возможность возложить ответственность за свою жизнь на другого. Он прилипает к другим и требует заботы о себе. Этот тип больше склонен к скрытой агрессии.
Для такого состояние потери контроля над окружающим миром страшнее всего. По этой причине он пытается влиять на всех, кто его окружает. Именно от него, даже будучи случайным прохожим, вы рискуете услышать, что не так ходите, не там стоите, не то делаете. Свою жизнь такие люди, как правило, плохо контролируют, однако им кажется, что все наладится, если другие будут находиться под их контролем. Его агрессия открыта и навязчива.
Этому надо чувствовать, что он лучше, чем все остальные. Любого в своем окружении ему надо победить или хотя бы сделать что-то, чтобы почувствовать свое превосходство. Ну, хоть с балкона плюнуть на голову.
Он чаще, конечно, действует исподтишка, а то и вовсе прячется под личину великодушия.
4. Вербальные агрессоры
Это категория людей, которые по своей сути не являются агрессорами. Им жизненно необходимы наши «Угу», «Да ты что!» или «Все правильно говоришь». Это хронические жалобщики, хронические мученики и люди, говорящие о собственной значимости. Жалобщики говорят, как все плохо; мученики, как они страдают. Наше «хорошее воспитание» побуждает нас слушать и отвечать, даже если мы не хотим этого делать. Мы страдаем от их вампиризма и считаем их агрессорами. Так-то оно так, но тут и себе важно вопрос задать на предмет «зачем мне надо быть таким хорошим?».
Что делать?
1. С «цепляющимся» невозможно разделаться избеганием. Чем больше вы от него будете убегать, тем больше он вас будет догонять. Для него ваша потребность от него отделаться явный признак, что вас зацепило чувствами и теперь нужно немного дожать. Напугать, вызвать чувство вины, стыда, ответственности. Любая ваша сильная эмоция для него большой подарок. Даже если вы его обливаете грязью, он знает, что вы к нему неравнодушны. А это то, что надо.
Лучшая стратегия – отдавать ему обратно ответственность за него самого. Нет работы? Вот тебе газетка с адресами – сиди выбирай. Не можешь готовить? Вот тебе поваренная книга. Не хочешь читать книгу и газету? Сиди голодный. Т.к. этому типу ответственность не нужна, то они со временем исчезают. Да, конечно, с позой и плохим мнением, и разочарованием о вас. Да, вы жестокий, черствый и т.п. Есть шанс, что человек изменится, начнет что-то делать, но вы не можете это решить за него. Ему все-таки придется как-то что-то для себя делать, и это уже будет его выбор.
2. Контролирующий агрессор не успокоится до тех пор, пока вы с ним будете продолжать спорить. На каждый ваш аргумент у него есть контраргумент. Достоверность и адекватность контраргументов его не волнуют. Факты его не волнуют тоже. Однако у них есть слабое место – они не любят выглядеть глупо или неадекватно. Да, его могут не волновать факты, но сравнение с другими уже может сбить его с накатанной колеи. Особенно, если упоминать при нем авторитетов, в которых он сам верит. Если, к примеру, контролирующий тип говорит, что вы плохо работаете, можно его отослать к им же написанному списку ваших обязанностей.
Никто не любит выглядеть человеком, который либо не помнит, что сам писал, либо нечестно себя ведет. Но опять, что бы вы там не говорили, любые ваши избыточные эмоции будут говорить ему, что на самом деле вас зацепило и нужно поднажать, чтобы поставить вас в зависимость. Иногда также помогает фиксирование его поведения: «Ты слишком громко говоришь и машешь руками». Это таких людей смущает.
3. Соревнующийся тип постоянно создает причины и ситуации, где он может вступить в единоборство и победить. Он отступит, только если вы признаете себя побежденным. Но так как люди не так, чтобы очень часто сдаются без боя, а еще, если соревноваться неосмотрительно с незнакомцами, то можно получить самому по шапке, соревнующийся в дальнейшем будет возвращаться к вам. Он опять хочет вас победить, чтобы поправить самооценку. Он знает, что вы тот тип, который согласится быть побежденным без риска для самого агрессора. По этой причине этому гражданину нужно постоянно напоминать, что он ведет себя нечестно, неэтично или вообще надоел со своими глупостями и «членомерками».
Можно согласиться состязаться, но перенести время состязаний на очень отдаленное время, чтобы у него вышел дух соревнования за этот период: «Да. Мы обязательно это сделаем. Это очень важно узнать, кто кого. Я сам давно интересуюсь этим вопросом. Но ближайшие 3-4 месяца я буду очень занят. Давай поговорим об этом после нового года и все подробно распланируем». Часто даже просто показать, что ты понимаешь подоплеку его поведения или знаешь о жульничестве, или каких-то нечестных шагах, бывает достаточно, чтобы снизить его желание соревноваться или подначивать вас помериться силами.
4. С «жалобщиками» надо свести общение к минимуму или четко понимать, что в беседе для них мы просто «уши». От нас никто ничего не ждет, нам надо только издавать звуки. Среди таких граждан много манипуляторов. Их влияние на нас опирается на этическое правило «помоги страдающему», но на самом деле такие граждане от реальной помощи отказываются. Им вполне уютно в своем гнездышке, где трудности обеспечивают им статус выживальщика, почти героя.
Конечно, не ждите, что агрессор раскается, расплачется и будет говорить «ятакбольшенебуду». Часто он усиливает агрессивные проявления, но тоже до определенного предела. Далеко не все люди могут дойти в своем поведении до полного безобразия. У большинства есть границы. Дальше он понимает, что тут не выгорит, и уходит искать другую жертву. С психопатами сложнее. Но их не стоит подначивать и брать «на слабо». В запале они импульсивны и не знают границ. В этом состоянии с ними лучше не тягаться.
Большая часть агрессоров, особенно использующих пассивную или скрытую агрессию, после ваших ответных действий уйдет в защиту. Они будут обосновывать свое поведение (по-другому нельзя, а то…), могут также отрицать, врать, уходить от ответа и т.п.
С теми агрессорами, от которых невозможно убежать, например родные, следует придерживаться другой тактики.
1. Можно признать некоторое рациональное зерно, которое находится в послании, и согласиться с ним (Да, я действительно твой сын/дочь и ты меня родила).
2. Если в какой-то части виноваты вы, хоть в самой минимальной, то извиниться за эту часть (Извини, я действительно не уделяю иногда тебе достаточно времени, и ты хотела бы общаться со мной чаще).
3. Выразить свою позицию (Я не могу игнорировать свою семью, мужа и детей, т.к. считаю, что как жена и мать я должна проводить с ними достаточно времени).
4. Предложить компромисс (Мы можем определить, в какие дни я буду приходить к тебе в гости).
5. И не угрожать, обзываться, не кричать, не пускаться в манипуляции и вообще не вести себя так, как агрессор.
И самое главное: стоит помнить, что агрессор цепляется за вашу слабую часть, за неуверенность или за личностные проблемы. Иногда он нащупывает слабое место, иногда же бьет туда, где у большинства людей это слабое место находится. Так, у многих есть заморочки с чувством вины и/или стыдом за что-то. Женщины часто волнуются за качество личной жизни и за свое тело. Мужчины переживают из-за статуса и за то, чтобы не выглядеть слабаком. Если агрессор использует эти места, то большой шанс, что он попадет в точку. И вообще, очень важно осознавать, что агрессивная реакция – это проекция и выражение эмоций, которые агрессор по разным психологическим причинам не может выразить по отношению к себе. Кроме того, не стоит другим людям давать право влиять на вашу самооценку на основе их проекций и по причине их внутренних проблем.
И самое главное. Все это относится к ситуациям повседневного плана. Если же из-за угла выскакивает мужик с топором и хочет вам «нанести вред здоровью»… да, вероятно, что-то с его внутренним миром не то, но на выяснение особенностей его и своих детских травм нет ни времени, ни смысла: бегите прочь и побыстрее!
Агрессия — что это, причины, 7 научных теорий, методы борьбы
Агрессия – знакомое всем явление, каждый человек сталкивается с его проявлениями постоянно, если не как участник ситуации, то в качестве стороннего наблюдателя.
Разберемся, что же такое агрессия, каким образом она провоцирует взрослых мужчин и женщин на частые вспышки гнева, и как избавиться от агрессии и раздражительности, или хотя бы не давать им шанса серьезно влиять на жизнь человека.
Что такое агрессия
Термин агрессия имеет латинские корни и происходит от слова aggressio, что означает «нападение». Это определенная форма эмоционально окрашенного деструктивного поведения, которое противоречит нормам социального существования и имеет своей целью нанесение морального или физического вреда другому живому существу.
Агрессивность человека в большинстве случаев характеризуется наличием у него мотивации, хотя бывает и немотивированная агрессия, связанная в основном с физическими или психическими проблемами организма.
Существует три типа агрессии:
Что такое агрессивность? Так называется ничем не спровоцированная враждебность по отношению к миру и отдельным людям, потенциальная готовность проявлять агрессию для достижения определенного результата. Является устойчивой личностной чертой.
Что происходит в организме в моменты проявления агрессии
Определение агрессии всегда подразумевает наличие стрессового фактора и эмоциональную реакцию, которая исходно была ориентирована на потребность в безопасности. Контролирование агрессивных реакций происходит иерархически, запуская определенные процессы по цепочке.
ЦНС
Центральная нервная система и мозг, как ее вершина, в первую очередь реагируют на стрессовую ситуацию.
Такие участки мозга, как ассоциативная лобная кора и поясная извилина, дают поведенческие и двигательные реакции.
Гормоны
Гормоны вырабатываются под влиянием процессов, происходящих в гипоталамусе. Сигналы из него способствуют выбросу в кровь адреналина из мозгового вещества надпочечников, и норадреналина через симпатические нервы. Кора надпочечников вырабатывает кортикостероиды, часть из которых (глюкокортикостероиды) усиливает адренокортикотропный гормон.
Все это приводит к скачку в крови уровня адреналина и норадреналина (в биохимии эпинефрин и норэпинефрин соответственно), которые отвечают за страх и ярость, повышая таким образом уровень агрессивности. Причем если при выбросе адреналина появляется реакция «бей или беги», то норадреналин провоцирует реакцию, которую можно характеризовать словами «нападай или защищайся».
Организм в целом
Резкий скачок уровня гормонов отражается на всем организме. В процессе повышения уровня стресса и агрессивности в организме происходит следующее:
На физическом уровне проявление агрессии в стрессовой ситуации сопровождается следующими наиболее распространенными симптомами:
В перспективе частые приступы агрессии могут привести к повышению риска потенциальных заболеваний. Агрессивный человек легко может заработать себе:
Отрицательные эмоции не зря провоцируют агрессивность – их центры в мозге расположены рядом, в заднем гипоталамусе. А в центре удовольствий находится зона, отвечающая за беспричинные вспышки гнева. Именно там содержится структура нейронов, отвечающая за степень склонности человека к агрессивным поступкам.
Виды агрессии
В психологии систематизация понятия агрессии включает в себя большое количество составляющих. Виды агрессии по эмоциональной окраске, целям и методам делят на доброкачественные и злокачественные.
Или разделяют агрессию оборонительную, присущую всем живым существам, и деструктивную – бессмысленную и не имеющую целей, существующую только у человека. Но за исключением некоторых особенностей изложения, существует общая видовая классификация. Разберем подробнее некоторые из видов агрессии.
Пассивная
Пассивная агрессия, или, как еще называют этот вид, пассивно-агрессивное поведение, выражается в том, что в какой-либо стрессовой ситуации изначально агрессивные люди, тем не менее, не проявляют свой гнев открыто, а подавляют возникающую агрессию.
Однако эмоции, запустившие в организме химические и гормональные реакции, никуда не деваются, и подавленная агрессивность проявляется отказом от действий или разговора, возможно саботажем и вредительством (часто неосознанными). Таким образом, агрессия выражается через пассивное «нет».
Активная
Вид агрессивного поведения, когда вся суть конфликта проявляется через активные действия: крики, скандалы, драки. При этом первым нападает и проявляет агрессию по отношению к другому тот, кто является зачинщиком ситуации.
Прямая
В психологии агрессия называется прямой, когда ее цели очевидны, прозрачны и ясны, а сама она направлена на объект и имеет определенные намерения. При этом агрессивное поведение по отношению к объекту выражено отчетливо и не скрывается.
В международном праве под прямой агрессией понимается открытое вооруженное нападение армии одного государства на другое. То есть основной характеристикой также является прозрачность намерений.
Косвенная
Особняком выделяется такая разновидность косвенной агрессии, как экологическая: в процессе реализации корыстных целей отдельных людей природе наносится непоправимый вред, который впоследствии отразится на потомках.
Также под косвенной агрессией понимаются ни на что не направленные, неупорядоченные, хаотичные действия, которые чаще воспринимаются как обычные эмоции. Типичный способ ее проявления, когда люди в порыве ярости бьют посуду или, например, стучат кулаком по столу.
Вербальная (речевая)
Что такое вербальные формы агрессии? Это выраженный символически психологический вред, который наносится вокально (меняется тон, тембр, сила голоса) или словесно (оппонента оскорбляют, используя уничижительную или ненормативную лексику). Этот вид подразделяется на открытую и скрытую агрессию.
Открытая имеет своей целью причинение явного вреда(например, с помощью прямых оскорблений), скрытая же не проявляет прямой враждебности, однако систематически давит на жертву через посредников (например, распускание слухов и разговоры за спиной без прямой клеветы).
Невербальная агрессия – конкретные сигналы, исходящие от агрессора, но не облеченные в слова. К ним относятся язык тела, неприличные или угрожающие жесты, выражающие агрессивность намерений.
Физическая
Физическая агрессия предполагает применение агрессором физической силы по отношению к жертве с целью нанесения вреда или повреждений организму.
Аутоагрессия
При этом виде объектом является сам агрессор, то есть его враждебность осознанно или неосознанно направлена на него самого. Такую агрессивность в психологии относят к механизму психологической защиты.
Характеризуется ненавистью к себе, самообвинениями и самоуничижением. Склонность к экстриму, опасным профессиям, самостоятельное нанесение себе повреждений и самоубийство тоже являются проявлением аутоагрессии.
Гетероагрессия
Гетероагрессия противопоставляется аутоагрессии, так как направлена на других людей, внешние объекты. Также объектом агрессии может выступить ситуация, воспринимающаяся человеком, как потенциально опасная, хотя в действительности (при объективной оценке) она таковой не является.
Выделяют также смешанный вид, относящийся к гетеро- и аутоагрессии. При нем человек, первоначально настроенный на гетероагрессию, после ее реализации под действием чувства вины испытывает аутоагрессивные проявления.
Реактивная
Реактивная агрессия – всегда следствие отклика организма на внешнюю угрожающую или стрессовую ситуацию. Она проявляется стремительно, является сиюминутной реакцией и чаще всего не несет какой-либо цели, кроме защиты. Разновидностями реактивной называют также спонтанную, экспрессивную и аффективную агрессии, хотя в некоторых классификациях эти виды стоят отдельно, особняком.
Спонтанная
Качественное отличие спонтанной агрессии в том, что для ее развития не нужны какие-либо веские причины – она возникает, что называется, «на ровном месте», самопроизвольно. Такая агрессия проявляется волнообразно под действием внутренних проблем, и свойственна в первую очередь импульсивным людям, имеющим в анамнезе выявленные или скрытые психические проблемы.
Экспрессивная
Эмоциональная агрессия, которая сопровождается угрожающим поведением без агрессирующих действий и слов. Главным образом характеризуется не нанесением непосредственного вреда, а стремлением донести до жертвы свое проявление потенциально агрессивной настроенности. Ярким примером этого вида являются ритуальные военные пляски в некоторых африканских племенах, или военные парады, демонстрирующие мощь страны.
Аффективная
С научной точки зрения считается эмоциональным феноменом, который почти абсолютно лишен какой-либо действенности. Это практически неконтролируемая агрессия, несущая хаос и разрушения, поскольку в таком состоянии человек, не осознавая своих действий, требует немедленных жертв любой ценой.
Часто такое явление возникает в толпе, в момент накала страстей, когда повышенная агрессивность массы людей под действием общего ажиотажа провоцирует внезапную потерю контроля над собой.
Мотивационная
Этот вид еще называют целевым, так как его характер проявляется во вполне осознанном, предварительно спланированном причинении вреда, боли или ущерба жертве агрессии. При этом мотив может быть как истинным, когда стремление к разрушению или уничтожению сознательно, так и ложным, когда агрессор мотивирует и оправдывает свои действия.
Инструментальная
В этом случае агрессия является для человека инструментом реализации своих интересов, средством и способом для достижения каких-либо целей без выраженного эмоционального состояния.
Инструментальная агрессия чаще всего имеет нейтральную направленность, иногда ее объясняют, как агрессивное изначально поведение, имеющее своей целью позитивные результаты.
Виртуальная
Особняком в современном мире сейчас стоит виртуальная агрессия –вид агрессии, действующий на людей посредством интернета, компьютерных игр и телевидения.
В 2010 году в Университете штата Айова было проведено исследование, опубликованное в журнале «Психологический вестник», в котором участвовало 130 тысяч человек. Было установлено, что игры с ярко выраженной жестокостью способствуют усилению агрессивного поведения и снижению эмпатии.
Исследования на эту тему продолжаются. В октябре 2018 года в Трудах Национальной академии наук США вышла публикация о метаанализе взаимосвязи жестоких видеоигр и физической агрессии. Участвовало в исследованиях более 17 тысяч человек различных национальностей и этнических групп.
Факторы возникновения
Агрессивность начинается с раздражения, приходящего с покушением на безопасность физического или психологического личного пространства. Однако у нее всегда есть причины и почва, способствующая агрессивным реакциям, или, другими словами, факторы ее возникновения, частично определяющие также ее черты и характер. Рассмотрим классификацию факторов агрессии.
Ситуативные
К этим факторам относятся воздействия внешней среды. Ими могут быть:
Личностные
Такие факторы еще называют персональными, так как к ним относятся внутренние качества человека, его эмоции и особенности бессознательной сферы. Выделяют следующие личностные факторы:
Социально-психологические
К психологическим факторам агрессивного поведения относятся факторы, которые формируются в социальных группах. Это такие факторы, как:
Поведенческие
Под такими факторами понимается поведение и действия, создающие трудности и помехи для окружающих людей. К ним относятся:
Причины
Причины агрессии многогранны и разнообразны, их огромное количество. Сила агрессивности, ее направленность и продолжительность различны у каждого человека, так как совокупность влияния на него разных факторов и его восприятие индивидуальны.
Тем не менее, вне зависимости от особенностей каждого конкретного индивида, всегда причиной является конфликт. А вот на восприятие его, как на повод агрессировать, уже влияют различные проблемы. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.
Личностные проблемы
В первую очередь связаны с внутренним самовосприятием человека и тем, как он выстраивает отношения между собой и миром. К личностным причинам агрессивного поведения относятся:
Развитый невроз на фоне неблагополучных отношений
Понятие невротических отношений – относительно новое в психологии. Однако оно наиболее точно отражает суть проявления невроза на фоне неблагополучия. Агрессивность является логически вытекающим из этого последствием, так как на фоне постоянно подпитываемых отрицательных эмоций ситуация сама по себе порождает агрессию:
Авторитарное и строгое воспитание
Обстановка в семье, при которой не разговаривают, а отдают приказы, способствует превращению детей в потенциальных агрессоров. Жесткие рамки и наказания в детстве способствуют тому, что ребенок:
Также способствуют развитию агрессивности:
Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголем, наркотиками и т. д. )
При алкогольном опьянении или под действием туманящих сознание веществ гибнут нервные клетки, и человек перестает адекватно оценивать ситуацию, возвращаясь к первобытным инстинктам, что ведет к всплескам немотивированной агрессии. При курении никотин, попадающий в кровь, стимулирует повышение адреналина и норадреналина, что также поднимает уровень агрессии.
Неполноценный отдых, переутомление
Когда организм работает, что называется, «на износ», его силы направлены в первую очередь на поддержание относительно нормального функционирования и уровня рефлексов. При этом понижается психическая защита и способности держать необходимые границы.
Если человек при этом обладает скрытой агрессивностью, ему становится сложно справляться с раздражительностью и подавляемая прежде агрессия вырывается наружу.
До шести лет уровень агрессии мальчиков и девочек одинаков. При этом врожденный агрессивный потенциал есть у всех, в детском возрасте он выше, в процессе взросления снижается, если обратному не способствует дополнительное влияние каких-либо факторов.
Психические расстройства
Агрессивные люди часто пытаются оправдать свое поведение наличествующими расстройствами, однако реально агрессия проявляется как отклонение в психическом состоянии лишь у двенадцати процентов агрессоров. Но вот у этих двенадцати процентов агрессия действительно является симптомом заболевания или патологических процессов, чаще всего проходящих в мозге. К ним относятся:
Формы проявления
Формы проявления агрессии коррелируют с ее видами. Они отличаются большим разнообразием и классифицируются в зависимости от определенных действий. Более подробно о формах агрессии вы можете прочитать в нашей статье — 11 форм проявления агрессии.
Особенности проявления агрессии у мужчин
Общие представления о вспышках агрессии у мужчин включают в себя постулат о наиболее присущей мужчинам неконтролируемой злости и раздражении. Агрессия у мужчин действительно обладает определенной спецификой, которая зиждется как на гормональных основах, так и на особенностях поведенческих инстинктов.
Приступы агрессии у мужчин, причины этого явления:
Особенности проявления агрессии у женщин
Теории
Люди на протяжении многих лет интересовались природой агрессивности человека и предлагали разные варианты объяснений этого явления и его классификации. Мы рассмотрели основные теории агрессии, принадлежащие авторству известных ученых своего времени, вот в этой статье — 7 основных теорий агрессии.
Методы борьбы с агрессией
Полный отказ от агрессии, когда человек постоянно находится в социуме, невозможен. Так или иначе мы сталкиваемся с агрессивностью постоянно. Как реагировать на агрессию, и что делать, чтобы побороть агрессию в себе самом? Существуют определенные правила и приемы работы с агрессией. Подробнее читайте в нашей статье — Методы борьбы с агрессией.
Лекарства от агрессии
Лечение агрессии предполагает комплексный подход, включающий в себя как медикаментозную коррекцию, так и обязательную психотерапевтическую работу со специалистом.
Таблетки
Назначает лекарственную терапию только врач. Не стоит заниматься самолечением, от этого в лучшем случае не будет никакого толка, а в худшем ситуация еще больше усугубится. От раздражительности и нервозности помогут седативные лекарства мягкого действия. Успокоительные не только справятся с повышенной агрессивностью, но и нормализуют сон. Также возможно применение седативных средств на растительной основе: это всем известная валериана, пустырник, препараты на основе зверобоя.
Гомеопатия
Лечить раздражительность и склонность к агрессии можно с помощью гомеопатии. Это симптоматическое лечение, позволяющее сдержать вспышки гнева, убрать перепады настроения, переключить внимание. К гомеопатически препаратам, помогающим при агрессивности, относят Бромид калия и Стафизагрию.
Народные методы
С раздражительностью и гневом, как следствиями кратковременных проблем, можно справиться с помощью народных средств.
Терапия с помощью народных средств должна сопровождаться здоровым образом жизни и отказом от вредных привычек. Не употребляйте алкоголь, крепкий кофе, откажитесь от курения. И помните, что серьезные расстройства психики должен лечить врач. Не отказывайтесь от помощи – она даст вам возможность скорректировать свое поведение и улучшить самочувствие, свое и ваших близких.
Александр Горбунов
Я главный редактор сайта турбо-суслик.орг. Спасибо за Ваше время! Надеюсь, публикация была Вам полезна.