что такое таэквондо и расскажите о тхэквондо
Тхэквондо — как корейцы превратили прыжки из кустов в боевое искусство
Высокие удары ногами и невероятные трюки по разбиванию нескольких досок в прыжке — все это тхэквондо, корейское боевое искусство, включенное в Олимпийские игры и привлекающее миллионы любителей зрелищных спаррингов. Как и положено столь любопытному явлению, у него есть и прекрасная история, и свой неординарный путь в MMA.
Субак и теккен — боевые искусства древних корейцев
По другим данным, субак — изначально корейское изобретение, ярмарочная борьба, в которой для развлечения два бойца били друг друга в основном ногами, иногда со связанными за спиной руками.
Впрочем, вполне возможно, что частично правдивы обе версии. Субак был крайне популярной народной забавой, которой можно было не только развлечься на ярмарке, но и дать отпор захватчикам.
Система субак изучалась не только среди черни, но и в привилегированных слоях. Так, например, у правителя государства Коре, появившегося, когда государство Силла объединило все страны Корейского полуострова, была личная охрана из лучших мастеров субак. По легенде, один из таких мастеров однажды голыми руками уложил свирепого тигра, напавшего на короля во время прогулки по лесу. А в конце XV века король Седе приказал брать в армию на должности младших командиров тех людей, которые выигрывали соревнования по субак.
После того, как государство Силла в первый раз объединило Корею (688-935 годы н. э.), все впервые вздохнули спокойно, ибо прекратились внутренние смуты, и в боевых искусствах пропала необходимость. Но правители Силла начали внедрять их централизованно, используя при обучении в школах. Особенно им понравился стиль теккен — прямолинейное и жесткое направление субака, использующее многочисленные удары и подсечки ногами, а также удары руками по глазам, горлу и удары головой. Централизованное внедрение дошло до того, что король Чосун Как Чоу каждый год проводил соревнования по теккен, а победитель получал высокую государственную должность.
Цветы-юноши и боевое искусство элиты
В этом искусстве большое внимание уделялось противостоянию безоружного вооруженному, а также сильный акцент ставился на высоких ударах ногами, в том числе в прыжке. Это обуславливалось тем, что в Корее, где было множество кустарников, было удобно нападать на всадника из засады, вышибая его из седла ударом ноги в прыжке. Тем более, что холмистая местность позволяла с детства тренировать сильные ноги.
Рождение тхэквондо
Позже, во времена государства Чосон, популярность боевых искусств стала падать, а когда японцы захватили Корею, они начали преследовать мастеров и запрещали корейцам заниматься любыми боевыми тренировками. Поэтому знания передавались тайно, от мастера к мастеру, вплоть до 1945 года, когда Корею освободили от японцев. В 1955 году появился генерал Чхве Хон Хи, который объединил все известные ему тогда стили корейских боевых искусств, добавил что-то от каратэ, мастером которого он также являлся, и создал, наконец, тхэквондо.
Это название объединяет три слова — нога, кулак и путь, поэтому тхэквондо (или таэквондо) — это путь ноги и кулака. Генерал Чхве создал Международную федерацию таэквондо (International Taekwondo Federation — ITF), а после того как он рассорился с руководством страны и имигрировал в Канаду, остальные мастера создали Всемирную федерацию тхэквондо (World Taekwondo Federation — WTF). И до сих пор отголоски этого противостояния выплескиваются на просторах интернета в спорах что круче — ITF или WTF.
Если не вдаваться в подробности, тхэквондо — боевое искусство, где предпочтение отдается различным ударам ногами. Конечно, изучают и удары руками, но на соревнованиях баллы выдают так, что выгоднее бить ногами, и не просто ногами, а ногами с разворота, с вращением корпуса.
Именно поэтому мы сейчас видим такое количество красивых и необычных ударов ногами с разворота именно в тхэквондо. Руками же можно бить только в корпус, поэтому им уделяется гораздо меньше внимания в подготовке спортсмена.
Тхэквондо в ММА и на улице
Данный вид единоборства дает отличные навыки ударов ногами, быстрых, неожиданных и сильных. Большим минусом является то, что в соревнованиях не бьют руками в голову, так что бойцу приходится переучиваться. Но если он справляется с задачей, получается мощная смесь, готовая взорваться неожиданной и разрушительной вертушкой или другим необычный ударом. В UFC сейчас выступает Энтони Петтис, третий дан по тхэквондо, и Эдсон Барбоза, черный пояс по тхэквондо, автор знаменитой вертушки, обошедший все сборники нокаутов на Ютубе. Конечно, чтобы блистать в UFC, парням пришлось серьезно подтянуть борьбу.
А как же улица? Да все так же. Быстрые, мощные удары ногами, при наличии полноконтактных спаррингов и соревнований делают тхэквондиста очень неприятным противником, который может резко вынести противника ударом в печень, или в голову с ноги. Но стоит помнить, что привычка не защищать голову от ударов рукой или забывать о бросках может сыграть с тхэквондистом злую шутку.
Особенно стоит подчеркнуть, что тхэквондо отлично подходит девушкам, которые хотят заниматься именно ударными видами спорта, так как там важны как раз те качества, которые у девушек изначально хорошо развиты — ноги, а также гибкость, растяжка и скорость. Взгляните, например, на Сару Демьянович, не только красавицу, но и мастера тхэквондо.
Что такое тэквондо и кто его придумал
Следует отметить, что на сегодняшний день существует громадное количество видов боевых искусств. Некоторые из них основаны на применении исключительно ударной техники, включающей в себя удары как руками, так и ногами, некоторые базируются только лишь на борьбе.
К отдельной категории разновидностей единоборств принадлежат те дисциплины, основывающиеся как на нанесении ударов, так и на борьбе.
Тхэквондо (прим. называют так же тэквондо и таэквондо) принадлежит к ударным видам единоборств. Если почитать статьи на разных сайтах, в том числе и Википедии, то на всех них говорится о том, что самая яркая особенность тхэквондо — это преимущественное использование ног на всем протяжении схватки.
История
Основатель тхэквондо генерал корейской армии Чой Хонг Хи
Родина тхэквондо — Корея, и его история является неотъемлемой частью истории этой страны.
Само название этого единоборства в переводе с корейского включает 3 слова:»нога-тхе”, “кулак-квон”, и “путь-до”. То есть, переводится оно дословно как “путь ноги и кулака”.
Основателем тхэквондо является, ныне покойный, генерал корейской армии Чой Хонг Хи и вполне логично, что этот вид единоборства изначально был создан, как метод самообороны в военных условиях.
Это и придавало традиционному тхэквондо жесткую дисциплину тренировок и максимально быструю систему обучения, которую придумал Чой Хонг Хи, так как долгих лет для обучения чему-либо у военных не было, а также максимальную эффективность с учетом применения в жестких условиях войны.
Также, оно разрабатывалось таким образом, чтобы подходило разным людям, как имеющим опыт в единоборствах, так и впервые применяющим его. Поэтому начать заниматься тхэквондо может любой человек, независимо от уровня физической подготовки и мастерства.
Технические особенности
Несмотря на визитную карточку тхэквондо — удары ногами, очень большое значение уделяется и ударной технике рук, хотя она применяется не так активно.
Немаловажное значение в этом играет и то, что на соревнованиях по этому виду спорта ударам ногами дается значительно более высокая оценка.
Так, даже несколько нанесенных рукой ударов равноценны одному удару ногой. Захваты за одежду, броски, удары головой и коленями недопустимы и за них начисляются штрафные очки. А также в арсенал техники тхэквондо включены удары открытой ладонью и блоки.
Его эффективность в реальных условиях также связана и с тем, что боевое искусство было разработано с применением знаний в области биомеханики, физиологии.
Известно, что удары ногами имеют несравненно больший сокрушающий эффект, чем удары ногами, также большая длина ног, нежели рук позволяет успешно держать противника на расстоянии, что само по себе бесценно при столкновении с несколькими противниками.
Она подобрана с целью как максимально защитить тхэквондиста, так и быстро атаковать из оборонительного положения.
Удары руками также подразделяются на несколько видов, включая как нанесенные ребром ладони, открытой ладонью, удары обратной стороной кулака, удары двумя руками одновременно, что довольно-таки редкое явление в современных единоборствах. Отдельное внимание заслуживают блоки, применяющиеся для отбивания ударов противника.
Пояса
Как и в основных, традиционных восточных единоборствах в тхэквондо распространена система присуждения поясов, в зависимости от мастерства занимающегося, частоты тренировочных процессов, общего стажа занятий.
Все новички автоматически надевают белый пояс, затем после успешной сдачи экзамена получают желтый, зеленый, синий, красный и черные пояса.
Следует также отметить, что желтые, зеленые, синие и красные пояса также делятся на соответствующие с нашивкой. То есть, например, после желтого пояса экзамен сдается на зеленый с нашивкой и только потом уже на зеленый. Время между сдачами экзамена на пояса отличается в различных федерациях, но в среднем это 3-4 месяца.
Чтобы сдать экзамен на черный пояс должно пройти, как минимум, 6 месяцев после получения красного. Тхэквондист, обладающий черным поясом — истинный профессионал, — спортсмен, постигший все секреты и в совершенстве обладающий всеми приемами тхэквондо.
Конечно, каждый волен заниматься по своему усмотрению: можно ходить на тренировки и без сдачи экзаменов на пояса, выступлений на соревнованиях, здесь важно другое: полученные навыки самообороны, крепкое здоровье, здоровое тело и дух будут с вами всегда и везде!
Тхэквондо для детей: польза и вред
Хорошо, когда ребёнок растёт здоровым, сильным, выносливым, и при этом ещё умеет постоять за себя. В настоящее время всё больше родителей отдают своих детей в различные секции борьбы. Тхэквондо относится к числу восточных боевых искусств, популярных не только в нашей стране, но и во всём мире. Но прежде чем отдать ребёнка в секцию тхэквондо, родители должны узнать как можно больше информации о том, что представляет собой эта техника самообороны.
Специфика тхэквондо
Основные преимущества
В настоящее время тхэквондо продолжает развиваться и совершенствоваться. Им успешно занимаются как взрослые, так и дети. Процесс овладения этой техникой подразумевает не только физическое, но и духовное, нравственное совершенствование. Большой акцент делается на воспитании силы духа и твёрдости характера, на привитии ученикам честности и справедливости.
Тхэквондо — олимпийский вид борьбы. Следовательно у ребёнка, который им занимается (по версиям ВТФ и ИТФ), есть шанс стать чемпионом и получить спортивную награду мирового уровня.
Юный тхэквондист может стать чемпионом
Во время обучения этому виду борьбы первоочерёдное внимание уделяется растяжке. У тхэквондовцев отличная гибкость тела, которая, как правило, сохраняется спустя годы после тренировок.
Тхэквондо во многом схоже с аэробикой и акробатикой, поэтому оно подходит не только мальчикам, но и девочкам.
По сравнению со многими другими видами боевых техник, тхэквондо отличается низким уровнем детского травматизма — всего около 4–5%. В то время как, например, занятие карате приводит к травмам примерно в 10 раз чаще. Дело в том, что правила боя в тхэквондо довольно строгие. Запрещается толкать противника, бить ниже пояса, по лицу и затылку, перебрасывать через голову, делать подсечки и захваты. К тому же во время поединков дети находятся в специальном защитном снаряжении.
Польза и вред для детей
Как и любой другой вид борьбы, тхэквондо имеет свои плюсы и минусы, которые должны учитывать родители, желающие отдать своего ребёнка в такую секцию. Давайте сначала перечислим полезные качества, которые может приобрести юный тхэквондист:
Тхэквондо одинаково подходит как мальчикам, так и девочкам
К минусам тхэквондо можно отнести:
В результате наблюдений за детьми, занимающихся тхэквондо, могу сказать, что крайне необходимо делать акцент на их моральном и нравственном воспитании. Мне, как психологу, известны случаи, когда юные тхэквондисты начинали злоупотреблять своим силовым превосходством над сверстниками, становились агрессивными и драчливыми. В этом, по моему мнению, виноваты тренеры, которые не учили детей контролировать свою агрессию, а акцентировали внимание исключительно на овладении навыками борьбы. Поэтому рекомендую родителям отдавать ребёнка только в ту секцию, где обязательным условием обучения является формирование правильных принципов поведения.
Кому не подходит этот вид спорта
Не всем детям можно заниматься тхэквондо. У этого боевого искусства имеются свои противопоказания. Например, не следует отдавать ребёнка в секцию, если у него имеются следующие проблемы со здоровьем:
Тхэквондо также не рекомендуется слишком пугливым, боязливым и робким детям, с так называемой тревожной акцентуацией характера. Вообще, ребёнок сам должен решать, хочет ли он заниматься этим видом борьбы. И если сам процесс обучения и тренировок ему категорически неприятен, родители ни в коем случае не должны настаивать на продолжении занятий. А иначе вместо положительных результатов, занятия борьбой могут спровоцировать у ребёнка тяжёлый стресс.
Как психолог, наблюдавший за поведением детей, занимающихся тхэквондо, могу сказать, что этот вид единоборств весьма благоприятно воздействует на гиперактивных малышей, имеющих холерический темперамент. Они становятся более уравновешенными и спокойными, учатся лучше себя контролировать. А вот дети меланхолики, наоборот, могут испытывать острый психологический дискомфорт и страх во время соревнований — для них подойдут более спокойные виды спорта, не связанные с борьбой.
В каком возрасте можно начинать заниматься
Строгого возрастного критерия для начала занятия тхэквондо не существует. Очень важное условие — психологическая готовность ребёнка к этому виду единоборств. Теоретически, начинать тренировки можно с трёхлетнего возраста. Но, разумеется, никто не станет заставлять такого малыша драться. Поэтому занятия будут ограничиваться растяжкой, физическими упражнениями и психологической подготовкой.
Что касается занятий, подразумевающих не только обучение, но и серьёзные соревнования, то тут многое зависит от версии тхэквондо. Например, версия ВТФ подразумевает обучение искусству борьбы малышей 6–7 летнего возраста. А вот в ИТФ тренировки начинаются только в 8–12 лет. Почитать об этих и других нюансах можно на официальном сайте.
Серьёзные тренировки тхэквондо возможны уже с 6 лет
Как правильно выбрать секцию
Родителям, выбирающим, в какую секцию тхэквондо записать своего малыша, рекомендуется обратить внимание на следующие важные моменты:
Что требуется для тренировок
Как уже было сказано выше, тренируются дети в специальных костюмах, защищающих от ушибов и повреждений внутренних органов. Необходимая экипировка включает в себя:
Как правило, защиту следует менять как минимум раз в три года. Новое кимоно покупают, когда ребёнок вырастает из старого.
Экипировка надёжно защищает малышей от травм
Отзывы родителей и тхеквондистов
Лобанов
http://forum.guns.ru/forummisc/mod_action/edit_log/88/23614121
Дочки в начальных классах ходили года полтора на тхеквондо. Получили оранжевые пояса. Ездили на соревнования. Потом бросили — к какому-то моменту тренера для себя отобрали «наиболее перспективных», уделяя им практически все основное время. Остальные дети по принципу — видишь как делают — повторяй.
Sagittarius
https://kmsk.com.ua/index.php?/profile/46196-sagittarius/
У меня сын с 6 лет занимается — очень нравиться. У нас в группе нет (группа при школе),а на соревнованиях в группах есть и малыши 4–5 лет особенно у тренера Лобанова. Младшие на соревнованиях бьют только в корпус, защищенный жилетом. В голову хотя и в шлеме бить не разрешают. Если бьют по не защищеным частям тела (бедра) то поединок останавливают.. На соревнования идет полная защита без нее не допускают вообще — футы, перчатки, защита рук и ног, лепесток (органы) защитный жилет, капа и шлем. Еще нужен добок (кимоно).
Margo
https://kmsk.com.ua/index.php?/profile/372-margo/
Всем привет, бойцы. Данным видом единоборства занимался около 5 лет, начинал в школе закончил когда уже учился в ВУЗе. Это корейское боевое искусство очень гибкое, считаю что если Вы хотите из своего ребенка сделать хорошего бойца, то начинать нужно именно с тхэквондо.
goshka-kinoman
https://otzovik.com/profile/goshka-kinoman
С 4–5 лет сын занимается тхэквондо в школе Владимира Пяткова в Екатеринбурге. это вид борьбы со своими правилами и своей философией. Ребенку нравится (ему уже 11 лет). Спорт развивает внимание, силу мышц, упорство в борьбе.
Nessy333
https://otzovik.com/profile/Nessy333
Видео: о пользе тхэквондо для детей
Это боевое искусство очень привлекательно той пользой, которую оно может принести здоровью ребёнка и формированию его личности. Но, с другой стороны, нужно учитывать высокую стоимость обучения и принимать во внимание, что восточные противоборства подходят далеко не всем детям. Поэтому прежде чем отдать ребёнка на тхэквондо, родители должны хорошо подумать и взвесить все за и против.
Тхэквондо. Соревнование и снаряжение. Техника и особенности
Тхэквондо — это единоборство, родиной которого является Корея. Его особенность заключается в том, что бойцам разрешено использовать ноги для выполнения бросков и ударов. Иероглифы в названии единоборства («тхэ» — нога, «квон» — кулак и «до» — искусство) означают «путь, проделанный голыми руками и ногами». Сегодня оно входит в Олимпийскую программу. В нем очень много разнообразных нюансов, которые делают борьбу поистине искусством.
Историческая справка
Зарождение этого боевого искусства произошло в Корее, в 1 в. до н.э. Но активное развитие приходится на эпоху существования Трех королевств — Когуре, Силла и Пэкче, на которые был разделен Корейский полуостров. Эти королевства нападали друг на друга, а также оборонялись от внешних противников, поэтому техники ведения рукопашного боя имели огромное значение и постоянно совершенствовались.
В эпоху Коре тхэквондо было систематизировано. Возникли школы, обучающие бойцов, разработаны унифицированные правила. Техника и особенности ведения боя почти в неизменном виде дошли до наших дней, также, как и одежда воинов — кимоно.
К главным нюансам единоборства можно отнести:
С учетом вышеизложенного тхэквондо часто относят к благородным единоборствам. Несмотря на наличие специальной защитной экипировки для спортсменов необходимость в ней зачастую отсутствует. Соперники никогда не наносят друг другу жестоких и коварных ударов — победа достигается силой духа.
В период с 14 в. и вплоть до окончания Второй мировой войны, когда Корея находилось под властью Японии в развитии дисциплины происходил застой. Более того — она оказалась под запретом. Но подпольно обучение и тренировки продолжались. Когда Корея освободилась, продолжилось и распространение единоборства. Большая роль в этом принадлежала Чхве Хон Хи. Благодаря ему начали свою работу 3 спортивных сообщества — в Австрии, Канаде и Корее. Корейская организация стала самой крупной: в ее составе 206 филиалов и порядка 30 миллионов бойцов.
Официальным видом спорта единоборство было признано в 1955 г. Это способствовало его выходу на мировую арену и приобретению большой популярности по всему земному шару. Сегодня этой дисциплиной занимается свыше 40 миллионов бойцов.
Современное тхэквондо
С 1973 г. и по настоящее время всеми вопросами дисциплины занимается Всемирная организация (World Taekwondo Federation, WTF) со штаб-квартирой в г. Сеул (Корея).
Основу ведения боя составляют следующие принципы:
Еще одна особенность тхэквондо заключается в том, что все его приемы развиваются с научной точки зрения. Благодаря этому в арсенале мастеров очень много эффектных техник, в том числе:
Правила соревнований
Спортивный поединок включает в себя 3 раунда продолжительностью по 3 мин. Между ними бойцам предоставляются минутные перерывы для восстановления сил. Юниоры моложе 14 лет сражаются по 2 мин. с 30-секундным перерывом, иногда число раундов в поединке сокращается до 2. К состязаниям не могут быть допущены бойцы без специальной подготовки. Такая подготовка подразумевает освоение техники спарринга в течение 3 мес.
В тхэквондо предусмотрено разделение участников соревнований по весовым категориям, а также по полу и возрасту. Взвешивание производится накануне состязаний. Каждому, кто не прошел в нужную категорию в результате первого взвешивания, дается еще одна попытка в рамках установленного времени.
Особое внимание на турнире уделяется правильности выполнения технических приемов:
Бить противника разрешается в корпус (области под защитным жилетом) и в голову (передняя часть лица). При этом удары по голове можно наносить исключительно ногами. За результативное попадание начисляется 1 очко (корпус) или 3 очка (голова).
Запрещается наносить удары:
За нарушение правил бойцы получают штрафные баллы. При достижении количества 4 штрафных очков участник поединка дисквалифицируется.
Победа в схватке присуждается при выполнении одного из следующих условий:
Техника ведения боя
Включает в себя достаточно большое число элементов:
Не запрещены также удары открытой рукой, пальцами и некоторые другие виды. В тхэквондо существует и особенный прием, именуемый «тхыль». Это множественное повторение одного и того же движения, которое делается сконцентрировано, с правильным дыханием и напоминает медитацию.
У мастеров выполнение технических приемов происходит на бессознательном уровне, реакция на действия соперника происходит на уровне рефлексов.
Площадка и форма для поединка
Поле сражения спортсменов имеет форму квадрата со стороной 10 м. Поверхность плоская и устилается матами из эластичного материала. Допускается наличие платформы на высоте 0,5-0,6 м от пола, причем в целях безопасности спортсменов внешняя часть границы делается с уклоном от 30 градусов.
На состязания и тренировки спортсмены надевают кимоно. С учетом того, что в настоящее время существует 3 мировых школы тхэквондо, имеется и 3 вида кимоно:
Участникам поединка разрешается иметь защитное снаряжение, которое одобрено Всемирной организацией. Оно включает в себя:
Все элементы защитного обмундирования надеваются под кимоно. Шлемы для головы не используются.
Поясная система
Пояса в тхэквондо обозначают принадлежность спортсмена-ученика к тому или иному уровню (гыпу). Всего таковых 10, причем начинают обучение с 10-го гыпа.
Те, кто успешно прошел все 10 гыпов, получают звание мастера. Им полагается черный пояс. Уровни мастеров именуются данами и их существует 15. Каждый последующий дан присваивается после отработки установленного количества тренировочных часов.
Спортсмену, получившему пояс 1-го гыпа, придется заниматься не менее 6 месяцев, чтобы пройти аттестацию на звание мастера. От начала обучения до присвоения 1-го дана проходит, как правило, 2,5 — 4 года с учетом личных способностей, регулярности занятий и частоты проведения квалификаций.
Тело профессионального бойца работает почти на автомате. Отражение ударов противника и атаки производятся с такой быстротой и эффективностью, что со стороны это похоже на волшебство. На самом деле за мастерством стоят годы упорных тренировок, освоение более 70 технических приемов, правильного дыхания и даже практик медитации.