что значит химик в спорте
4 признака, что атлет принимает стероиды: 100% способы отличить «химика» от натурала
Отличить спортсмена, употребляющего гормональные анаболические средства, от человека, тренирующегося на собственном тестостероне, несложно. Сложной эта задача будет только в начале тренировочного пути спортсмена, когда гипертрофия не так отчетливо видна, а видимые побочные эффекты пока не выдают потребителя стероидов. О каких побочных эффектах и других факторах, выдающих атлета на гормональных препаратах, идет речь – мы сейчас узнаем.
4 признака, что атлет принимает стероиды
Синтетический тестостерон – это, конечно, панацея от дистрофии и эффективное средство для создания фантастической гипертрофированной мускулатуры, но цена этой горы мышц – жизнь спортсмена. Во всяком случае, в это безумное время, когда нажива дилеров стоит выше морали. Если культуристы «золотой эры» использовали, пусть уже и опасные для здоровья, но все же, всего в два раза завышенные дозировки от максимальной терапевтической дозы, то сегодня эта доза превышается в десятки раз! Несведущие люди скажут, что это нормально, но они заблуждаются.
Признак №1
Первое, что отличает «химика» от натурала – это “залитая” мускулатура. Даже в свободный от тренировки день у спортсмена, принимающего стероиды, мышцы выглядят так, будто он только что их “запампинговал”. В этом состоянии они приобретают более отчетливую форму, становятся твердыми, явно просматриваются вены.
Признак №2
Еще одним визуальным отличием, которое никак не скрыть, является угревая сыпь. Вызвана она повышением дигидротестостерона. Это первый признак того, что организм не справляется с получаемым извне синтетическим гормоном и происходит его трансформация в дигидротестостерон. После чего уже ДГТ оказывает тотальное негативное влияние на организм, которое тоже можно наблюдать.
Дигидротестостерон – это производная тестостерона, которая очень активно действует в организме и влияет на андрогинные рецепторы в органах-мишенях, а также на психически-эмоциональное состояние спортсмена. При избытке этой производной можно наблюдать так называемую стероидную агрессию. Также, ДГТ способен откладывать жир по женскому типу или способствовать развитию такого недуга, как гинекомастия. Конечно, спортсмены с этими проблемами обычно завязывают со спортом и употреблением стероидов.
Признак №3
Признак №4
Еще спортсмены на стероидах очень быстро прогрессируют и буквально за несколько месяцев способны набрать от пяти до десяти килограмм! В среднем, человек, не употребляющий гормональных средств для набора массы, может набирать по два-четыре килограмма в месяц. Это для среднестатистического спортсмена очень хороший результат. Такой массонабор долго не длится, и впоследствии спортсмен может заметно снизить скорость набора массы, а вот атлет на допинге не будет останавливаться в развитии многие месяцы.
В завершении можно сказать одну очень емкую фразу: “Не верьте огромному рельефному качку, что он не принимает стероиды. Большая, объемная, с хорошо очерченным рельефом и выраженной венозной сеткой, мускулатура без фармакологии невозможна!
Видео: отличие химика от натурала
Как отличить химика в бодибилдинге от натурала
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
На сегодняшний день вопрос химия в бодибилдинге очень животрепещуще обсуждается в мире силового спорта. Бодибилдинг уже давно стал спортом приносящий большие деньги,поэтому в ход идут любые способы для достижения целей. Уже давно говорят,что сегодня все профессиональные спортсмены-культуристы используют стероиды для получения наивысшего результаты от судей.Да и вы сами можете убедиться в этом,просмотрев выступления на мировых турнирах по бодибилдингу. Спортсмены-профессионалы просто нереально выглядят накачено,это в некоторой степени всегда вызывает отвратительные эмоции,а что делать таковы риале современного бодибилдинга. Юные посетители тренажерок и качалок взглянув на таких парней с обложек плакатов и журналов непременно хотят получить такие же накаченные дельты,бицепсы,грудь.Причем в короткие сроки.Для таких любителей быстрого прогресса и придуманы фармакологичекие препараты для накачки мышц.Парни начинают себя колоть и употребляя стероиды. Подобная химия в бодибилдинге может вначале показать результат в виде накачки некоторых мышц,но закончиться может и фатальным исходом причем в раннем возрасте,если не остановиться и наотрез отказаться от употребления химии.Поэтому лучше медленно и натурально идти к достижению своих целей.Этот упорный и трудоемкий процесс,построить красивое и в первую очередь здоровое тело,не используя химию.
Тренировки в бодибилдинге без химии
Спортсмен сидящей на химии,быстро набирает мышечную массу.Вопрос набора мышечной массы очень важен для построения красивого тела,ведь набираем мы массу для того,чтобы в последствии высушиваться, т. е. оставить только мышечную массу и убрать жир.А это очень долгий и трудоемкий процесс.Для натурального человека набор массы может занять более 6 месяцев даже при грамотно построенном программном комплексе тренировок и правильном питании и полноценного отдыха,да и то это будет только первые видимые результаты.Видимый результат как для самого себя а особенно для окружающих достигается через 2-5 лет тренировок,да еще приплюсуйте сюда индивидуальное строение тела каждого человека.Химик в бодибилдинге достигает набора массы в очень короткие сроки.Я могу судить по себе на сегодняшний день у меня цель набрать именно мышечную массу,так как вес я уже сбросил до нужных мне килограмм.Поэтому я прекрасно осознаю,что это будет не простой период,организм воспринимает увеличение белковой пищи в питании по своему,и настроить его набирать килограммы для пользы достаточно сложно,отсюда набор массы 2-5 кг у натурально занимающихся атлетов может занять продолжительное время.Кроме этого с массой тела прибавляется и жир,учтите.У химиков набор массы 5-10 кг за короткий срок,это реально.Так вот если вы увидите атлета в тренажерном зале,который занимается практически наравне с вами и уже набрал 10 кг,то можете уверенно отнести его к химикам в бодибилдинге.
Одной из целью посещения тренажерного зала является сбросить вес,т.е. сбросить лишний жир,так вот это не менее долгоиграющий процесс.Не все справляются с этим и бросают заниматься так как не могут достичь этого.Зато для химика нет ничего проще как быстро набрать так и быстро сбросить лишние килограммы. Если такой вот атлет скажет вам,что он за месяц усиленных тренировок сбросил 5 кг,это вранье,этот человек просто использует фармакологию и является явным представителем-химиком в бодибилдинге. Организму нужно время для перестроения как для набора так и для потеря веса.
Можете уверенно сказать,что этот человек сидит на стероидах. Если вы видите неестественно натуральные мышцы его тела,причем сразу бросается в глаза надутость мышц,особенно это относиться к большим группам мышц.мышцы накачиваются,я не спорю,но только при нагрузке.например вы позанимались в тренажерном зале,естественно мышцы налились кровью,вы чувсвтуете определенную боль.Но затем приходит период восстановления,и они не выглядят так мощно вне зала.Поэтому при надутости мышц вне тренировки-можно сказать,что парень достигает результаты употребляя химию.Отсюда выплывает следующее отличие.
Неравномерность в мышечном росте.Люди кто натурально занимаете в тренажерном зале и не употребляет химические препараты,гормональный фон способствует росту всех групп мышц равномерно.У химика в бодибилдинге при сравнительно одинаковом тренажерном комплексе как и других посетителей тренажерного зала,непропорциональное строение тела.Особенно это можно увидеть когда сильно накачены плечи,но сухие худощавые ноги.если взять ноги,то крупные бедра и тонкие икры.Конечно если все тренировки долбить только упражнения на ноги,то можно улучшить свои мышечные показатели в ногах,но если комплекс состоит из упражнений на все группы мышц,то уверенно можно сказать парень мухлюет и он использует фармакологию.
Обратите внимание на силовые показатели при работе с весами.Все мы прекрасно знаем как увеличение веса влияет на рост мышц,постепенное увеличение веса на штанге или гантелях увеличивает силовую мощь ваших мышц.Тогда какие же веса должен использовать круто накаченный бодибилдер,а тут нет, мы видим несоответствие объема мышечной массы к физической силе причем слабой выносливости тела.Работает на очень небольших весам при этом утверждая,что он полный натурал. Тогда предложите ему,(если вы хорошо подготовленный и занимаетесь без употребления химии),пробежаться несколько км на беговой дорожке.Ведь если он отличный спортсмен и занимается, это не составит ему труда.Я уверен,что скоро он выдохнется,так как организм не готов к физическим нагрузкам,и весь объем мышц это результат использования химических препаратов.
У людей которые используют стероиды в бодибилдинге имеется удивительное отличие от обычных атлетов.В местах где идет соприкосновение кожи и предметов,например грифа штанги,то остаются характерные покраснения кожи,или при разводке гантелей после выполнения грудь краснеет очень сильно.Исчезают они не сразу,как у обычных атлетов,а по прошествии 15 и более минут.Удивительно?,ни чуть,это переизбыток в организме воды.
Время на тренировку чистый спортсмен затрачивает не более 1 часа при любом комплексе упражнений на массу или снижение веса,я именно и использую этот период времени,чтобы исключить перетренированость.Перетренированность приведет к увеличению времени для восстановления,что не будет способствовать росту мышц.Атлет использующий химию в бодибилдинге может качать мышцы в зале от 1,5 до 2 часов при этом не испытывать усталости.При этом и мышцы у химика восстанавливаются быстрее.Так что если вы занимаетесь без стероидов,то 1 часа вам вполне достаточно времени,чтобы дать нагрузку своим мышцам.
Все мы знаем как отличается переходный период в юности у любого человека.Отличительной особенностью является появление прыщей. Это естественно для подрастающего организма,но когда мы видим прыщи на теле уже зрелых молодых людей 25-30 лет,которые посещают тренажерный зал,то стоит задуматься а не использует он химию в своем рационе.И вы будете правы,только наличие в организме инородных химических составляющих заставляет организм включать защитные реакции.Не верьте такому атлету,что он натурально занимается,он просто полная химия в бодибилдинге.
Если атлет,в своем комплексе исключает работу с базовыми упражнениями и часто сидит на тренажерах при этом имеет внушительные габаритные размеры,можно быть уверенным этот человек увлекается фаракологическими препаратами.
Любое выступление на профессиональных и даже любительских турнирах без фармокологии не обойтись, натуралу очень тяжело попасть даже в пятерку лучших.Поэтому если ваш коллега по тренажерному залу имеет определенные награды,знайте он все-таки колол себе химию.
Со мной многие могут не согласиться,но это субъективное мое личное мнение поэтому хотите верьте хотите нет.Но главное,что любое использование химии в бодидилдинге может привести к нарушению в жизнидеятельности организма,поэтому если вы используйте препараты которые повышают ваши мышечные результаты при выполнении тренировочных программ постарайтесь прекратить их использование,а кто хочет но не начал,лучше и не начинать,только натуральное построение физически красивого и сильного тела,будет залогом здорового тела и духа.С Уважением Сергей.
Как отличить «химика» от натурала: 7 признаков
Кристиан Тибадо рассказывает, как отличить чистого спортсмена от химичащего. Даже если вас не интересует «профессиональный» бодибилдинг или пауэрлифтинг, учтите, что запрещенные препараты применяются многими звездами фитнес-глянца/ инстаграма, а также распространены в Crossfit. Если заметите допинговые побочки у кого-то из своих кумиров, то подумайте, подойдут ли вам тренировочные или диетические советы фейковых натуралов?
Пара предупреждений
Перед тем, как начать сеанс разоблачения, хочу сделать важную оговорку.
Во-первых, на нашей планете встречаются реальные генетические монстры. Человек может быть чрезвычайно силен и мускулист, хотя при этом действительно не притрагивался к стероидам. Но большинство обывателей и даже качков будет обзывать его «химиком». К слову, даже мне не очень нравится, когда меня обзывают «химиком» (а сам Кристиан честно рассказал, что использовал стероиды для подготовки к двум бодибилдерским конкурсам – прим. Зожника). Вам же следует помнить, что программа/диета сверходаренного атлета все равно не подойдет простым смертным.
Во-вторых, эти признаки – лишь подсказки. Улики, но не доказательства. Я еще расскажу, какие из них более веские, а какие – не очень.
0. «Учитесь у натурального натурала, парни!»
Первый настораживающий сигнал – когда кто-то всегда и везде душнит о том, какой он “натуральный натурал”. Даже если никто не спрашивает. Если вы действительно чисты и вас спросили об этом, то почему б и не ответить? Но некоторые почему-то сами норовят постоянно всем открываться. На полновесную улику, конечно, не тянет, но заставляет задуматься. Особенно тогда, когда такой персонаж начинает продавать тренировочные программы, походив в зал всего пару лет (или месяцев).
1. Стремительная гипертрофия
Первый надежный признак – очень быстрый набор чистой мышечной массы без увеличения жировой прослойки.
Скорость постройки мышц ограничена естественной физиологией. Разумеется, есть исключения: около 86% людей набирают мышечную массу с обычной скоростью, 13,6% чуть быстрее, 2,1% еще быстрее, а 0,1% – фантастически быстро.
Сколько в граммах? 100-220 в неделю (+ немножечко жирка). Т.е. за месяц можно построить почти кило мышц. Больше 10 килограммов за год!
Даже группа счастливчиков (13,6%) может иной раз набирать около 1,3 кг мышечной массы в месяц, за год – аж 13-14.
Так что если кто-то за несколько месяцев легко строит десяток кило чистых мышц – это крайне подозрительный знак.
2. Мегатрапы
«Химики» отличаются огромными трапециевидными мышцами и дельтами, выделяющимися на фоне прочей мускулатуры. По одной из теорий трапеции и остальные мышцы в районе шеи имеют больше андрогеновых рецепторов, что делает их более чувствительными к стероидам [1]. По дельтовидным я исследований не нашел, но, возможно, и они тоже.
Еще одна версия – дельты участвуют практически во всех упражнениях для верхней части тела и получают гораздо больше стимулов для роста, чем любая другая группа. Но у натурала они просто не успевают восстановиться, а «химику» помогает «химия».
Толстенная шея, на мой взгляд, самый явный признак, поскольку дельты и трапеции часто бывают самыми любимыми мышцами качка и мощно прорабатываются чуть ли не на каждой тренировке, а вот шею мало кто качает.
3. Слишком много мышц
Физиология ограничивает не только скорость гипертрофии, но и задает конечный предел потенциально набираемой мышечной массы.
Об этом, например, писал доктор Кэйси Батт, разработавший свою прогностическую формулу, основываясь на росте и толщине костей индивидуума (обхват запястья и лодыжки). Она, по моему опыту, довольно точна, хоть и не описывает генетических выскочек. Например, по этой формуле у человека ростом 1,68 со средней толщиной костей предельная масса в «высушенном» состоянии (6% жира) составляет около 80 кг. Но у меня был сокурсник именно таких параметров – и он даже не качался! Просто играл в футбол и регби.
Можете нагуглить любую формулу, которая вам по нраву, я же обычно отталкиваюсь от следующих значений (при 10% жира):
Если вы видите кого-то, кто носит значительно больше мышц, это может быть следствием применения стероидов. Или вам повезло встретить редкое генетическое исключение.
Химия в бодибилдинге
Химия в бодибилдинге [ править | править код ]
Сегодня нерабол, ретаболил и другие стероиды запрещены к применению в спорте. С 1976 года на Олимпийских играх проводится специализированный допинг-контроль. Что же привлекает спортсменов в этих препаратах, несмотря на запреты и многочисленные скандалы, связанные с их употреблением?
Дело в том, что анаболические стероиды обеспечивают так называемый анаболический эффект — увеличение массы скелетных мышц (в результате искусственного усиления белкового обмена, задержки в организме ряда веществ и воды).
Данные препараты являются синтетическими гормоноподобными веществами, стимулирующими синтез органических веществ, в частности, мышечного белка и подкожного жира. Анаболические стероиды применяют и в качестве лекарств, но только по назначению врача и под его контролем. Но даже в этом случае они вызывают заметное угнетение выработки естественных половых гормонов.
Медицина накопила огромное количество данных о вредном влиянии на организм этих препаратов.
Анаболические стероиды грубо вмешиваются в тонкий, сложный и ранимый механизм гормональной регуляции функций организма и поэтому особенно опасны для подростков и юношей в возрасте до 20 лет.
Серьезные изменения наблюдаются в мужской половой сфере. Может возникнуть необратимое снижение синтеза организмом собственного тестостерона (мужского полового гормона) и, как следствие, уменьшение сперматогенеза, воспаление предстательной железы, вплоть до стойкой импотенции и бесплодия, а в отдельных случаях—появления злокачественных новообразований.
Среди других грозных последствий использования «химии» — опасное поражение печени и развитие атеросклеротических явлений, а также заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, нарушение регуляции артериального давления.
Анаболические стероиды, стимулируя рост мышц, не вызывают соответствующего роста прочности сухожилий и связок, что зачастую приводит к травмам, повреждениям и заболеваниям суставов, связочно-сумочных образований и сухожилий. Отмечается и неблагоприятное воздействие стероидных средств на психику, проявляющееся прежде всего в повышении агрессивности.
Применение таких препаратов юными спортсменами может привести к преждевременному закрытию зон роста костей. Поэтому мальчик с «химическими» мышцами может на всю жизнь остаться коротышкой. Помимо классических анаболических стероидов, существуют другие, не менее опасные препараты с гормоноподобным действием, например, так называемые прогормоны, в том числе и растительного происхождения — растительные стиролы (стерины).
Последние зачастую рекламируют как безвредные пищевые добавки. Но это далеко не так.
Один из растительных стиролов, трибестан, усиливает выработку как мужских, так и женских половых гормонов (даже производители отмечают опасность развития у мужчин гинекомастии —увеличения грудных желез).
Другой представитель прогормонов, андростенедион, может преобразовываться в организме как в тестостерон (мужской половой гормон), так и в эстроген (женский половой гормон). Последствия, таким образом, совершенно непредсказуемы.
Кроме того,синтезированный в организме из андростенедиона тестостерон может, в свою очередь, преобразовываться в лишенный анаболического действия дигидротестостерон (вызывающий облысение, увеличение предстательной железы) либо эстрадиол (женский половой гормон, вызывающий увеличение молочных желез у мужчин).
Прогормоны — это предшественники гормонов, использующиеся врачами, когда эти вещества не синтезируются в организме самостоятельно. Прием этих препаратов вызывает угнетение биосинтеза организмом собственных прогормонов.
По сути дела, по вредоносным последствиям анаболические стероиды практически не отличаются от прогормонов.
Существуют и нестероидные анаболические средства — природные и синтетические вещества негормональной природы, дающие анаболический эффект (например, нуклеотиды).
По сравнению со стероидными анаболическими средствами нестероидные практически не вызывают побочных эффектов и могут применяться в оздоровительном культуризме, но только взрослыми атлетами и только под контролем врача.
Натуральный бодибилдинг и «химический». Важнейшие факторы для роста мышц
На развитие мышц спортсмена влияет несколько весомых факторов. Это питание, тренировки, восстановление, генетический фактор и фармакологическая поддержка.
Кто то считает, что одной лишь фармакологической поддержки достаточно чтобы человек стал Арнольдом Шварценеггером за годик тренировок, но увы, каждый из пяти факторов играет свою огромную роль, и механизм роста огромных мышц просто не будет работать, если нет хотя бы одного из них.
Роль питания, тренировок, «фармы» и генетики
Не будет тренировок, и даже при идеальной фармподдержке, и великолепном питании, результат будет просто равен успешному похудению или очень слабому развитию мышц (вы даже не скажете, что этот человек спортсмен). Более того, даже упорные но неграмотные тренировки позволят вам реализовать лишь небольшой % своего генетического потенциала, а при грамотном тренинге вы сможете тренируясь реже и затрачивая меньше времени на занятия достигнуть куда большего результата. Можно утверждать, что «химик» с неграмотным тренингом может проиграть в развитии «натуралу» с профессиональным подходом к выполнению упражнений.
Можно ли накачать мощные мышцы без фармподдержки?
В основном о «химии» все любят посудачить уповая лишь на слухи и мифы, оперируя стереотипами. Доходит до того что любого человека с развитыми мышцами называют химиком, даже если он выглядит как Юджин Сэндоу. Юджин или Евгений Сандов это атлет родившийся в 1867 году, в семье где отец был немцем, а мать русской.
Когда он тренировался и стал знаменитым за счет своих мышц, гормональной фармакологической поддержки просто не существовало, и значит он своим примером доказывает, что рельеф и мышечная масса возможны и без применения «химии».
К сожалению люди склонны называть «химиками» каждого человека который даже немного более мускулист чем средний «тюфяк», этим они оправдывают свою лень и неспособность упорно заниматься спортом.
В наше время есть и другая крайность. Популярные фитнес блогеры, известные в социальных сетях начинают манипулировать и спекулировать своей якобы «натуральной формой» для получения славы и выгоды.
Известные спортсмены также играют в эту игру, доходит до того что качки вдвое большие по размерам и силовым показателям чем Арнольд в своей лучшей форме, официально позиционируют себя как натуральные атлеты.
Частично это их вина, поскольку они это делают для получения выгоды, заключения рекламных контрактов. Частично это вина государств, которые легализируют алкоголь и наркотики, но притесняют спортсменов, проверяя их на допинг и одновременно требуя от них высших спортивных достижений, невозможных при натуральном тренинге.
Как понять, что что вы располагаете всеми факторами, и все делаете правильно?
Если вы с детства были крепким ребенком это огромный плюс. У вас были пятерки по физкультуре, вы хорошо подтягивались, были самым сильным в классе? Это тоже важно, но для бодибилдинга также важны пропорции. Если у вас широкие плечи и узкая талия, пропорциональное и красивое телосложение, то в процессе роста мускулатуры вы будете выглядеть лучше, чем ваши конкуренты, даже обладающие большей мышечной массой, но не имеющие сбалансированного телосложения.
Существует метод оценки своего потенциала по обхвату запястья. Если запястье менее 18 см, это считается большим минусом, но все-таки этот метод оценки второстепенный и поверхностный. Есть случаи когда тонкокостные бодибилдеры побеждали огромных противников за счет хороших пропорций и узкой талии.
В любом случае стоит тренироваться. С плохой генетикой или с хорошей вы получите от этого только огромный плюс.
Тут все индивидуально, и более того, необходимо постоянно менять режим питания. Но, есть и определенные рамки, как правило рост мышц это более 3000 калорий в сутки, и более 50% углеводов в рационе. Сушка тела это как правило менее 1800 калорий в сутки, и менее 50% углеводов в вашем ежедневном рационе. Если вы делаете наоборот, не удивляйтесь слабому прогрессу.
Тут все несколько проще, не стоит тяжело тренировать мышечную группу чаще чем 1 раз в неделю, не стоит делать тяжелую тренировку, если вы чувствуете, что мышцы еще не восстановились. Ну и наконец нельзя спать меньше чем это требует ваш организм. Высыпайтесь!
Это очень сложная тема, внизу статьи я оставлю ссылку на принципы тренировки которые на мой взгляд являются наиболее эффективными. Данный вопрос наиболее важен и требует серьезного отношения и постоянного самосовершенствование. Для роста мышц наиболее эффективен классический силовой тренинг с повышением рабочих весов. Другие спорные методы тренировки такие как многоповторка, пампинг, дропсеты и суперсеты, статодинамика, ВИТ, могут даже приводить к потере мышц.
Лучше всего ее вообще не использовать, как минимум первые пять лет тренировок. Задумываться о фармподдержке можно только если вы решите стать профессиональным спортсменом, или она вам нужна по состоянию здоровья (низкий природный уровень тестостерона). Не стоит даже рассматривать данный фактор, если вы не можете выжать сто килограмм от груди 10-15 раз, или присесть со штангой в полтора раза больше собственного веса 10-15 раз.
Видео: Как отличить «химика» от «натурала»?
Напоминаю, что мои ресурсы это «клуб друзей», я люблю своих подписчиков, чтобы стать членом клуба и общаться со мной в комментариях подписывайтесь :
Фитнес марафон для всех желающих заметно улучшить свою физическую форму за один месяц.