что делать если начались месячные а мамы рядом нет
Первые месячные что, где, когда и как
Твои первые месячные: что тебе необходимо знать?
Начало менструаций (месячных) у девочек-подростков это важный этап полового созревания. Это один из многих признаков того, что девочка вступает в половозрелый возраст и теперь может забеременеть.
Месячные это деликатная тема, которую не во всякой семье родители могут осветить корректно и объяснить, что происходит, дать научную информацию о том, какие изменения происходят сейчас с её телом и что теперь изменится в её жизни. Многие девочки боятся того дня, когда у них начнутся месячные, а некоторые с нетерпением ждут этих изменений. То, что ты чувствуешь в этот момент—это нормально.
К сожалению, из-за разрозненности данных и отсутствия в школьной программе специальных занятий, посвященных репродуктивному здоровью, у многих девочек и большинства мальчиков отсутствуют базовые знания о строении женской репродуктивной системы и о том, что такое месячные и как они происходят, о правилах безопасной гигиены и предохранения. Это очень печально, ведь банальное отсутствие достоверной информации в этой крайне важной области может привести тебя к неприятным последствиям для здоровья.
Признаки первой менструации
Первые менструации у девочек-подростков могут начинаться в разном возрасте и зависит от он того, когда начался пубертатный период, когда тело начинает взрослеть и вступать в фазу, когда девочка становится половозрелой, то есть способна забеременеть.
Одним из первых заметных признаков начала пубертатного периода является «набухание» груди. Не стоит путать его с ростом настоящей груди: это обозначает, что сосок просто становится более выпуклым. У других девочек первым признаком может быть появление волосков на лобке. В среднем через 4-4,5 года обычно начинаются месячные, но нормален разброс от полутора до шести лет.
Часто признаком наступления возраста, когда происходит менархе—первая в жизни девочки менструация—является появление волос на подмышках и рост груди до размера взрослого бюстгальтера (с чашечками А, B, С, и т.д.). Начиная с этого момента можно ожидать, что месячные начнутся в период в 3-6 месяцев, если они, конечно, ещё не начались. Частым признаком скорого начала менструаций является замедление в росте.
Дальше в течение полугода девочка может заметить увеличение роста лобковых волос или их появление, а еще спустя полгода наступает пиковый момент роста. Спустя ещё год грудь вырастает до взрослого размера и появляются волосы на подмышках. Первые месячные обычно наступают в период за или после 4 месяцев после этого.
За полгода до первой менструации многие девушки замечают увеличение объема вагинальных выделений: это нормально
Важно! Если перед первой менструацией присутствует зуд или сильный запах, то следует обратиться к гинекологу за консультацией: это может быть признаком инфекции.
В каком возрасте начинаются месячные и каким должен быть менструальный цикл?
Разброс в возрасте может отличаться, в среднем у женщин европейской расы менструации начинаются в возрасте 12-13 лет.
Тем не менее, стоит учитывать, что возраст начала первой менструации имеет тенденцию понижаться. У некоторых девочек месячные могут начаться в возрасте 10 или 11 лет, у других в 15.
Промежуток между менструациями называется менструальным циклом. Он считается с первого дня менструации и до начала последующей.
У некоторых он равен 28 дням, но может быть короче или длиннее, от 21 до 45 дней. Обычно после менархе цикл некоторое время может устанавливаться, и поначалу цикл может быть длиннее. Спустя пару лет он сокращается до 21-34 дней.
Многие девушки сталкиваются с тем, что в первые годы после менархе месячные могут быть нерегулярными: это нормально, телу может понадобиться некоторое время для того, чтобы установить стабильный цикл. Например, в этот период у девушки могут быть два цикла по 28 дней, а затем месячные могут не прийти вовремя в следующем. Несмотря на то, что обычно цикл становится регулярным в течение пары лет, у примерно трети женщин он так и остается нестабильным.
Месячные необходимо отмечать в специальном календарике или в приложении на телефоне. Отмечать нужно с первого дня начала месячных и до конца, и так далее. Длина цикла считается с первого дня месячных по начало новых месячных. Например, если месячные у тебя начались 1-го января, затем шли 4 дня, а потом начались 30 января, то нужно отметить дни с первого по четвертое и 30-е как дни менструации и посчитать количество дней с 1-го января по 30-е (30-е будет датой начала следующего цикла). Получается 29—это и есть длина менструального цикла.
Сколько идут месячные и сколько крови выделяется?
Многие девочки задаются вопросом, нормальные ли у них месячные: это абсолютно нормально, когда ты не знаешь, чего ожидать!
Продолжительность месячных может быть разной: у одних 2-3 дня, у кого-то даже 7, в среднем же месячные длятся 3-5 дней. Объем выделяемой крови тоже разнится от человека к человеку.
Кровь во время первых месячных, как и месячных вообще, может отличаться по цвету в разные дни. Нередко в самый первый день кровь имеет красно-коричневый оттенок, более темный, чем в последующие дни. Иногда в дни, когда менструации идут особенно сильно, могут выделяться сгустки: не пугайся, это происходит из-за того, что кровь просто свернулась. Коричневый цвет месячных может быть и в последние дни: это значит, что кровь долго находилась в матке и успела окислиться.
Многие девочки боятся, что теряют слишком много крови. Чаще всего это просто с непривычки: на самом деле обычно общий объем составляет около 30-40 миллилитров, а это около двух столовых ложек. Обычно девочки меняют прокладку 3-6 раз в день, а иногда и чаще, особенно если месячные идут сильно (обычно это бывает в первые два дня месячных).
Все о первых месячных
Дата последнего обновления: 30.04.2021
Среднее время прочтения: 6 минут
«Наверное, я умираю», – подумала героиня романа «Поющие в терновнике», когда у нее появились месячные. Она ничего не знала о циклических менструальных кровотечениях, и ее тревога казалась ей обоснованной. Мы хотим рассказать тебе все заранее, чтобы первая менструация не стала неожиданностью и поводом для тревоги.
Циклические маточные кровотечения – абсолютно нормальное явление для каждой женщины, свидетельствующее о ее способности к зачатию.
Почему появляются месячные?
Под действием эстрогенов и прогестерона матка ежемесячно готовится к беременности. Внутренняя слизистая оболочка матки разрастается, разрыхляется и превращается в «перину», готовую в любой момент принять плодное яйцо. Если беременность не наступает, матка избавляется от ненужного внутреннего слоя, он выходит наружу вместе с менструальной кровью и все начинается сначала.
Предвестники первой менструации
«Нагрубание» груди
Появление волосков на лобке
Скачок роста
Беспричинные изменения самочувствия
слабость, дневная сонливость, внезапные перепады настроения, головные боли, легкие головокружения, тошнота, тяжесть и даже боль внизу живота могут говорить о приближающейся менструации. Это не обязательные признаки, но у некоторых женщин они появляются регулярно за несколько дней до месячных 3
Во сколько лет начинаются месячные у девочек?
Все цифры, которые мы привели – это средние значения. У тебя все может быть немного иначе. На появление менархе влияют многие факторы:
Какие они – первые месячные?
Чтобы контролировать свой цикл, рекомендуем тебе завести специальный дневник менструаций или использовать для этого приложение в телефоне, а при возникновении «нештатных» ситуаций всегда обращайся к маме или врачу.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Как сказать маме о первых месячных?
Обычно первая менструация начинается у девочек в период с 12 до 14 лет. 1 Но каждый организм индивидуален, и, возможно, именно у тебя месячные придут в более раннем или позднем возрасте.
Многие девочки чувствуют себя растерянными, обнаружив следы крови на нижнем или постельном белье. Не волнуйся: менструация – это абсолютно нормально, это неотъемлемая часть жизни каждой женщины.
В твоем организме произошли важные изменения, и теперь тебе нужно будет несколько дней в месяц пользоваться гигиеническими средствами. Какие из них выбрать, как справиться с неприятными ощущениями, стоит ли вести менструальный календарь – наверняка тебя интересуют эти и многие другие вопросы. Задать их ты можешь самому близкому и родному человеку – своей маме.
Наши советы помогут тебе преодолеть смущение и подготовиться к разговору на эту деликатную тему.
3 причины рассказать маме о месячных
Ты получишь поддержку
Ты сможешь задать вопросы
Ваши отношения станут более доверительными
Разговор с мамой на такую деликатную тему позволит укрепить вашу эмоциональную связь. Обсуждение «женских секретов» – прекрасный способ построить доверительные отношения. Взаимопонимание в семье поможет тебе справиться со своими переживаниями на тему взросления.
Как подготовиться к разговору с мамой?
Постарайся успокоиться
Прежде чем начинать разговор с мамой, избавься от чувства страха и смущения. Чтобы преодолеть волнение, можно прогуляться, принять ванну, сделать несколько глубоких вдохов, вздремнуть и т. д. Если ты чувствуешь, что слишком нервничаешь и не готова начинать разговор с мамой прямо сейчас, не торопи события.
Составь план разговора
Многим девочкам трудно сразу же подобрать подходящие слова, чтобы рассказать о происходящих с телом изменениях. Заранее подготовленный план разговора позволит тебе чувствовать себя увереннее и спокойнее. Подумай о том, что ты хочешь сказать и/или спросить. Можно набросать несколько подходящих фраз в блокноте. Если ты сильно переживаешь, заранее порепетируй свою речь.
Выбери удобный момент
Подумай, когда лучше всего подойти с такой волнующей новостью к своей маме. Лучше всего, если в это время она не будет спешить или заниматься важными делами. В этом случае мама сможет тебе уделить достаточно внимания. Тема менструации достаточно интимная, поэтому наиболее удобный момент для разговора – когда вы будете наедине. Например, ты можешь заговорить о месячных, когда мама зайдет в твою комнату пожелать спокойной ночи.
Простые способы сообщить маме о месячных
Сказать прямо
Самый простой способ – подойти к маме и, преодолев свое смущение, сообщить о начале менструации. Это можно преподнести как радостную новость или просто упомянуть вскользь.
Написать записку
Некоторым девочкам бывает невероятно трудно преодолеть смущение, особенно если с мамой установились не самые близкие отношения. В таком случае можно просто сообщить о начавшейся менструации, своих чувствах и/или затруднениях, написав записку. Ты можешь положить ее в конверт и оставить на столе, в косметичке, в сумке. Подойдет любое место, где записку обязательно увидит мама, но не обнаружат другие члены семьи. Обрати внимание, иногда после письменного признания начать откровенный разговор еще сложнее. Подумай еще раз, подойдет ли тебе этот способ.
Отправить СМС
Это удобная альтернатива записке и хороший вариант, если у тебя нет возможности поговорить с мамой наедине (например, менструация началась, когда ты в школе или одна дома). В СМС-сообщении ты также можешь попросить купить тебе гигиенические прокладки или тампоны.
Намекнуть в магазине
Совместный поход в супермаркет – удобный способ сообщить маме о начале первой менструации и избежать неловкости в разговоре. Ты можешь просто остановиться напротив полки, где лежат средства женской гигиены, или сразу положить в корзину упаковку тампонов или прокладок (только сначала убедись, что они подходят тебе по степени впитываемости). Это отличный момент, чтобы посоветоваться с мамой о том, чем лучше пользовать во время месячных.
Что делать, если нет возможности поговорить с мамой?
Семьи бывают разными: не у всех девочек доверительные отношения с мамой. Если ты в такой ситуации, обратись к другому близкому человеку – к папе, бабушке, тете. Не стесняйся говорить о менструации с отцом. Возможно, он знает меньше о женской физиологии, но в любом случае он постарается тебе помочь.
Если ты по каким-либо причинам не можешь рассказать о месячных своим родственникам, обратись к школьной медсестре и задай ей все интересующие тебя вопросы. Некоторым девочкам бывает немного проще справиться с приступом застенчивости во время разговора с посторонним человеком. У медсестры ты также в экстренном случае можешь попросить средства гигиены.
Первые месячные: попросить прокладки у мамы или взять у собаки?
У дочери начались месячные. Как обсуждать с ней «женские дела»
Джек Паркер журналист, автор книги и сайта о менструации
Вы считаете, что у вас хорошие отношения с дочерью, и о таком важном событии, как первые месячные, она вам обязательно расскажет? Не факт. Почему девочки стесняются месячных и часто скрывают их даже от мамы? С какими трудностями сталкиваются, когда у них начинаются месячные? Блогер Джек Паркер проанализировала, что пишут о менструации на форумах и в соцсетях, и пришла в ужас.
Изучая тему отношения человечества к проблеме менструации, я прочитала многие десятки статей и выяснила, что о ней думали в Античности, в Средние века, во времена наших бабушек и наших матерей. А еще я обнаружила в интернете кучу форумов, на которых публика делится соображениями и задает вопросы. Девочки пишут о первой менструации, женщины делятся опытом и так далее. Вот где меня ждали сюрпризы! Я предполагала, что многим из нас действительно не хватает точных познаний в этой области, но — какая наивность! — я даже не догадывалась о степени невежества, царящего среди молодого женского поколения.
Расскажет ли вам дочь о своих первых месячных? Не факт
Хуже того, многие из них стесняются сказать собственной матери, что у них начались месячные. Чтобы вы получили более полное представление о том, что творится в головах девочек-подростков, вот вам несколько конкретных примеров, почерпнутых мной на вышеупомянутых форумах.
Вы полагаете, что ваша дочь, когда у нее начнутся первые месячные, попросит вас купить ей прокладки? Ничего подобного. Она скорее стащит их у. вашей собаки.
«На следующий день после того, как у меня начались месячные, я рассказала об этом своей подружке, и она дала мне пару прокладок (накануне я воспользовалась собачьими прокладками, так как у нашей собаки как раз была течка)».
Что делать, если дочь боится говорить с вами о месячных?
«Я ждала семь месяцев, прежде чем сказать матери, что у меня начались менструации. Потом я нашла отличный способ. Отправила ей эсэмэску, а когда пришла вечером домой, сделала вид, что ничего не произошло».
У вас есть матка. Вы родили девочку, у которой тоже есть матка. Казалось бы, вы должны быть готовы к тому, что в один прекрасный день у нее начнутся месячные. Мало того, вы наверняка думаете, что это так же очевидно и для вашей дочери. Спрашивается, чего тут стыдиться? Напротив, вам следовало бы радоваться, ведь сам этот факт доказывает, что между вами и дочерью есть хоть что-то общее. Не так ли? Нет, не так.
«Лично со мной это случилось в первый раз, когда я была в гостях у подруги. Я постеснялась ей сказать. Боялась сесть на стул и так и проторчала весь вечер на ногах, пока за мной не заехала мать. Дома я с порога бросилась в ванную. Первые месяцы это был какой-то ужас. Я постоянно пачкала одежду и белье: из меня лило как из ведра, а подобрать нужные прокладки я не умела. Мать узнала, что у меня месячные, когда обнаружила мои запачканные трусы, которые я плохо спрятала. Я чуть со стыда не сгорела!»
Нас приучили к тому, что первые месячные — это всегда кошмар и ужас. Что их надо стыдиться. Мы паникуем из-за того, что, не приведи бог, испачкаем одежду и это заметят окружающие. Но больше всего меня поражает другое. Многие девочки-подростки испытывают стыд даже не перед одноклассниками, а перед родной матерью!
Это тем более удивительно, что, насколько я поняла из их признаний, у них не было никаких домашних конфликтов. Даже наоборот: когда им задавали этот вопрос, они отвечали, что поддерживают с матерью «нормальные» отношения (то есть живут под одной крышей, разговаривают и общаются на самые разные темы, за исключением этой). Некоторые девочки объясняли свое поведение тем, что были против вмешательства матери в их личную жизнь. По их мнению, месячные — дело слишком интимное и деликатное, чтобы обсуждать его с членами семьи, даже такими близкими, как мать.
Родителям на заметку: даже если вы убеждены, что воспитывали детей в атмосфере доверия, не думайте, что дочь сама расскажет вам об этих вещах. Лучше при первых признаках полового созревания самим завести с ней разговор на эту тему, тем самым предотвратив формирование комплексов.
Одна из самых странных традиций, связанных с месячными и сохранившихся во Франции, касается. пощечины. Действительно, существует поверье, что девушку, у которой наступили первые месячные, более старшая женщина должна обязательно ударить по лицу.
Я попыталась разобраться, откуда пошла эта дичь, и наслушалась всякого. Одни утверждали, что это способ избежать сглаза, отогнать злых духов и отметить вступление девочки в касту взрослых женщин. Я думаю, что наиболее рациональное объяснение состоит в том, что первая менструация знаменует взросление. «Менструальная пощечина» — последняя, которую девочка получает в своей жизни. Начиная с этого дня к ней перестают относиться как к неразумному ребенку и воспринимают ее как взрослую женщину.
Логика сомнительная, особенно если учесть, что во многих культурах телесные наказания за те или иные провинности применяют и ко взрослым женщинам. Кроме того, наступление месячных, разумеется, не делает из девочки-подростка взрослого человека. Но лично я не вижу в возникновении этой традиции других корней.
Другая крайность — праздник по поводу первых месячных
Стоит ли вообще как-то отмечать начало менструации у девочки? Нет, не стоит. А если очень хочется? Ну, если очень-очень, то пожалуйста. Только, на мой взгляд, решение этого вопроса следует доверить самой девочке.
Что вы собираетесь сделать? Купить ей подарок? Устроить вечеринку? Сообщить об этом событии всей семье? Сначала спросите у дочери, что она по этому поводу думает. Если в ответ на ваше предложение она замашет руками и откажется наотрез, потому что, по ее мнению, это стыдно, поверьте, вы ее не переубедите.
Но если девочка — всякое бывает! — вдруг скажет, что хочет отпраздновать это событие в кругу друзей, не пытайтесь ее отговорить. В конце концов, это действительно ее личное дело. Последнее слово должно принадлежать тому, кого эта ситуация напрямую касается, — в данном случае самой девочке, даже если она испытывает неловкость от обсуждения этого щекотливого вопроса.
Вообще никакого золотого правила, пригодного для всех, не существует. С одной стороны, есть те, кто не считает нужным акцентировать внимание на подробностях своей жизни, с другой — те, кто настаивает на позитивных изменениях, которые в ней происходят. Каждый человек требует к себе особого отношения. Если тот или иной прием срабатывал для нас, это не означает, что мы должны навязывать его будущему поколению.
Некоторые девочки признавались, что их заранее передергивало, стоило им представить себе, как мать воскликнет: «Ну вот, теперь ты стала женщиной!» — да еще и при других членах семьи. Их с души воротило от этого напыщенного пафоса, и с ними трудно не согласиться.
Однако главным мотивом их сдержанности все-таки оставался стыд. Им было невыносимо думать, что отец (а вместе с ним и брат, и дед, и остальные родственники-мужчины) теперь будут смотреть на них совсем другими глазами, что начнутся разговоры о физических изменениях тела, сексе, будущих детях, «взрослой» ответственности, контрацепции и так далее.
У большинства современных девочек менструация начинается в 11–13 лет — то есть в возрасте, когда подростку и без того хватает проблем: он растет так быстро, что порой перестает узнавать себя в зеркале; его настроения меняются по сто раз на дню; он вообще не понимает, что с ним творится. И если на этом фоне его (вернее, ее) еще начинают грузить всякими назидательными беседами, есть от чего прийти в отчаяние.
Так я женщина или еще не женщина?
Впрочем, меня поразило, как много молодых девушек с удовольствием рассуждают о связи менструации с женственностью. В ответ на вопросы девочек-подростков о первых месячных более опытные участницы форумов спешили поздравить их со вступлением в «прекрасный женский мир». «Теперь ты женщина!» — восклицали они.
Еще более удивительно звучали откровения самих девочек-подростков, которые начинали с жалоб на неудобства и болезненные месячные, но завершали свою речь восторженным: «Ну, по крайней мере, теперь я женщина!».
Лично мне подобное утверждение представляется весьма спорным. Мы говорим о девочках, едва-едва закончивших начальную школу. Разумно ли внушать десятилетней девочке, по сути ребенку, что отныне она — женщина, только потому, что однажды утром она обнаружила у себя на трусах кровавое пятно?
С другой стороны, меня очень порадовал тот факт, что многие девочки с довольно юного возраста начинают задаваться вопросом о природе женственности. Что это значит — быть женщиной, спрашивают они. Когда ты становишься женщиной? Но вот ответы на эти вопросы порой вызывали у меня улыбку (иногда, добавлю, горькую).
Одни участницы форума утверждали: «Девушка становится женщиной, когда начинает вести половую жизнь». На мой взгляд, не факт. Некоторые подростки начинают заниматься сексом очень рано, практически оставаясь детьми. Я уже не говорю о девочках, подвергшихся сексуальному насилию в раннем возрасте. Мне кажется, что связь между сексуальной активностью и переходом в статус женщины далеко не так очевидна.
Другие участницы форума демонстрировали более взвешенный подход. «Женщиной становишься, когда взрослеешь. Я даже добавила бы, что нельзя считать себя взрослой женщиной, пока не добьешься независимости». Но тут опять-таки возникают вопросы. Какой возраст считать взрослым? Совершеннолетие, наступающее в 18 лет? А как быть с подростками, которым из-за сложной обстановки в семье приходится брать на себя серьезную ответственность гораздо раньше? И наоборот: можно ли причислить к взрослым человека, который в 25 лет все еще живет с родителями, хотя давным-давно достиг совершеннолетия и ведет активную половую жизнь?
Итак, что же все-таки делает женщину женщиной? Связано это с менструацией или, черт побери, не связано?
Вот еще одно мнение: «У меня месячные начались в тринадцать с половиной лет. Мне кажется, что в этот момент ты физически становишься женщиной, но только физически, и больше никак». Возможно, это самое умное высказывание из всех, которые мне пришлось прочитать. Наступление месячных действительно знаменует реальные изменения в организме, но эти изменения касаются только нашей биологии и ни в коем случае не интеллектуальной, моральной или социальной зрелости.
Да, тело претерпевает серьезные изменения; да, оно приобретает новые функции (ты как будто переходишь на новый, доселе недоступный уровень в компьютерной игре); да, это дает тебе новые возможности, а вместе с ними и новую ответственность. Но поднимать по этому поводу шум, утверждать, что отныне твоя жизнь изменится до неузнаваемости, отбирать у тебя твоих любимых кукол (или во что ты там играешь), требовать, чтобы ты вела себя как взрослая, — это уж слишком. Никакие физические трансформации не должны навязывать нам столь резкую смену образа жизни.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.