что значит открыться человеку в отношениях
Как открыться мужчине и вывести отношения на новый уровень
Серьезные отношения невозможны без взаимного доверия. Если женщина не рассказывает мужчине о своих чувствах и эмоциях, скрывает от него некоторые стороны своей жизни, ему вряд ли удастся стать для нее чем-то большим, чем обычным рядовым любовником.
При этом доверие остается такой вещью, которую нельзя вытянуть из партнера. Женщина должна сама задуматься о том, что мешает ей раскрыться.
Что означает вывести отношения на новый уровень
В самом примитивном смысле этого выражения, новый уровень подразумевает все большее и большее сближение. Если пара просто встречается, новым уровнем для них будет совместное проживание. Для тех, кто уже давно ведет совместное хозяйство, новым уровнем будет заключение официального брака. Получение официального статуса мужа или жены меняет самоощущение, человек чувствует больше ответственности.
Над выведением отношений на новый уровень чаще размышляют женщины, чем мужчины
Они начинают говорить об этом, когда ощущают, что в паре нет особой духовной близости.
Что можно предпринять, чтобы еще больше сблизиться с партнером, при этом не проявляя никакого давления:
Нужно стараться увидеть в партнере не только источник своего удовольствия, но и полноценную личность. Узнать, что его радует и действительно увлекает, а что огорчает. Фокус должен быть не на себе, а на другом. Но очень важна и обратная связь: партнер должен делать тоже самое. Только тогда можно говорить о равноценном обмене энергией. Когда один делает все, чтобы сблизиться, а другой этого избегает, в паре возникает дисбаланс, и напряжение только растет.
Что мешает женщинам раскрыться
Часто женщины не могут расслабиться в отношениях, потому что постоянно ждут какого-то подвоха. Например, в прошлом они имели негативный опыт предательства, когда партнер изменил или вовсе ушел к другой. Пережитые чувства проецируются на мужчину, с которым продолжаются отношения в настоящем времени.
Женщина может быть тревожной, ревнивой, подозрительной
Она ревнует мужчину к его кругу общения, коллегам, старым знакомым. В глубине души она ожидает нового предательства и подсознательно не желает выстраивать глубоких доверительных отношений, опасаясь боли.
Здесь важно понять, что проблема находится не снаружи, а внутри. Избавиться от нее можно, если повысить уровень уверенности в себе.
Также раскрыться может помешать слишком консервативное воспитание, приверженность к каким-либо стереотипам. Например, женщина уверена, что не может и не должна первая инициировать встречи. Она ждет первых шагов от мужчины и нервничает, а ему в свою очередь кажется, что она не слишком ему рада. В результате начинает пробегать взаимный холодок.
Необходимо учиться говорить партнеру о своих чувствах и желаниях. Не ставить его перед фактом необходимости их выполнения, а просто учиться понемногу открываться.
Стеснительная девушка
О важности уверенности в себе
Каждый хочет иметь спокойного партнера, не подверженного приступам ревности, паническим атакам и стремлению выяснять отношения по любому поводу. Рядом с неуравновешенным человеком очень легко самому впасть в агрессию и начать вести себя неадекватно. Неслучайно в парах, где мужчина и женщина – выраженные холерики, нестабильные эмоционально, часто возникают крупные ссоры вплоть до рукоприкладства.
Женщине будет гораздо легче раскрыться, если она достаточно уверена в себе, имеет свои личные интересы, не привязанные к мужчине. Это даст ей чувство опоры и хороший запас энергии.
Поэтому так важно иметь свой круг общения, своих подруг, а не общаться только с женами друзей своего мужчины
Множество женщин имеют интересные хобби: это может быть не только стандартное рукоделие, но и экстремальные виды спорта, походы, танцы, обучение новому интересному делу. Это то, что заставляет человека чувствовать себя самодостаточным.
Также любому мужчине будет приятно, если его спутница состоялась в профессиональной сфере. Борьба за движение вверх по карьерной лестнице – еще одна тема, которую можно обсудить вдвоем за ужином.
Уверенная в себе девушка
Какие вещи не следует обсуждать в отношениях
Высокий уровень доверия друг к другу не означает, что теперь не существует никаких запретных тем. Вот ряд вещей, о которых не стоит говорить:
Все эти темы для разговоров заставляют мужчину закрываться и чувствовать себя неловко. Доверие не означает вторжение в интимную сферу жизни друг друга.
Крепкие пары, которые вместе уже много лет, знают насколько важно в отношениях терпение и умение сглаживать острые углы. Поэтому, чтобы выйти на новый уровень, не нужно никуда торопиться. Главное – с уважением относиться к своей второй половине.
Дополнительную информацию о том, как вывести отношения на новый уровень вы узнаете, посмотрев видео:
Как открыться человеку, которого любишь: советы для гармоничных отношений
Что значит открытый человек? Существует две формы человеческой открытости: социальная (готовность впустить в свой мир, легко общаться, находить новых знакомых, обмениваться контактами) и внутренняя (готовность впустить человека в свой внутренний мир, делиться с ним мнением, мыслями, оценками).
Открытый человек – как проявляется в общении?
Открытый человек в отношениях с разными людьми может проявлять себя по-разному: степень открытости проявляется с учетом того, насколько он готов впустить другого в свою жизнь. Как открыться человеку, окружающим? Важно правильно оценить себя.
Социальная открытость проявляется в виде отличных коммуникативных качеств, искренности, откровенности. Душевная открытость обеспечивает общению значительную глубину – происходит обмен мнениями, мыслями по особенно важным обстоятельствам.
Как открыть душу любимому человеку? Сложности с реализацией таких стремлений часто возникают, когда люди хотят наладить отношения с родителями, избавиться от тяжелого груза обид после развода, найти любовь, наладить отношения с партнером после серьезного конфликта. Ключевым моментом для отношений служит степень разумности такого состояния: верить всем подряд нельзя. Душевно здоровые люди, обычно понимают, как правильно открыться, установить границы разумной открытости – с кем в отношениях откровенничать, а с кем не стоит.
Успешный открытый человек зачастую руководствуется принципом: надейся на лучшее – будь готов к худшему, ведь без хорошей внутренней защиты легко можно стать жертвой мошенников или негативных обстоятельств.
Как «открыться» окружающим и сохранить это состояние?
Считается, что открытый человек – уверенная в себе и сильная личность. Открытые люди в своем большинстве великодушны, они не имеют намерения скрывать свои мысли и действия, готовы делиться с друзьями, окружающими своим теплом и добротой. Неудивительно, что вопрос как открыться человеку, которого любишь, очень актуален.
Можно ли стать открытым человеком, и как этого достичь?
Специалисты дают несколько советов мужчинам и женщинам, которые хотят открыться и стать более общительными, жизнерадостными:
Как помочь человеку открыться и получать больше радости от жизни, наладить отношения с окружающими? Поощряйте в нем любые начинания, приводящие к положительным изменениям в поведении, наполняйте жизнь друг друга позитивом и приятными эмоциями! Открыться миру при поддержке дорогого человека – простая задача для любого!
Открытость в отношениях: 5 способов ее развития
Автор: Ангелина Бурлакова · Опубликовано 14.05.2020 · Обновлено 14.05.2020
Открытость и доверие – это фундамент любых отношений, будь то дружеских, или романтических. Не доверяя и не открываясь, невозможно сблизиться с другим человеком. В современном мире, многие люди забывают об этом. Иногда отношения просто перестают развиваться после определенного момента, иногда этому способствуют внешние факторы.
В этой статье рассмотрим что такое открытость в отношениях и 5 способов ее развития.
Почему в отношениях пропала открытость
Если доверие было раньше, но потом вы стали замечать, что у вашего партнера появились секреты, общение стало более редким и холодным, то очевидно, что у этого есть причины:
Как развить открытость в отношениях
К счастью, во многих случаях, развить открытость можно. При этом неважно, была закрытость изначально, или возникла вследствие проблем в отношениях. Есть 5 основных способов развития открытости.
Обеспечьте соответствие действий вашим словам
В ходе длительных отношений становится нормальным признаваться в любви и совершать различные ритуалы, такие как объятия, машинально, не вкладывая в них настоящие чувства. Важно чтобы всем этим ритуалам соответствовали реальные поступки – проводите больше времени со своим партнером, чаще устраивайте сюрпризы, больше разговаривайте по душам и путешествуйте.
Не дайте вашей жизни погрязнуть в рутине, каждый день которой похож на предыдущий, наполнен машинальными движениями и словами. В противном случае, вне зависимости от ваших слов, со временем человек начнет чувствовать себя отдаленным и ненужным.
Осознайте, что все мы отдельные личности
Не пытайтесь соответствовать ожиданиям и осознавайте, что ваш партнер – это отдельный человек. Не отождествляйте себя с вашей половинкой. Действительно, для того чтобы успешно построить семью, мировоззрение должно быть схожим, иначе сойтись просто не получится. Тем не менее, это нормально, что человек видит вещи по-другому.
Позвольте себе быть собой, не пытайтесь быть идеальным для вашего партнера и подстраиваться под все его желания.
Разрешите себе несовершенство. Вы не обязаны быть идеальным человеком – у каждого есть свои недостатки, и настоящая открытость появится, только когда вы сможете их признать и принять.
Выслушивайте партнера и имейте обратную связь
В отношениях не работает правило “в спорах рождается истина”. Постоянно споря и ссорясь со своим человеком, вы только оттолкнете его. В следующий раз, он просто закроется и не станет вам рассказывать о своих чувствах. Даже если вам неприятно что-то слышать или сказанное не соответствует вашим ожиданиям, постарайтесь найти истину в этих словах.
Важно не только уметь спорить, но и также уметь слушать.
Искренне высказывайтесь партнеру о своих чувствах
Не нужно терпеть, если вас что-либо не устраивает. Давайте человеку говорить о его проблемах, но говорите и о своих, если они возникают. В противном случае, если таких “умалчиваний” наберется слишком много, закрыться в отношениях рискуете уже вы сами. Тем не менее, постарайтесь обсуждать проблемы мягко и без жесткой критики.
Диалог должен проводиться открыто и без упреков. Объясните партнеру, что вам не нравится чрезмерный контроль, или что вы хотели бы проводить с ним больше времени.
Вы должны четко осознавать, что конкретно вам нужно в отношениях
Разделяйте свои собственные желания от общественных установок. Вы сможете построить счастливые, открытые отношения, только если делаете то, что вам необходимо.
Современное общество часто руководит поступками людей: “важно срочно выйти замуж и завести ребенка, потому что дальше будет поздно”. Если следовать только тому, что говорят другие, то развить открытость не получится никогда – ведь и развивать будет нечего, если всеми установками руководит окружение, а не вы сами.
Заключение
Абсолютно точно, что без открытости нельзя построить близкие и счастливые отношения, которые продлятся долго и будут приносить паре положительные эмоции. С этой проблемой встречаются многие пары – люди разные, и уровень их открытости тоже разный.
Основным способом избавления от закрытости, как и от многих других проблем, есть самый простой и действенный метод – открытый разговор по душам. Спросите у своего партнера о его чувствах, выскажите, что беспокоит вас. Вероятнее всего, именно в этом разговоре вы и получите ответ на вопрос, почему в отношениях отсутствует открытость, после чего, сможете эффективно решить эту проблему.
Ответьте в комментариях на следующие вопросы:
Откровенность и открытость в отношениях с людьми
Открытость – это желание пустить другого в собственный мир: личный и тайный. Социальная открытость проявляется в готовности пускать людей в свой общественный мир, желание общаться, стремление знакомиться. Внутренняя открытость выражается в желании пустить в собственный духовный мир другого человека, показать личностное отношение, истинные мысли.
Откровенность является желанием открывать собственные мысли и чувства, скрытые от остальных.
Откровенность и открытость
Но в чем еще выражается открытость и откровенность? Какие определения существуют у данных понятий?
Личность с открытой душой – это уверенный в собственных силах человек. Такие люди готовы к общению, они коммуникабельны. Подобные личности склонны поддерживать других, они делятся мыслями и эмоциями.
Насколько далеко мы готовы пустить другого человека в определенный собственный мир, такой и является открытость. Чем в большее количество сфер жизни мы пускаем посторонних людей, тем большей открытостью мы характеризуемся.
Общественная открытость проявляется внешне в виде коммуникабельности. Духовная открытость способны согреть искренним отношением. А откровенность подарит человеку правду. В повседневном выражении под открытостью понимают в первую очередь внутреннюю открытость.
Такие люди способны поделиться собственными соображениями и эмоциями прямо, они делятся личными надеждами, чаяниями, мечтами. Подобная личность легко сообщает, что ей не по душе, а что интересно. Эти люди признаются в неприязни, привязанности, обидах, фобиях и других чувствах, они высказывают собственное мнение. При этом не прячут то, что у них на душе, они открыты новому.
Внутренняя открытость потребует доверия. Тот, кто верит, чаще открывается другим, потому понятия «доверие» и «открытость» часто считаются синонимичными.
Негативные свойства открытости
Но не всегда открытость относится к положительным качествам. Существуют и негативные свойства открытости. Несвоевременное ее проявление расценивается другими в виде навязчивости, она свойственна бездумной простоте. Не всегда открытость своевременна, а сообщение излишней информации может дорого обойтись.
Духовно здоровые личности открыты другим, но в разумных пределах. Открытость и доверие выступают серьезными элементами построения теплых взаимоотношений, но бездумное доверие глупо.
В мире есть много разных людей, а окружение человека не всегда оказывается дружеским. Если доверять всем и каждому, то это станет причиной многих проблем и хлопот. Помимо способности доверять, важно еще уметь разбираться в других, обладать внутренней защищенностью. Но подобное понятие не стоит считать закрытостью.
Закрытость – скорее отрицательная сторона, но защищенность – позитивная. Успешные личности часто следуют известному принципу, который гласит, что верить стоит в лучшее, но подготовить себя необходимо к худшему. А поистине доверять способны те, кто защищен в психологическом плане. Таким людям сложно причинить боль.
Если личность уверена в себе и сильна, тогда ей проще доверять и быть открытой. Цель вырабатывания внутренней силы, защищенности – правильная и важная. Она не убирает, а дополняет понимание того, что доверие выступает важной ценностью в жизни.
Свойства откровенности
Что касается свойств откровенности, то они также отличаются позитивными и негативными сторонами. Откровенный человек готов открыть другому собственный внутренний мир эмоций и мыслей.
Проявление откровения – это желание рассказать или рассказ о личных, интимных, часто тайных аспектах жизни. Это понятие ценится в качестве честности, показателя доверия. Под откровенностью понимается интимность, близкие взаимоотношения между людьми.
Но несвоевременная, чрезмерная или неугодная откровенность становится несоблюдением правил этикета. В отличие от искренности (выражения истинных чувств и намерений), проявление откровенности иногда не относится к собеседнику. Это не всегда вызывает приятные эмоции.
Если искренний человек обычно нацелен на будущее, то откровенный чаще рассказывает другим о сделанном выборе, действиях, о настоящем духовном состоянии. Но откровенный человек при этом иногда остается искренним. Это создает дополнительное напряжение, т.к. человеку прямо говорят не только правду об отношении к нему, но абсолютную истину.
Обычно откровенность отличается исповедальным характером. Человек снимает с себя груз, сообщает о собственных слабых сторонах, отрицательных качествах, комплексах, плохих поступках. Если проявление этого качества идет наряду с разумом, то оно расценивается в виде доверия и честности. Это показатель чувств. Подобное поведение скоро отсеивает ненужных личностей, в любой сфере жизни. Помимо этого, откровенность иногда соединяется с необходимостью получить совет в конкретной личной ситуации.
Откровенность становится выходом за пределы повседневных отношений, когда это проявление взаимно – хорошо, но в одностороннем порядке это приносит негатив. Откровенность становится объектом манипуляций, но при этом сама по себе выступает инструментом для манипулирования другими.
Психологи отмечают, что откровенность развлекает тщеславие. Достаточно доверить кому-то секрет, как этот человек ощущает себя более важным и значимым, чем ранее. Стоит заметить, что не требуются ни временные, ни духовные затраты, дабы дать шанс другим чувствовать себя увереннее.
Иногда откровенность становится причиной напряженности в моральном и психологическом плане, ведь когда человеку прямолинейно сообщают правду о нем, а он не готов ее принимать, это перерождается в комплексы и т.п. Но излишняя откровенность становится опрометчивостью.
Как стать открытым человеком
Если вы нередко слышите, что вы чересчур закрытая личность или не слишком открытая, а вы хотите изменить это мнение о себе, то придется потрудиться над собой. Рассмотрим варианты, как стать открытым человеком.
Начните с того, что чаще оказывайтесь среди других людей. Если вы львиную долю времени проводить в Интернете, за чтением книг или просмотров кинолент, то ситуация не сдвинется с места. Вам не придется вести борьбу за звание лидера в компании, достаточно поставить иные цели: стать полезным, незаменимым, внимательным собеседником.
Иногда человек закрыт из-за боязни сказать не то и не в тот момент. В этом существует доля истины. При развитии открытости собственной личности, стоит проявлять разумность. Человек должен открываться осознанно, понимать, когда и зачем он это делает.
Вскоре вы осознаете, что лучшей открытостью является та, что поможет собеседнику понять себя, поделиться мнением с вами. Подобное осознание дает немало. Вам сложно рассказывать о себе? Это не беда, существует другой путь – интересоваться окружающими. Поговорите с ними о том, что интересно им же.
В чем здесь связь с открытостью? Если окружающие считают вам закрытым, это свидетельствует, что люди не слишком любят общение с вами. А если ваши усилия заставят их рассказать что-то интересное, то это приносит им радость.
Вам не придется постоянно что-то говорить, но если выражаете мнение, то обозначьте собственное отношение. Это легко, достаточно сказать вместо дежурных фраз те, которые выражают эмоции по поводу события или рассказа.
Другое задание посложнее, но оно доступно. Придется потрудиться над выразительностью мимики. Собственную позицию возможно показать не только словами, но и удивленным взглядом, наклонами головы, поджатыми губами. Главное, чтобы это выражение заметили другие. Для этого непременно разминайте мышцы лица накануне значимых встреч, перед выходом в общество. При каждом случае работайте над выразительностью эмоций.
И напоследок, когда выражаете собственное мнение по поводу чего-либо, старайтесь чаще делать это с положительными эмоциями. Раздражение, печаль, усталость – это тоже элементы открытости, но привлекательным человеком считается тот, с кем настроение переходит в позитив.
Откровенность и открытость помогают налаживать близкие и доверительные отношения с окружающими. Главное – помнить о разумном проявлении этих понятий, открывать собственные мысли нельзя всем и каждому. Открытость должна быть умеренной и уместной.
Открытый человек – кто это такой и как им стать
Открытый человек – это тот, кто не боится и не стесняется выражать свое мнение, делиться своими мыслями и чувствами с другими людьми, рассказывать о своем опыте (удачном и неудачном, победах и поражениях) и о себе (достоинствах и недостатках, сильных и слабых сторонах, увлечениях и т.д.). А также это тот, кто готов выслушать любого человека и старается понять и принять каждого, с кем знакомится. Давайте разберем подробнее, кто такой открытый человек и в чем проявляется открытость. А также узнаем, как стать открытым человеком.
Что такое открытость человека
Открытость человека – это душевная щедрость, то есть способность делиться своими внутренними ресурсами, нематериальными благами. Однако простота, честность и отзывчивость – малая часть того, что лежит на поверхности.
Свободный и открытый человек – какой он с точки зрения психологии? Открытого человека отличают следующие особенности:
Важно! У открытого человека есть личные границы, принципы, убеждения. А также он уважает личные границы других людей. Поэтому не стоит путать открытость с навязчивостью, бестактностью, эгоизмом или чем-то подобным.
В каких ситуациях открытость нужна, а в каких нет
О том, как стать открытой личностью, мы поговорим немного ниже, а пока обозначим, когда уместно, а когда не уместно быть открытым.
Открытые люди притягивают и располагают к себе. Однако не всегда открытость уместна и оправдана. Необходимо понимать что, когда и кому можно говорить, а в каких ситуациях лучше промолчать, чтобы недоброжелатели не воспользовались полученной информацией в своих целях. А также умеренная и разумная открытость защищает от конфликтов, неловких ситуаций.
Неуместно быть открытым в негативной обстановке и в негативном ключе. То есть лучше не выражать прямо свои негативные эмоции, злость, раздражительность. Конечно, в целом любые эмоции нужно выпускать и отрабатывать, а в отношениях важно говорить о том, что вам не нравится. Однако важно следить за тем, чтобы это было тактично и не обернулось потом негативом в вашу же сторону. То есть нужно выбирать выражения и избегать категоричных суждений. А также будьте осторожны в обсуждении интимных тем, особенно если ваши предпочтения в этой сфере явно отличаются от ориентиров большинства людей.
Нужно четко разграничивать уровни отношений: деловые контакты, близкое общение, беседа с приятелем или коллегой по работе и т.д. Для каждого из уровней есть свой лимит допустимой открытости, но определить его можете только вы сами. Да, можно, например, сказать, что на работе мы обсуждаем только рабочие вопросы, но ведь иногда коллеги становятся друзьями и тогда степень открытости между людьми возрастает, а значит, и список тем расширяется. Так или иначе, не стоит раскрывать и изливать душу перед первым встречным. Подождите немного, «прощупайте» человека перед тем, как пускать его в свой внутренний мир.
Как стать открытым человеком: рекомендации от психолога
Что значит открыться человеку? Это значит показать ему кусочек своего внутреннего мира. Какой размер у этого кусочка? Решаете только вы сами.
Как быть открытым человеком в общении? Придерживайтесь правила «быть проще». Что это значит? Это значит меньше грузить себя вопросами: «А вдруг меня неправильно поймут?», «А вдруг я неправильно понял?» и подобными им. Быть проще – это значит быть собой, но для этого нужно понять и принять себя.
Что еще поможет стать открытым человеком? Еще раз прочитайте качества открытого человека. А теперь подумайте, чего не достает вам. Развивайте эти качества, а также ориентируйтесь на следующие рекомендации.
Начните больше общаться
Если вам пока сложно быть открытым человеком и открыться человеку в реальной жизни, то начните с общения в интернете – идите на форумы или заходите в социальные группы с близкими для вас темами. Например, вы можете начать общение с обсуждения фильма или книги. Поделитесь своим мнением, расскажите о своих ассоциациях и чувствах. Наверняка найдется человек, который в ответ поделится своими переживаниями. Раз вам понравилось одно и то же произведение, то велика вероятность, что у вас с этим человеком есть еще что-то общее. Постарайтесь найти все точки соприкосновения и развивайте каждую из тем. Не бойтесь первым «закидывать удочку», развивать диалог.
Как открыться человеку в реальной жизни? Действует тот же принцип, что в интернете. Начните общение с одной общей темы, а потом из нее развейте десятки других тем. Конечно, такое бывает не всегда. Если вы понимаете, что общение не складывается, то ничего страшного – оставьте человека в покое. Он же не единственный во всем мире. Кстати, постепенно отходите только от своих интересов и пробуйте что-то новое, знакомьтесь с людьми из других кругов общения, просите научить вас чему-то или рассказать вам о чем-то.
Честность
Если вы будете рассказывать придуманные истории или все время думать о том, как бы не сболтнуть лишнего или как бы не выйти из образа, то интересного повествования, легкости и открытости в общении точно не получится. А также рано или поздно вы запутаетесь сами в себе и еще больше замкнетесь. Если же вы будете говорить о том, что вам понятно и близко, то вереница мыслей появится сама собой. Останется только облечь мысли в слова.
Конечно, внятная, красивая, уверенная речь приятнее для собеседника. Но если вы испытываете трудности с выражением мыслей и чувств, то пока не думайте о том, как рассказать интересно и красиво – просто говорите о том, о чем хотите сказать.
Больше рассказывайте о себе
Рассказывайте забавные и мотивирующие истории из жизни. Но делайте это уместно и никогда не уходите в негатив. Это означает, что не стоит рассказывать о своих проблемах и болезнях, жаловаться на жизнь. Однако если в приватной беседе близкий знакомый поинтересуется вашими делами, то и об этом уместно рассказать. Но неуместно просто плакаться, занимая позицию жертвы. Лучше рассказывать о проблемах в контексте их преодоления.
Проявляйте уважение
Учитесь слушать других людей, поддерживать и помогать. Осваивайте навык внимательного слушания. Суть метода в том, что вы не просто слушаете человека и киваете в такт его словам, а действительно стараетесь прочувствовать, прожить то, о чем он говорит, посмотреть на мир его глазами. Если вас попросят о совете, то расскажите о своем опыте или о том, как бы вы поступили в такой ситуации. Если вам не задают вопросов и не просят о помощи, то не навязывайтесь. Но демонстрируйте через речь, мимику, жесты и положение тела готовность помочь собеседнику.
Помните, в начале статьи мы говорили о психологической гибкости и непредвзятости? Это относится и к уважению в адрес других людей. Не судите и не осуждайте, старайтесь понять другого человека. Да, вы не обязаны разделять чье-то мнение, но понять или хотя бы попробовать понять мотивы, поступки человека вы должны.
Будьте более позитивными
Развивайте позитивное мышление, а также чувство юмора и самоиронии. Если вы можете посмеяться сами над собой, значит, вас ничто не может выбить из колеи. Но главное – никто другой не может вас задеть, обидеть, унизить, оскорбить. Имея чувство юмора, вы сможете адекватно реагировать на критику, особенно на некорректную критику.
Мой опыт
Судя по обрывкам моих воспоминаний и рассказам других людей, с рождения я была активным и открытым ребенком. Я любила быть в центре внимания, выступала во всевозможных видах самодеятельности, громко и искренне смеялась, не боялась людей. А потом в мою жизнь ворвались комплексы и травмы, из-за которых я стала замыкаться в себе. Я уже не могла быть открытой и дружелюбной со всеми, боялась знакомиться и общаться с другими людьми.
Наедине с «избранными» (теми, кто проверен годами и точно принимает меня любой) я оставалась тем самым открытым, веселым человеком. И в принципе так можно было жить, но до тех пор, пока я не перешла в старшие классы. А когда окончила школу, то стало понятно, что так жить невозможно.
В ходе самоанализа я поняла, что не изменилась (как думала поначалу), а задавила себя. Где-то в глубине души во мне все еще жила та задорная девчонка, которая умеет шутить, улыбается при встрече даже новым знакомым, непринужденно ведет беседу, не боится высказывать свое мнение или рассказывать что-то о себе, может и хочет находиться в центре внимания. И я понимала, что мне этого не хватает.
Получается, что мне нужно было не развивать открытость, а возвращать себе себя. Для этого было необходимо избавляться от неуверенности, страхов и комплексов. А также было важно найти свои источники силы (увлечения, хобби) и определиться с профессией. В общем, на мой взгляд, стать открытым человеком помогает принятие себя и самореализация в жизни.
Не могу сказать, что сейчас я стала такой же активной и открытой, как когда-то в детстве. Но, думаю, на то есть две причины. Во-первых, возраст все-таки другой. Уже давно я ориентируюсь на качество контактов, а не на количество. Да и о присущей всем детям непосредственности забывать не стоит. Во-вторых, не исключаю, что чрезмерная общительность и коммуникабельность в детстве уже были механизмом психологической защиты, потому что тогда меня можно было назвать, скорее, ведомой, чем ведущей. Так что вот еще один вывод: открытость открытости рознь.
Для анализа своего прогресса я ориентируюсь на такой показатель: сейчас мне не страшно взаимодействовать с людьми, но иногда тяжело (особенно если контакт уходит в дебри «ты ж психолог») и скучно (я уже говорила, что выступаю за качество и не люблю беседы «ни о чем»). А еще я перестала бояться чужого мнения и подстраиваться под него, то есть стала по-настоящему открытой, а не удобной.
Заключение
Теперь вы знаете, как стать более открытым человеком, и можете применить эти знания на практике. Однако не забывайте, что не все люди в силу индивидуальных психологических особенностей могут быть открытыми со всеми. Если вы понимаете, что сдержанность и погруженность в свой внутренний мир – это ваша особенность, а не последствие каких-либо психологических проблем, то не пытайтесь переделать себя. Необязательно быть открытым со всеми и всегда, чтобы быть успешным и счастливым человеком.